「野菜」のレシピが100件見つかりました!

レシピの情報はネット上にたくさんありますが、ユーザー投稿型だと分量が不安だったり、メーカーサイトは探しにくかったりしませんか。
このページでは、全国有名メーカーや専門家のレシピサイト・YouTube等から「野菜」に合致のレシピを100件探し、独自スコアでランキングし横断的に紹介します。

#1 サーモンと彩り野菜のライスサラダ

ヤングコーン菜の花ミニトマトサーモン(刺身用)ハーブ(ディル、チャービルなど)いくらオリーブオイルワインビネガーこしょう、等

調理時間15

サーモンとお米を使った、メインになるライスサラダのレシピ。ご飯とサラダを一緒に混ぜて頂くお料理です。…

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#2 あさりとたっぷり野菜のチャプチェ

あさり(砂抜きをしたもの)春雨にらにんじんピーマン玉ねぎこしょう砂糖しょうゆ、等

199 kcal調理時間20分

途中であさりを取り出したりする手間がなく、材料を順番通りに入れて炒めていくだけなので簡単で手間いらずなレシピ。太めの春雨を使うとボリュームも出ておかずにぴったり。…

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#3 絶品な味わい! たっぷり野菜のポトフ

こしょうコンソメ

214 kcal調理時間約30分

たっぷりの野菜をじっくり煮込んだポトフ。味がしっかり染み込んだ柔らかい野菜は魅力。…

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#4 れんこんとさつまいもの秋野菜酢豚風炒め

さつまいもれんこんしめじ豚もも切り落とし砂糖しょうゆ片栗粉サラダ油

れんこんとさつまいもを使った、フライパン一つで作れる酢豚風炒めのレシピ。豚肉は丸めて使用。…

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#5 牛肉のロール焼き ゴロゴロ野菜のハニーマスタードソース

牛肩ロース薄切り肉小麦粉こしょうローズマリー(みじん切り)かぼちゃパプリカ(赤)玉ねぎミニトマトオリーブ油、等

457 kcal調理時間30分

薄切り牛肉をロールして「ゴロゴロ野菜のハニーマスタードソース」を添えていただく、見た目も楽しめる一品。牛肉はふんわり巻くのがポイント。…

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#6 厚揚げと夏野菜の南蛮漬け

厚揚げ長なすピーマンにんじん塩さば片栗粉サラダ油砂糖しょうゆ、等

塩さばを使った、野菜たっぷり南蛮漬けのレシピ。塩さばは塩を振って生臭さをしっかり消して。…

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#7 レンジで作る野菜のご馳走♪なすの中華風南蛮

なすしょうゆ鶏ガラスープの素すりおろし生姜にんにくチューブごま油小ねぎ

調理時間10分

簡単レンジで作れるナスの中華風南蛮のレシピ。トロトロのナスにごま油を加えた南蛮酢が浸み込んだ簡単だけど食の進む副菜です。…

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#8 野菜たっぷりミートソース

豚ひき肉玉ねぎ人参セロリ舞茸えのきにんにくオリーブオイルカットトマト缶、等

調理時間40

野菜をたっぷりと使った、ミートソースのレシピ。材料はフードプロセッサーで細かくみじん切りに。…

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#9 野菜と食べる!ぶりのカルパッチョ

ぶり(刺身用短冊)にんじんきゅうりセロリ粗挽き黒こしょうEXバージンオリーブ油

187 kcal調理時間10分

ぶりのカルパッチョのレシピ。お好みの野菜を細く千切りにし、ブリに挟んでお召し上がりください。…

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#10 豚肉と野菜の甘酢炒め

豚小間肉パプリカ(赤)パプリカ(黄)なす片栗粉塩コショウこめ油お酢砂糖、等

豚小間肉を使った、主菜になる甘酢炒めのレシピ。パプリカや茄子を使った、ボリューム満点の一品です。…

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#11 ゴロゴロ夏野菜ソテー(うちのごはんアレンジ)

鶏むね肉ズッキーニパプリカ(赤)パプリカ(黄)サラダ油キッコーマンうちのごはんジャーマンポテト

189 kcal塩分0.9 g調理時間15分

鶏肉と夏野菜を使用したソテーのレシピ。カラフルな野菜なので自然に彩りよく仕上がります。…

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#12 タラと野菜のトマト煮

タラ玉ねぎズッキーニエリンギにんにくホールトマト缶コンソメ顆粒ケチャップパセリ、粉チーズ、等

タラを使った、フライパン一つで作れるトマト煮のレシピ。野菜たっぷりなトマト煮は栄養満点。…

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#13 大根おろしでさっぱり鶏肉と野菜のみぞれ煮のレシピ

鶏モモ肉片栗粉ナスシメジ醤油みりん大根葉ネギ

379 kcal塩分3.4 g調理時間4工程(30分)

鶏肉と野菜をみぞれ煮にした主菜のレシピ。大根おろし効果でさっぱりとした一品です。…

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#14 野菜のバーニャカウダ風炒め

アスパラズッキーニパプリカ(黄)ミニトマトアンチョビにんにくオリーブオイル牛乳片栗粉、等

アスパラとズッキーニを使った、フライパン一つで簡単に作れるバーニャカウダのレシピ。ディップソースを野菜と一緒に煮込んで作ったお料理です。…

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#15 湯豆腐 野菜こんもりのせ

豆腐しいたけ昆布白ねぎ大根にんじん水菜しょうが

154 kcal塩分2.5 g調理時間40分昆布だしをひく時間を含む)

野菜をたっぷり使った湯豆腐のレシピ。野菜は生でも食べられるので、火を通しすぎないようにして、しゃきしゃきとした食感を残します。…

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#16 「たっぷり野菜とサーモンの和風ポキ丼」

切り身魚人参ほうれん草きゅうりアボカド玄米オリーブオイルレモン醤油、等

調理時間20

サーモンを使った、ハワイ料理で有名なポキ丼のレシピ。タレは日本風にアレンジしたものを使用。…

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#17 マヨネーズで!サクサク 小えびと野菜のかき揚げ

玉ねぎにんじん三つ葉えび(小)小麦粉サラダ油キユーピーマヨネーズ

374 kcal塩分0.5 g調理時間15分

小えびと野菜を使ったかき揚げのレシピ。衣にマヨネーズを加えてサクサク食感に仕上げています。…

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#18 夏野菜のラザニア風

ズッキーニなす豚ひき肉トマト缶オリーブオイルにんにくすりおろし塩コショウケチャップ餃子の皮、等

豚ひき肉とズッキーニを使った、メインにぴったりなラザニアのレシピ。専用のラザニアパスタは餃子の皮で代用。…

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#19 野菜たっぷりシーフードカレー

大粒シーフードミックス」ごはんたまねぎなすズッキーニパプリカ(赤)かぼちゃバターカレールウ(市販品)、等

432 kcal塩分2.4 g調理時間10~20分

シーフードミックスを活用した、お子様に大人気のカレーのレシピ。定番になりがちな、カレーの具材にシーフードミックスを加えることで、食べ応えのあるカレーに大変身。…

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#20 野菜たっぷりツナチーズブリトー

トルティーヤツナ缶カットトマト缶コーンブラックオリーブベビーリーフとろけるスライスチーズマヨネーズ塩コショウ、等

調理時間8

トルティーヤを使った、ランチにおすすめのブリトーレシピ。野菜がたっぷりで栄養価も高い一品です。…

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#21 夏野菜のスパゲッティ

スパゲッティなすズッキーニパプリカ(赤)みょうがちりめんじゃこ青じそ(せん切り)しょうが(せん切り)オリーブオイル、等

438 kcal塩分1.3 g調理時間15分

野菜を使ったスパゲティのレシピ。定番のスパゲティに様々な野菜を加えることで食べ応えのあるレシピになっています。…

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#22 おからパウダーde野菜たっぷりグラタン

かぼちゃ冷凍ブロッコリーパプリカ(赤、黄ミニトマト玉ねぎえのきしめじベーコンピザ用チーズ、等

調理時間30

おからパウダーを使った、小麦粉不使用のグラタンレシピ。野菜がたっぷり摂れて栄養満点の一品です。…

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#23 さっぱり味かじきの香味野菜乗せのレシピ

カジキマグロ醤油みりん薄力粉大葉ミョウガトマトポン酢

270 kcal塩分1.7 g調理時間4工程(20分)

かじきを活用した香味野菜乗せのレシピ。大葉とミョウガの香味野菜と、彩りが良いトマトを合わせたポン酢ソースでいただきます。…

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#24 えびとグリーン野菜のケークサレ

アスパラガスいんげんグリンピースえび(冷凍・ボイル済み)パセリ(みじん切り)薄力粉ベーキングパウダー生クリームオリーブオイル、等

調理時間60

えびとアスパラガスを使った、フランスの名物料理ケークサレのレシピ。アスパラガスの下茹でこそいりますが、後は切って混ぜて焼く3工程で完成。…

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#25 豆腐と明太子のたっぷり野菜サラダ

豆腐明太子サニーレタスきゅうりセロリ

94 kcal調理時間10分

野菜たっぷりの豆腐サラダのレシピ。ほんのり焼き色がついた明太子は、サラダにメリハリを出してくれます。…

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#26 野菜たっぷりひじきおかかマヨサラダのレシピ

ひじき人参ほうれん草コーンAかつおぶしAマヨネーズA醤油Aごま油

調理時間20

副菜におすすめな、ひじきを使ったサラダのレシピ。ひじきをサラダに使用した珍しいお料理です。…

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#27 香ばしさ抜群"焼き野菜と焼きしゃぶ玉ねぎソース"

豚ロース肉ゴーヤーピーマン赤ピーマンかぼちゃズッキーニ甘長唐辛子玉ねぎ醤油、等

焼き野菜と豚肉を玉ねぎのソースで和えたレシピ。野菜は焼き付けてから切り分けることで、野菜の水分が保たれジューシーな味わいに。…

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#28 「たっぷり野菜といんげんのトマトスープパスタ」

玉ねぎ人参キャベツいんげんペンネホールトマト缶ケチャップコンソメローリエ、等

調理時間30

「たっぷり野菜といんげんのトマトスープパスタ」は、玉ねぎ、人参、キャベツ、いんげん、ペンネ、トマトなどを使って作る、栄養価の高いパスタ料理です。30分以内で作る事が出来、野菜の蒸し焼きで、油を足さずに味付けをする事で、ヘルシーな一品に仕上がります。…

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#29 鶏肉とうずら卵と彩り野菜のおまかせ酢炒め

鶏肉(もも)パプリカ(赤黄)おくらうずら卵(ゆで卵水煮)しょうがにんにく(すりおろし)白ワインオリーブオイルごま油

431 kcal塩分2.5 g調理時間15分(漬け時間を除く)

鶏肉、うずら卵、野菜を使った酢炒めのレシピ。鶏肉は、しょうが、にんにく、お酢を揉みこんで、冷蔵庫でねかせておくのがポイント。…

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#30 豚小間肉と彩り野菜の黒酢炒め

豚小間肉パプリカブロッコリーれんこんかぼちゃ黒酢砂糖みりん醤油、等

調理時間20分

こちらは、豚小間肉と彩り野菜を使った黒酢炒めのレシピです。本来の炒め物のような揚げ焼き感を出すために、油を多めに使い、野菜の焼き目をつけるのがポイントです。…

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#31 カラフル野菜のポテベジ

じゃがいもブロッコリートマト紫玉ねぎサラダ油サラダクラブ北海道コーン(ホール)キユーピーマヨネーズ

364 kcal塩分0.7 g調理時間15分

手を汚さずに丸ごと食べられる新感覚のポテトサラダ、ポテベジ。色とりどりの野菜を盛り付けて、見た目も可愛くお腹も満たされます。…

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#32 やみつきディップのエビと野菜のフリット

冷凍エビニンジンレンコンブロッコリー玉ねぎエリンギ卵白米粉ベーキングパウダー、等

調理時間25分

このレシピは、やみつきディップのエビと野菜のフリットの作り方です。エビを解凍し、ニンジン、レンコン、ブロッコリー、玉ねぎ、エリンギをカットします。…

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#33 活ちくわの野菜たっぷりタンメン

活ちくわ」中華めんキャベツたまねぎにんじんピーマンにんにくもやしサラダ油、等

504 kcal塩分6 g調理時間~10分

ちくわを使った中華風麺のレシピ。具だくさんでボリューム満点のレシピ。…

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#34 たっぷり野菜のヘルシー肉巻き

豚バラしゃぶしゃぶ肉白菜にんじん豆苗えのきゆず果汁すりごましょうゆ麹みりん、等

調理時間20分

豚バラしゃぶしゃぶ肉で作る、たっぷり野菜のヘルシー肉巻きのレシピ。白菜、にんじん、豆苗、えのきを巻いて蒸し焼きにし、ゴマだれで味付けします。…

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#35 野菜たっぷりの和風酢豚

豚ヒレ肉片栗粉パプリカ(赤)パプリカ(黄)たけのこ(水煮)ねぎ生しいたけごま油ケチャップ、等

278 kcal塩分1.9 g調理時間20分

揚げずに作る、和風酢豚のレシピ。豚肉は揚げずに炒めるのでカロリー控えめですし、手間もかかりません。…

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#36 鶏皮だしの具沢山野菜スープ

鶏皮じゃがいも玉ねぎにんじんキャベツの葉ブロッコリーにんにくケチャップコンソメ顆粒、等

調理時間25分

このレシピは、鶏皮だしの具沢山野菜スープの作り方です。じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、キャベツ、ブロッコリーなどの野菜を使用して、鶏皮だしを作り、スープを煮立てます。…

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#37 春野菜たっぷり♪ジャガイモとキャベツのコンソメ煮のレシピ

ジャガイモキャベツウィンナーコンソメ胡椒(黒)生パセリ

178 kcal塩分2.1 g調理時間4工程(15分)

野菜をたっぷり使った煮込み料理のレシピ。じっくり煮込むことで、野菜本来の甘みが引き出されます。…

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#38 春野菜とタコのジェノベーゼ和え

新じゃがいもスナップエンドウブロッコリーさやいんげんゆでだこバジル松の実にんにくパルメザンチーズ、等

調理時間20分

このレシピは、春野菜とタコのジェノベーゼ和えのレシピです。新じゃがいも、スナップエンドウ、ブロッコリー、さやいんげん、ゆでだこを使って、ジェノベーゼソースを和えた一品です。…

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#39 夏野菜のカレーフリット

とうもろこしズッキーニ豚ばら肉うすぎりミニトマトサラダ油

521 kcal調理時間20分

野菜や豚肉のカレー風味の「フリット」のレシピ。さくっとした衣が特徴の揚げ物フリット、ベーキングパウダーでこの食感をつくります。…

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#40 カレールーで簡単!野菜たっぷりキーマカレー

玉ねぎにんにくしょうがなすピーマンミニトマトサラダ油合い挽き肉カレールー、等

調理時間20分

玉ねぎと合い挽き肉を使った、野菜たっぷりのキーマカレーのレシピです。なす、ピーマン、ミニトマトを加えて、栄養豊富でジューシーな食感を楽しめます。…

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#41 ラム肉と野菜のトマト煮込み

ラム肉(薄切り)にんにく玉ねぎ黄パプリカブロッコリートマト水煮缶クミンパウダーコリアンダーパウダーシナモンパウダー、等

302 kcal調理時間25分

ラム肉を使った、おつまみや特別な一品にもおすすめの煮込み料理のレシピ。クミン、コリアンダー、シナモンパウダーなどを下味に使った本格的な料理ですが、スパイス類があれば工程自体は簡単。…

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#42 チキンと野菜のビネガークリームソース

じゃがいもブロッコリー鶏もも肉にんにくオリーブオイル白ワイン生クリーム白ワインビネガーバター、等

調理時間20分

じゃがいもとブロッコリーを使った、チキンと野菜のビネガークリームソースのレシピです。じゃがいもは電子レンジで加熱し、ブロッコリーは軸に切り込みを入れて裂くように切り分けます。…

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#43 たっぷり野菜ラーメン

中華めん(ゆで)豚薄切り肉キャベツもやしにんじんコーン青ねぎ(斜め切り)サラダ油ラーメンスープ、等

476 kcal塩分5.7 g調理時間15 分

いつものラーメンに一工夫。たっぷり野菜ラーメンのレシピ。…

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#44 しょうゆ麹を使った、カラフル野菜の麻婆大根

大根豚ひき肉長ネギタケノコエリンギパプリカ(赤、黄小松菜しょうゆ麹オイスターソース、等

調理時間20分

しょうゆ麹を使った、カラフル野菜の麻婆大根のレシピ。大根をレンジで蒸し、豚ひき肉と具材を炒め、たれを作って加えて炒めます。…

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#45 深みがあり洗練された豆と野菜のカレー"アラチュヴィッタ サーンバール"

トゥールダールチャナダールコリアンダーシード赤唐辛子ヒーングココナッツファイン植物油プチオニオンホムデン玉ねぎ、等

南インドで日常的によく食べる豆と野菜のカレーのレシピ。スパイスと素材の香りが印象的な野菜中心のカレーです。…

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#46 野菜でボリュームアップ!具だくさん大満足エビチリ

エビなすブロッコリー玉ねぎ生姜にんにく片栗粉こめ油ブラックペッパー、等

調理時間25分

エビチリのレシピ。エビに下味をつけて炒め、ナス、ブロッコリー、玉ねぎと一緒に炒めます。…

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#47 パンと野菜のオムレツ

バゲットマッシュルームグリーンアスパラガスミニトマトベーコンピザ用チーズ

冷めても美味しいパンと野菜のオムレツ。味が染み込み馴染むとより美味しくなるので、朝ご飯や、パーティーにもぴったりです。…

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#48 お弁当にも!野菜たっぷりスパニッシュオムレツ

ニンニクじゃが芋玉ねぎブロッコリーの芯パプリカ(赤、黄中玉トマトマッシュルームウインナー豆乳、等

調理時間30分

野菜たっぷりスパニッシュオムレツのレシピ。じゃが芋、玉ねぎ、ブロッコリー、パプリカ、トマト、マッシュルーム、ウインナーをカットして炒め、卵液を加えて焼き上げます。…

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#49 マヨネーズで!野菜たっぷりふわふわオムライス

ご飯ベーコンキャベツミニトマトパセリバターケチャップこしょうキユーピーマヨネーズ、等

760 kcal塩分2.2 g調理時間20分

野菜をたっぷり食べられるふわふわオムライスのレシピ。溶き卵にマヨネーズを加えてから調理することで、ふわふわに仕上げることができます。…

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#50 野菜嫌いさんにおすすめ!豆乳キャロットポタージュ

人参玉ねぎコンソメキューブローリエ豆乳

調理時間30分

人参と玉ねぎを使った、豆乳キャロットポタージュのレシピ。バターでじっくり炒めた野菜に水、コンソメキューブ、ローリエを加えて煮立たせ、ミキサーで粉砕。…

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#51 チキンと野菜のモロッコ風トマト鍋

鶏もも肉玉ねぎパプリカ(赤、黄)なすズッキーニひよこ豆(水煮)こしょうオリーブオイル白ワイン、等

526 kcal調理時間55分

チキンのトマト煮をスパイスの風味でモロッコ風煮込み料理に仕上げるレシピ。ご飯やパンよりもクスクスを合わせてよりエスニックな一皿になっています。…

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#52 あさりと焼き野菜の酒蒸し塩春雨

あさり(砂抜き済みのもの)春雨パプリカ(赤)ピーマンもやし長ねぎ黒こしょう

185 kcal調理時間10分

アサリの旨味を吸った春雨と焼き野菜がしみじみ味わい深い春雨レシピ。野菜を先に炒めることで香ばしさや甘みを引き出したあとアサリを入れて酒蒸しに。…

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#53 レンズ豆と野菜のリゾット風

レンズ豆玉ねぎにんにくにんじんさやいんげん(三度豆)オリーブ油白ワインご飯粉チーズ、等

580 kcal調理時間30分

レンズ豆をと野菜をふんだんに使ったリゾット風レシピ。白ワインを入れることにより食材がより柔らかく、食べやすくなるのでご年配の方でも安心して食べられます。…

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#54 焼肉と夏野菜のネバトロシャッキリそうめん

牛肉焼肉用オクラ長いもフルーツトマトきゅうりそうめんめんつゆごま油、等

681 kcal調理時間15分

そうめんをボリュームたっぷりに食べられるレシピ。味付けは市販の麺つゆと焼き肉のたれを使うので失敗いらずで簡単です。…

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#55 鶏肉と彩り野菜のピカタ

鶏胸肉アスパラガス赤パプリカこしょう小麦粉粉チーズ揚げ油

475 kcal調理時間25分

鶏胸肉と卵を使用することでタンパク質が豊富に含まれたボリュームおかずの完成です。胸肉は低資質なので、脂質を控えている方も美味しくいただけます。…

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#56 夏野菜とベーコンのパイ

パイシート(10cm×20cm)ズッキーニミニトマト厚切りベーコン溶き卵粗挽き黒こしょうオリーブ油

244 kcal調理時間20分

夏野菜とベーコンをたっぷり使ったパイ。味も美味しく目にも鮮やかで暑い夏にはぴったりなレシピ。…

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#57 たっぷり野菜のビビンバ

牛こま切れ肉豆もやし青ねぎにんじんしょうゆごま油鶏ガラスープの素白すりごまご飯、等

848 kcal調理時間15分

おうちで簡単にできるビビンバのレシピ。野菜をすべてレンジでチンしてナムルにし、焼肉のたれでお肉を炒めたらどんぶりご飯にのせるだけ。…

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#58 野菜たっぷり豆乳シチュー

鶏もも肉玉ねぎじゃがいも(大)にんじんベーコン(薄切り)ブロッコリーオリーブオイル白だし豆乳、等

357 kcal塩分1.3 g調理時間20分

鶏もも肉と玉ねぎやじゃがいもなどの野菜を使った豆乳シチューのレシピ。玉ねぎをくし切りにするポイントが、記載されています。…

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#59 野菜たっぷりスープ

じゃがいもセロリにんじんキャベツ玉ねぎベーコン(薄切り)オリーブオイルにんにく(薄切り)マンズワイン(白)、等

234 kcal塩分1.9 g調理時間15分

角切り野菜がたっぷり入った野菜スープのレシピ。野菜は1センチ角の大きさにそろえましょう。…

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#60 野菜の香り白だし漬け

きゅうりにんじん(小)みょうがエシャロット大根白だし

35 kcal塩分1.3 g調理時間10分+

白だしを入れた漬け汁の、野菜の香り白だし漬けのレシピ。和風の味付けのピクルスは、サラダ感覚で召し上がれます。…

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#61 揚げさんまと野菜の盛り合わせ

さんまさつまいもしし唐辛子大根上新粉揚げ油料理酒しょうゆみりん、等

406 kcal塩分1.7 g調理時間30分

さんまと野菜を活用したアレンジレシピ。味付けにはしょうゆ、みりんといった基本の調味料を活用することで、やさしい和風の味わいに。…

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#62 野菜たっぷり豚汁のレシピ

豚肩ロース(薄切り)ゴマ油ゴボウニンジン大根シイタケ長ネギカツオ出汁味噌、等

141 kcal塩分1.6 g調理時間3工程(20分)

様々な野菜が入った豚汁のレシピ。材料を茹でる前に、ごま油で炒めることで香ばしい香りのするひと味違った味噌汁になります。…

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#63 野菜がたっぷり夏野菜のトマト煮込みのレシピ

ニンニク豚バラ肉ニンジンタマネギ大豆ジャガイモズッキーニナストマト缶、等

401 kcal塩分2.2 g調理時間3工程(40分)

さまざまなお野菜の旨みが豊かに溶け込んだトマト煮込みのレシピ。トマトの酸味とふんだんに入れられたお野菜の出汁、そこに豚バラ肉の旨味が合わさって豊かな味わいを楽しむことができます。…

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#64 春野菜たっぷり新じゃがとアスパラのスパニッシュオムレツのレシピ

ジャガイモオリーブオイルニンニクベーコンタマネギアスパラガス胡椒(黒)粉チーズコンソメ、等

311 kcal塩分1.5 g調理時間7工程(25分)

具だくさんのスパニッシュオムレツのレシピ。主役の卵とジャガイモの他にもアスパラガスなどふんだんな具材が取り入れられて、満足感たっぷりです。…

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#65 おいもほっこり野菜ごろごろ豆乳スープのレシピ

サツマイモシメジブロッコリー豆乳コンソメ醤油胡椒

139 kcal塩分1.4 g調理時間3工程(10分)

コロコロさつま芋の豆乳スープのレシピ。コンソメと醤油のあっさり味の豆乳スープに、さつま芋などの野菜の旨味が混じりあった、ほっこりしたぬくもりのあるスープです。…

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#66 濃厚チーズクリーム蒸し野菜のホワイトソースがけのレシピ

カボチャブロッコリージャガイモトマトタマネギバター薄力粉牛乳コンソメ、等

281 kcal塩分1.6 g調理時間5工程(30分)

蒸し野菜のホワイトソースがけのレシピ。野菜は蒸す事で栄養や旨味を逃がさず、美味しく食べる事が出来ます。…

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#67 野菜たっぷりいなり風グラタンのレシピ

油揚げ砂糖みりん醤油サツマイモタマネギコーンバター胡椒、等

288 kcal塩分1.6 g調理時間4工程(20分)

甘辛な味付けのいなりに、野菜をたっぷり詰めてチーズをかけたグラタンレシピ。ご飯の代わりに電子レンジで加熱した野菜を入れているのでヘルシーです。…

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#68 野菜スイーツ小松菜マドレーヌのレシピ

小松菜薄力粉砂糖バター

220 kcal塩分0.2 g調理時間5工程(30分)

小松菜で作る簡単なマドレーヌのレシピ。小松菜をみじん切りにして生地に混ぜるだけで、野菜が苦手な人でも楽しめる野菜スイーツに仕上がります。…

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#69 さっぱりムニエル鯵の中華風野菜ソースのレシピ

アジ胡椒薄力粉ゴマ油パプリカ(赤)ピーマン砂糖醤油

215 kcal塩分1.1 g調理時間5工程(35分)

野菜を使ったソースをかけた、さっぱり鯵のムニエルのレシピ。酢とゴマ油を使って中華風に仕上げました。…

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#70 本格派海鮮と野菜のXO醤炒めのレシピ

エビイカホタテ片栗粉アスパラガスタケノコパプリカ(赤)パプリカ(黄)ゴマ油、等

374 kcal塩分1.9 g調理時間6工程(40分)

海鮮がたっぷり入った炒め物のレシピ。具材に油通しをすることで彩りも良くなり、火の通りも早くなります。…

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#71 ご飯がすすむ夏野菜メニュー!ゴーヤの旨辛スタミナ炒めのレシピ

豚バラ肉ゴマ油ゴーヤナス味噌砂糖みりんコチュジャンニンニク、等

350 kcal塩分2.2 g調理時間3工程(25分)

ナスとゴーヤと豚バラ肉をピリ辛に炒めたスタミナ炒めのレシピ。ゴマ油とニンニクの香り、コチュジャンのピリ辛な味付けで、ご飯がすすみます。…

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#72 しょうゆサバイヨンソースをかけた温野菜

卵黄(Lサイズ)オリーブオイル玉ねぎ(くし型にカット)ブロッコリー(一口大にカット)トマト(くし型にカットで4等分)イタリアンパセリ(3種のハーブを一緒に軽く刻む)セルフィーユディル

265 kcal塩分1.6 g調理時間20分

しょうゆのサバイヨンソースを使ったサラダのレシピ。サバイヨンとはイタリア発祥の、卵黄を乳化させとろみをつけたソースのこと。…

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#73 夏野菜のピリ辛じゃこ炒め

ピーマンオクラミニトマトじゃこ赤唐辛子白ごまごま油

125 kcal塩分1.1 g調理時間20分

ピーマンやトマトを使用したサラダのレシピ。カリカリに炒めたじゃこの旨味が強く、どんどん箸が進む味わいに仕上がります。…

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#74 北海道野菜と魚介のグリル

生鮭(切り身)帆立貝(ボイル)じゃがいもとうもろこし玉ねぎにんじんグリーンアスパラガスにんにくオリーブオイル、等

399 kcal塩分2.2 g調理時間15分

焼き目が香ばしく、素材のうま味が存分に生かされている、北海道野菜と魚介のグリルのレシピ。フライパンで具材を焼くだけのシンプルな一品です。…

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#75 香味野菜がたっぷり鮭と香味野菜のぶっかけポン酢のレシピ

生鮭醤油ショウガ片栗粉ゴマ油大葉ミョウガ長ネギポン酢、等

212 kcal塩分2.9 g調理時間4工程(50分)

醤油と生姜で下味を付けた鮭を、たっぷりのねぎとみょうが、大葉で食べるレシピ。下味を付けた鮭に、片栗粉を付けて焼くため、旨味を逃がしません。…

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#76 あっさりポン酢味もやしと香味野菜の豚肉巻きのレシピ

豚肩ロース(薄切り)大葉モヤシミョウガポン酢

319 kcal塩分0.7 g調理時間3工程(10分)

ポン酢であっさり美味しいもやしと香味野菜の豚肉巻きのレシピ。大葉とみょうがを包むことで香りよく、ご飯が進むおかずになります。…

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#77 さっぱり夏野菜きゅうりとオクラの辛味漬けのレシピ

キュウリオクラゴマ油鷹の爪醤油砂糖

54 kcal塩分1 g調理時間4工程(15分)

15分で作れる、きゅうりとオクラの辛味漬けのレシピ。きゅうりのパリパリの歯応えと、オクラのシャキシャキの食感がアクセントに。…

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#78 野菜ごろごろ夏野菜たっぷりスープカレーのレシピ

手羽先胡椒(黒)タマネギバターカレー粉ニンジンコンソメカボチャパプリカ(赤)、等

775 kcal塩分3.7 g調理時間8工程(90分)

手羽先やたっぷりの夏野菜を使った、1日に必要な野菜摂取量の約80%をとることができるスープカレーのレシピ。お好みの野菜を加えてアレンジしてもいいですね。…

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#79 簡単さっぱり味香味野菜たっぷり豚しゃぶ生春巻きのレシピ

豚モモ肉(赤身)生春巻きの皮(ライスペーパー)大葉ミョウガミズナ梅干しポン酢

123 kcal塩分1.7 g調理時間3工程(20分)

香味野菜が主役級になる春巻きレシピ。香りと歯ごたえの良い香味野菜をタップりと使用。…

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#80 野菜の甘味が引き出された"キャベツと豚肉の蒸し煮"

キャベツ豚肩ロース肉胡椒にんにくオリーブオイル白ワインローリエ

キャベツと豚肉を、土鍋を使って蒸し煮にしたレシピ。厚めに切った豚肉はフライパンで焼いておくことで、きちんと火が通り、香ばしい焼き色も付きます。…

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#81 濃口ごま油の生姜醤油ソースがおいしい! 鮭と旬野菜のソテー

生鮭じゃがいも小松菜純正ごま油濃口」胡椒薄力粉生姜醤油みりん、等

鮭が主役のソテーのレシピ。セサミンが豊富なごま油をふんだんに使い、香りとコクをプラスします。…

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#82 植松良枝さんの"春野菜のキッシュ風"

グリーンアスパラガス菜の花菜の花をゆでる塩新玉ねぎグリーンピースハム卵黄生クリームオリーブ油、等

新玉ねぎを使った野菜たっぷりのキッシュ風のレシピ。ハムと玉ねぎを炒めておいて、切った野菜を卵液と一緒にオーブンに入れます。…

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#83 野菜とりんごのうまつゆ漬け

長芋セロリセロリの葉りんご

75 kcal塩分1.6 g調理時間7分(漬ける時間除く)

箸休めにもなる漬物のレシピ。りんごは皮つきで使うので塩でよく洗っておきます。…

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#84 夏野菜カポナータのブルスケッタ

なすパプリカ(赤)パプリカ(黄)ズッキーニ玉ねぎにんにくオリーブ(グリーン)トマト缶オリーブオイル、等

688 kcal塩分3.3 g調理時間30分

夏野菜をふんだんに使ったレシピ。オリーブオイルとにんにくの香りが食欲をそそる一品です。…

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#85 冬野菜と鶏肉のすき焼き鍋

鶏もも肉レンコンごぼうカリフラワーしいたけしめじえのき茸白ネギ春菊、等

769 kcal塩分7.3 g調理時間20〜分

根菜類をたっぷりと入れたすき焼き鍋のレシピ。今回は鶏肉を使っていつもと一味違う内容に。…

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#86 まぐろと香り野菜のづけちらし寿司

炊き立てのご飯まぐろ(赤身、刺身用)きゅうり大葉みょうが白炒りごま切り海苔米酢砂糖、等

457 kcal塩分3.2 g調理時間20分

香味野菜たっぷりまぐろのづけちらし寿司のレシピ。昆布だし香るしょうゆでまぐろを漬け込み風味豊かにします。…

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#87 春の野菜レンジ蒸しカリカリベーコンドレッシング

かぶグリーンアスパラガス菜の花ベーコンにんにくオリーブオイル粗挽きこしょう

211 kcal塩分1.6 g調理時間20分

電子レンジでできる温野菜とドレッシングのレシピ。ドレッシングはさっぱりした青じそポン酢がベースですが、カリカリベーコンやにんにくが入ってパンチも効いています。…

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#88 おさかなのソーセージと夏野菜のスパゲッティ

魚肉ソーセージスパゲッティきゅうりなすにんにく大葉黒こしょうめんつゆサラダ油、等

627 kcal塩分3.5 g調理時間10~20分

さっぱりだけど元気が出るおさかなのソーセージと夏野菜のスパゲティ。夏野菜もしっかり摂れて「おさかなのソーセージ」で食べごたえもある満足レシピ。…

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#89 海からサラダフレークの野菜たっぷり汁

海からサラダフレーク」しいたけ小松菜長ねぎ油揚げみそだし汁

95 kcal塩分2 g調理時間10~20分

彩豊かなみそ汁のレシピ。しいたけや小松菜、油揚げなどを使い具沢山に仕上げています。…

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#90 鮭と野菜のさっぱり蒸し

塩鮭にんじんキャベツたまねぎ長ねぎしめじしょうゆ小ねぎ

149 kcal塩分1.9 g調理時間10~20分

ポン酢しょうゆでいただく鮭と野菜のさっぱり蒸しレシピ。蒸してしんなりとした野菜は鮭とポン酢しょうゆによく合います。…

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#91 おさかなのソーセージの中華野菜炒め風

魚肉ソーセージカットミックス野菜粗びき黒コショウサラダ油中華スープの素こしょう

196 kcal塩分2.2 g調理時間5分

「おさかなのソーセージ」を活用したお手軽節約レシピ。味付けに、中華スープの素を活用することで、簡単ながらも中華風の味わいに。…

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#92 具だくさん夏野菜たっぷりタコライスのレシピ

ズッキーニナスオリーブオイル豚挽肉タマネギケチャップウスターソースご飯レタス、等

725 kcal塩分3.5 g調理時間4工程(30分)

時短調理出来る、野菜をたっぷりと使用した、タコライスのレシピ。挽肉はケチャップ風味の甘いタレがご飯とよく合い、お子様も食べやすい味付けに。…

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#93 夏野菜で豚肉と茄子のカレー風味ソテーのレシピ

豚肩ロース(薄切り)オリーブオイルキャベツナスピーマンニンニクショウガ醤油みりん、等

360 kcal塩分2.5 g調理時間3工程(30分)

ピーマンやなすを使った、主菜のカレー風味ソテーのレシピ。野菜たっぷりで栄養満点な一皿です。…

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#94 温野菜サラダのごまマヨがけ

かぼちゃまいたけブロッコリー赤パプリカ白ごま(すり)レモン汁ごま油キユーピーディフェ

122 kcal塩分0.4 g調理時間10分

かぼちゃやまいたけを使った、簡単に作れる温野菜サラダのレシピ。具材は電子レンジで加熱するので時短調理できます。…

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#95 夏野菜と鶏マヨバーガー

食パンレタスなすトマト鶏もも肉サラダ油キユーピーディフェ

496 kcal塩分2.2 g調理時間15分

たっぷりの野菜と鶏肉を活用したマヨバーガーのレシピ。フライパンでじっくりと焼き上げた鶏むね肉のジューシーな味わいと、さっぱりとした野菜が相性抜群。…

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#96 野菜も摂れるガッツリ夕飯!サニーレタスで巻くピリ辛焼肉

豚こま切れ肉サニーレタス玉ねぎ長ねぎ砂糖しょうゆみそにんにく豆板醤、等

調理時間20分

豚こま切れ肉を使った、サニーレタスで巻くピリ辛焼肉のレシピ。玉ねぎは繊維を断つように切り、長ねぎはみじん切りにします。…

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#97 野菜もたっぷり!鶏ひき肉と高野豆腐で作るタコライス

鶏ひき肉高野豆腐チリパウダーオールスパイスブラックペッパートマト缶ケチャップ玉ねぎトマト、等

調理時間20分

鶏ひき肉と高野豆腐で作るタコライスのレシピ。高野豆腐は柔らかく戻し、手で細かくちぎります。…

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#98 残り野菜活用!おもてなしにもぴったり宝石ジュレ野菜

おくら粗塩ヤングコーンパプリカパプリカミニトマト板ゼラチン固形ブイヨンお酢、等

調理時間15分

彩り野菜の宝石ジュレのレシピ。おくら、ヤングコーン、パプリカ、ミニトマトを茹で、保存容器に入れます。…

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#99 簡単美味しくヘルシーに!ネバネバ野菜としらす丼

おくら粗塩山芋きゅうり大葉白だしみりん塩昆布納豆、等

調理時間15分

おくら、山芋、きゅうりのネバネバ野菜に納豆としらすをトッピングしたしらす丼のレシピ。おくらは板ずりをして、山芋ときゅうりは1cm角にカットする。…

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#100 野菜たっぷりお腹にやさしい!「ささみとチンゲン菜のミネストローネ」

ささみチンゲン菜トマト玉ねぎしいたけオリーブオイル刻みパセリ料理酒塩コショウ、等

調理時間25分

ささみとチンゲン菜を使った、ヘルシーなミネストローネのレシピ。チンゲン菜、しいたけ、玉ねぎ、トマトを切って、ささみは下味をつけます。…

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