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今日のおすすめレシピ10選

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    No.1

    • 豚バラ肉
    • 切り昆布
    • 切り干し大根
    • にんじん
    • 削り節
    • 黒砂糖
    • ごま油
    • しょうゆ

    クーブイリチー

    カロリー
    420kcal
    塩分
    2g
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    No.2

    • おから
    • 絹ごし豆腐
    • 油揚げ
    • 細ねぎ
    • にんじん
    • だし
    • しょうゆ
    • みりん

    おから汁

    カロリー
    180kcal
    塩分
    1.7g
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    No.3

    • 鶏手羽先
    • しょうが
    • パセリ
    • かたくり粉
    • 揚げ油

    手羽先の揚げがらめ

    カロリー
    240kcal
    塩分
    1.6g
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    No.4

    • えび
    • にんにく
    • 赤とうがらし
    • たまねぎ
    • ナムプラー
    • 砂糖
    • キャベツ
    • トマト

    鶏とえびのサラダ

    カロリー
    380kcal
    塩分
    3.4g
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    No.5

    • 骨付き鶏もも肉
    • かぶ
    • ブロッコリー
    • ミニトマト
    • クレソン
    • はちみつ
    • しょうがのしぼり汁

    生姜とハチミツのローストチキン

    カロリー
    407kcal
    塩分
    4.4g
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    No.6

    • さば水煮缶
    • そうめん
    • しょうゆ
    • 砂糖
    • 青ねぎ
    • おろししょうが

    さば缶にゅうめん

    カロリー
    390kcal
    塩分
    3.2g
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    No.7

    • そうめん
    • 長芋
    • 水菜
    • 納豆

    ネバシャキ快感そうめん

    カロリー
    445kcal
    塩分
    9.6g
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    No.8

    • 豆あじ
    • ピーマン
    • 砂糖
    • しょうゆ
    • 赤とうがらし
    • 揚げ油
    • かたくり粉

    豆あじの南蛮漬け

    カロリー
    290kcal
    塩分
    0.9g
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    No.9

    • なす
    • チンゲン菜
    • 豚ひき肉
    • 長ねぎ
    • しょうが
    • サラダ油
    • こしょう

    なすの肉みそ炒め

    カロリー
    194kcal
    塩分
    1.5g
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    No.10

    • 「おさかなミンチ」
    • サラダ油
    • たまねぎ
    • ひよこ豆
    • 市販のカレールウ
    • 赤パプリカ
    • なす
    • ごはん

    おさかなミンチのシーフードカレー

    カロリー
    597kcal
    塩分
    2.3g
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