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今日のおすすめレシピ10選

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    No.1

    • 鶏骨つきもも肉
    • 玉ねぎ
    • にんにく
    • ピーマン
    • トマト
    • 赤唐辛子
    • 白ワイン
    • スープの素

    鶏肉とピーマンのトマト煮

    カロリー
    396kcal
    塩分
    2.6g
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    No.2

    • 牛もも肉
    • サラダ油
    • にんにく
    • 玉ねぎ
    • セロリ
    • にんじん
    • 小玉ねぎ
    • マッシュルーム
    • ブロッコリー

    ビーフシチュー

    カロリー
    526kcal
    塩分
    3.5g
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    No.3

    • 大根
    • みょうが
    • 梅干し
    • 白ごま
    • キユーピーハーフ

    大根とみょうがの梅マヨディップ

    カロリー
    72kcal
    塩分
    0.8g
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    No.4

    • まつたけ
    • だし
    • しょうゆ

    まつたけご飯

    カロリー
    420kcal
    塩分
    2.3g
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    No.5

    • 鶏ササミ
    • 胡椒
    • 薄力粉
    • 梅干し
    • スライスチーズ
    • 大葉

    トレーニングメニューの決定版ささみの梅しそチーズ焼きのレシピ

    カロリー
    148kcal
    塩分
    1.4g
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    No.6

    • 鶏ささみ
    • もやし
    • きゅうり
    • にんじん
    • こしょう
    • キユーピーハーフ
    • 野菜百珍ごま和えの素

    ささみともやしのごまマヨ和え

    カロリー
    108kcal
    塩分
    1.4g
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    No.7

    • 卵焼き
    • にんじん
    • 紫キャベツ
    • サニーレタス
    • マッシュポテト
    • シーザードレッシング
    • ローストビーフ
    • コチュジャン
    • しょうが

    ローストビーフのサラダTEMAKI

    カロリー
    181kcal
    塩分
    2.5g
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    No.8

    • ミートデコレ切り落としペッパービーフ
    • スパゲティ
    • トマト
    • アボカド
    • バジルの葉
    • にんにくチューブ
    • オリーブ油
    • 塩麹
    • 黒こしょう

    ペッパービーフのトマトカップパスタ

    カロリー
    120kcal
    塩分
    0.2g
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    No.9

    • 牛肉
    • しょうが
    • しょうゆ
    • 料理酒
    • 砂糖

    牛肉のそぼろ風しょうが煮

    カロリー
    183kcal
    塩分
    1.4g
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    No.10

    • 鶏むね肉
    • 玉ねぎ
    • ベーコン
    • マッシュルーム
    • トマトソース
    • ピザ用チーズ
    • 冷凍パイシート
    • 卵黄
    • オリーブ油

    チキントマトパイ

    カロリー
    307kcal
    塩分
    0.8g
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