「鶏むね」のレシピが89件見つかりました!

このページでは、レシピルから「鶏むね」に合致のレシピを89件探しました。

#1 ルゥで簡単、基本のスープカレーのレシピ!ごろごろ野菜が映えるおしゃれ仕立て

鶏むね肉たまねぎにんじんじゃがいもピーマンなすにんにくしょうがサラダ油、等

調理時間60分

鶏むね肉を使った、ルゥで作るスープカレーのレシピ。鶏むね肉に下味をつけ、野菜を炒めます。…

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#2 少ない油で気軽!タルタルもレンチン調理で「基本のチキン南蛮」

鶏むね肉片栗粉砂糖しょう油砂糖本みりん玉ねぎマヨネーズ砂糖、等

調理時間30分

鶏むね肉を使った、チキン南蛮のレシピ。鶏むね肉をブライン液に漬けてジューシーに仕上げます。…

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#3 まるごと明太子で!明太子の鶏むね包み焼き

鶏むね肉明太子大葉砂糖醤油有塩バターごま油白炒りごま

調理時間20分

鶏むね肉を使った、明太子の鶏むね包み焼きのレシピ。鶏むね肉を観音開きにし、たたいて薄くします。…

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#4 余熱で簡単しっとり!基本の「サラダチキン」

鶏むね肉長ネギ生姜ブラックペッパーレモンジュースオリーブオイル

調理時間20分

鶏むね肉を使った、サラダチキンのレシピ。鶏むね肉を茹でて柔らかくし、ドレッシングを作ります。…

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#5 マンネリしてきたらこれ!鶏むね肉のオーロラソース和え

鶏むね肉にんにくしょうが胡椒片栗粉ケチャップマヨネーズ砂糖ウスターソース、等

調理時間20分

鶏むね肉を使った、オーロラソース和えのレシピ。鶏むね肉を切って下味をつけ、片栗粉をまぶして揚げ焼きにします。…

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#6 ダイスカットして便利な常備菜「大豆の五目煮」

鶏むね肉人参じゃがいも椎茸油揚げ大豆の水煮こんにゃく出汁昆布米油、等

調理時間30分

鶏むね肉、人参、じゃがいも、椎茸、油揚げ、大豆の水煮、こんにゃくを使った、大豆の五目煮のレシピ。具材をカットし、鶏むね肉を炒め、人参、こんにゃく、椎茸を加えて炒めます。…

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#7 さっぱりコクうま高タンパク!「鶏むね肉とピーマン・レモンの塩青椒肉絲」

鶏むね肉たけのこピーマン赤パプリカレモン片栗粉ごま油粗挽き黒こしょう料理酒、等

調理時間15分

鶏むね肉とレモンを使った、塩青椒肉絲のレシピ。鶏肉と野菜を細切りにし、レモンの果汁を絞ります。…

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#8 ヨーグルトでさわやかしっとり!柚子胡椒香るしっとり鶏ハム

鶏むね肉ヨーグルト砂糖柚子胡椒

調理時間30分

鶏むね肉を使った、柚子胡椒香るしっとり鶏ハムのレシピ。鶏むね肉を観音開きにし、ヨーグルト、塩、砂糖で下味をつけます。…

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#9 鶏むね肉とれんこんがあったらこれ!「鶏むね肉とれんこんのきんぴら」

鶏むね肉人参玉ねぎれんこんごま油みりん濃口醤油三温糖白ごま、等

調理時間30分

鶏むね肉とれんこんを使った、きんぴらのレシピ。玉ねぎと人参を細切りにし、れんこんはイチョウ切りにします。…

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#10 マヨ・ケチャ・酢で簡単!オーロラソースで和えた鶏むね肉とパプリカのサラダ

鶏むね肉プチトマトパプリカレタスイタリアンパセリ白胡椒片栗粉オリーブオイルやさしいお酢、等

調理時間30分

鶏むね肉を使った、オーロラソースの鶏むね肉のサラダ。鶏むね肉を下味をつけて片栗粉でまぶし、焼き色をつけます。…

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#11 鶏のゆで汁で本格的!ゆで鶏と香味野菜のそうめん

鶏むね肉生姜きゅうりみょうが大葉そうめんいりごま鶏のゆで汁醤油、等

調理時間20分

鶏のゆで汁で本格的な香味野菜とゆで鶏のそうめんのレシピ。鶏むね肉をゆでて、手で割きます。…

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#12 ビールにあう酢っぱおいしい!鶏むね肉を使った梅肉和えおつまみ

鶏むね肉梅干し砂糖しょうゆかつお節ごま油白いりごま梅酒細ネギ、等

調理時間15分

鶏むね肉を使った、梅肉和えのレシピ。鶏肉に切れ込みを入れて梅酒を加え、電子レンジで加熱します。…

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#13 クリーム煮でしっとりパサつかない!鶏むね肉を使った洋風おかず

鶏むね肉ほうれん草マッシュルームバター生クリームお酢こしょう

調理時間20分

鶏むね肉とほうれん草を使った、アチェトクリーム煮込みのレシピ。鶏むね肉は繊維を切るようにカットし、ほうれん草とマッシュルームもカットします。…

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#14 シャキとろ食感が新しい!高タンパクな「鶏むね肉のレタじゃが」

鶏むね肉じゃがいもレタスにんじんエリンギ片栗粉オリーブオイル塩コショウ刻みパセリ、等

調理時間25分

鶏むね肉を使った、レタじゃがのレシピ。じゃがいも、エリンギ、にんじんを食べやすい大きさに切ります。…

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#15 節約食材でさっぱり低カロリー!「鶏むね肉ともやしのポン酢蒸し」

鶏むね肉もやしにんじんしめじしそしょうが塩コショウ料理酒片栗粉、等

調理時間20分

鶏むね肉ともやしのポン酢蒸しのレシピ。鶏むね肉を薄切りにし、にんじんは薄めに切ります。…

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#16 節約食材と焼肉のタレで簡単!「鶏むね肉ともやしのチャプチェ風」

鶏むね肉もやしニラ玉ねぎしいたけ赤パプリカごま油塩コショウ白いりごま、等

調理時間15分

鶏むね肉ともやしのチャプチェ風のレシピ。ニラやしいたけ、赤パプリカなどの具材を切り、鶏むね肉は料理酒と片栗粉で下味をつけます。…

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#17 子どもも食べやすい豆腐入りチキンナゲット

鶏むね肉絹豆腐マヨネーズおろしにんにくおろし生姜片栗粉カレー粉揚げ油

調理時間20分

鶏むね肉と絹豆腐を使った、豆腐入りのチキンナゲットのレシピ。鶏むね肉を細かく切り、絹豆腐と調味料を混ぜ合わせます。…

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#18 さっぱり酢の物はこれで決まり!「鶏むね肉と大葉、きゅうりの梅肉酢和え」

鶏むね肉(皮なし)きゅうり大葉梅干しみりん米酢薄口醤油オリーブオイル

調理時間25分

鶏むね肉と大葉、きゅうりの梅肉酢和えのレシピ。鶏むね肉をレンチンし、大葉ときゅうりをカットします。…

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#19 夏バテ防止に!鶏むね肉とエリンギの甘酢だれ

鶏むね肉エリンギトマトブロッコリーニンニク甘酒醤油ガラスープの素ごま油、等

調理時間20分

鶏むね肉とエリンギの甘酢だれのレシピ。鶏むね肉は甘酒と醤油で漬け込み、片栗粉でコーティングして揚げ焼きにします。…

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#20 ホワイトソースから作る!「鶏むね肉としめじのクリーム煮込み」

鶏むね肉カットぶなしめじ玉ねぎ人参無塩バター薄力粉牛乳ローリエ黒胡椒、等

調理時間30分

鶏むね肉としめじのクリーム煮込みのレシピ。鶏むね肉は削ぎ切りにし、野菜と共に炒めてから薄力粉を加え、牛乳を加えてとろみをつけます。…

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#21 さっぱり食べられる!辛くないサルサソースdeチキンカツ

鶏ムネ肉パン粉トマト玉ねぎピーマンニンニクチリパウダーケチャップレモン果汁、等

調理時間30分

鶏ムネ肉を使った、サルサソースdeチキンカツのレシピ。ニンニクと玉ねぎを温めて混ぜ合わせ、ピーマンとトマトを加えてサルサソースを作ります。…

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#22 パパッと作れるやせおかず!「鶏むね肉とろろ昆布の和風青椒肉絲」

鶏むね肉ピーマン赤パプリカタケノコ水煮ごま油料理酒塩コショウしょうゆおろししょうが、等

調理時間15分

鶏むね肉ととろろ昆布の和風青椒肉絲のレシピ。ピーマン、赤パプリカ、タケノコを細切りにし、鶏むね肉は料理酒で揉み込みます。…

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#23 気分はハワイ!フリフリチキン

鶏胸肉カットパインパイナップルジュース醤油ケチャップはちみつニンニクチューブショウガチュ-ブごま油、等

調理時間30分

パイナップルを使ったフリフリチキンのレシピ。鶏胸肉をフォークで刺して、味がしっかり染み込むようにします。…

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#24 お野菜ゴロゴロうま味も抗酸化力もたっぷり!「トマト缶の鶏汁」

鶏むね肉れんこんなすしいたけ片栗粉ごま油刻みネギカットトマト缶和風顆粒だし、等

調理時間25分

鶏肉とトマト缶で作る、トマト缶の鶏汁のレシピ。れんこん、なす、しいたけを加えて、和風だしと味噌で味付けします。…

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#25 胃に優しい薬膳料理で免疫力アップ!「鶏むね肉と椎茸の玉子スープ」

鶏むね肉椎茸玉ねぎ生姜九条ネギ鶏ガラスープの素みりん薄口醤油ごま油、等

調理時間25分

鶏むね肉と椎茸の玉子スープのレシピ。鶏肉、椎茸、玉ねぎ、生姜などを使い、トロミのあるスープに仕上げます。…

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#26 じゃがいもとトマト缶を使ったヘルシーメニュー!「鶏むね肉とじゃがいものトマトスープ」

鶏むね肉じゃがいも長ネギニンニクトマトホール缶(ダイス)米油白胡椒ケチャップパルメザンチーズ、等

調理時間30分

鶏むね肉とじゃがいものトマトスープのレシピ。鶏むね肉は繊維を断つように削ぎ切りにし、長ネギとニンニクと一緒に炒めます。…

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#27 おつまみに最適!「鶏むね肉とほうれん草の粒マスタードソース和え」

鶏むね肉ほうれん草マヨネーズレモン汁粒マスタードピンクペッパー

調理時間30分

鶏むね肉とほうれん草の粒マスタードソース和えのレシピ。鶏むね肉に塩と酒を揉み込んでレンチンし、ほうれん草も同じくレンチンして氷水に浸けます。…

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#28 台湾の朝ごはん!鹹豆漿(シェンドウジャン)風豆乳スープ

豆乳鶏むね肉長ねぎ油揚げザーサイ桜エビごま油鶏がらスープの素醤油、等

調理時間20分

豆乳に酢や醤油を加えた鹹豆漿(シェンドウジャン)風豆乳スープのレシピ。鶏肉、長ねぎ、ザーサイ、桜エビなどの具材が入った風味豊かなスープで、油揚げをトースターで焼いてトッピングすることでカリッと香ばしく仕上がります。…

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#29 彩りも風味も豊かな痩せおかず!「鶏むね肉ときのこのしそマリネ」

鶏むね肉エリンギまいたけ赤パプリカ黄パプリカしそオリーブオイル料理酒塩コショウ、等

調理時間30分

鶏むね肉ときのこのしそマリネのレシピ。エリンギやまいたけ、パプリカなどを手でほぐしながら切り、しそは手でちぎります。…

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#30 とろ~り彩り鮮やかな低脂質メニュー!「カニカマとズッキーニの中華煮」

カニカマ鶏むね肉えのきしょうがにんにくごま油塩コショウ鶏ガラスープの素しょうゆ、等

調理時間25分

カニカマとズッキーニの中華煮のレシピ。鶏むね肉、えのき、しょうが、にんにく、調味料を入れて煮込みます。…

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#31 鶏むね肉ときゅうりの明太子炒め

鶏むね肉明太子きゅうりしいたけ片栗粉片栗粉料理酒みりんしょうゆ、等

調理時間16分

鶏むね肉ときゅうりの明太炒めのレシピ。きゅうりは塩揉みして水気を取り、鶏肉と一緒に炒めます。…

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#32 フライパンでサクッと作る基本の親子丼

白ご飯鶏むね玉子玉ねぎ長ネギ九条ネギ生姜上白糖濃口醤油、等

調理時間30分

鶏むねと玉子を使った、親子丼のレシピ。玉ねぎ、長ネギ、九条ネギを加えて煮込み、最後に溶き卵を加えて完成です。…

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#33 鶏むね肉の梅ゴーヤチャンプルー

鶏むね肉溶き卵ゴーヤにんじんしいたけ梅干し片栗粉ごま油かつお節、等

調理時間25分

鶏むね肉とゴーヤを使った、梅干し風味のチャンプルーのレシピ。ゴーヤは塩揉みして苦味を抜き、しいたけやにんじんと一緒に炒めます。…

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#34 炊飯器でつくる!炊き込みちらし寿司風ご飯

お米鶏ムネ肉椎茸人参油揚げインゲン上白糖和風顆粒出汁濃口醤油、等

調理時間30分

鶏肉、椎茸、人参、油揚げ、卵、インゲンを使った、炊飯器でつくる炊き込みちらし寿司風ご飯のレシピ。お米に和風顆粒出汁、上白糖、塩、濃口醤油を加え、具材を加えたら炊飯スイッチオン。…

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#35 チキンとチェリートマトの春雨スープ

鶏むね長ネギ(白い部分)椎茸生姜プチトマトほうれん草春雨みりん薄口醤油、等

調理時間30分

鶏胸肉と春雨を使った、チキンとチェリートマトの春雨スープのレシピ。スープ地を作ってから食材をプラスして煮るシンプルな作り方で、濃口醤油では出にくい金色に輝くスープが完成。…

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#36 しらたきのエスニックラーメン

しらたき鶏むね肉トマトレモンパクチーごま油豆板醤塩コショウ鶏ガラスープの素、等

調理時間20分

しらたきを使った、エスニック風ラーメンのレシピ。しらたきはレンジで調理し、鶏むね肉はミンチ状にして炒めます。…

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#37 青のりチキンスティック

鶏むね肉砂糖胡椒マヨネーズしょうゆにんにくすりおろし片栗粉青のり

調理時間15分

鶏むね肉を使った青のりチキンスティックのレシピ。砂糖でお肉を柔らかくし、マヨネーズやしょうゆ、にんにくで味付け。…

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#38 しっとり鶏胸肉のパワーサラダ

鶏むね肉砂糖空豆ヤングコーンベビーリーフミニトマト紫キャベツキウイフルーツオリーブオイル、等

調理時間50分

鶏胸肉に砂糖を揉み込んで、しっとり茹で上げたパワーサラダのレシピ。空豆とヤングコーンをグリルで焼いて、甘みを増した野菜を加えます。…

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#39 甘辛テリヤキチキン丼

鶏むね肉冷凍ブロッコリー赤パプリカにんにくナッツ醤油ポン酢みりんはちみつ、等

調理時間25分

鶏肉とブロッコリーを使った、甘辛テリヤキチキン丼のレシピ。鶏肉はフォークで穴をあけ、ブロッコリーはフライパンで解凍して焼きます。…

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#40 鶏むね肉と春キャベツの塩麹ポトフ

鶏むね肉春キャベツ新じゃが新玉ねぎにんじんオリーブオイル塩麹片栗粉塩麹、等

調理時間30分

鶏むね肉と春キャベツを使った、塩麹ポトフのレシピ。鶏むね肉に塩麹を揉み込み、柔らかく仕上げます。…

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#41 サクッと鶏むね肉のチリマヨ

鶏むね肉きび砂糖冷水薄力粉片栗粉スイートチリソースマヨネーズサラダ油

調理時間20分

鶏むね肉とスイートチリソース、マヨネーズを使ったサクッと鶏むね肉のチリマヨのレシピです。鶏むね肉は繊維を断つようにそぎ切りにして柔らかく仕上げます。…

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#42 鶏ムネ肉の竜田揚げ

鶏胸肉ししとうニンニク生姜濃口醤油片栗粉揚げ油

調理時間30分

鶏胸肉を使った、鶏ムネ肉の竜田揚げのレシピ。酒と濃口醤油にニンニクと生姜を加えた漬け地に鶏むね肉を漬け込み、片栗粉をまぶしたら180℃の油で揚げます。…

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#43 鶏肉のジンジャーソースがけ

鶏むね肉たまねぎショウガブラックペッパー片栗粉オリーブオイル砂糖醤油みりん、等

調理時間25分

このレシピは、鶏肉のジンジャーソースがけのレシピです。鶏肉に塩、ブラックペッパーをまぶして下味をつけ、片栗粉をまぶして焼き色をつけます。…

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#44 よだれ鶏

鶏むね肉もやし長ねぎピーナッツおろし生姜おろしにんにくラー油黒酢しょうゆ、等

調理時間20分

このレシピは、よだれ鶏の作り方です。鶏むね肉を茹で、みじん切りにした長ねぎ、ピーナッツ、おろし生姜、おろしにんにくなどを入れ、ラー油、黒酢、しょうゆ、砂糖、ごま油、味噌、大さじ2杯、花椒パウダー、鶏むね肉のゆで汁などを使って、タレを作ります。…

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#45 鶏むね肉のオートミールクッパ

鶏むね肉溶き卵オートミールしめじ小松菜もやしキムチごま油しょうゆ、等

調理時間20分

このレシピは、鶏むね肉を使ったオートミールクッパの作り方です。小松菜、しめじ、もやしなどを具材として、鶏ガラスープの素とオートミールを加えて煮込みます。…

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#46 ワンパン&焼くだけ!お手軽豆乳グラタン

鶏むね肉玉ねぎエリンギじゃがいもマカロニコンソメ顆粒味噌塩コショウ豆乳、等

調理時間25分

このレシピは、お手軽な豆乳グラタンの作り方です。玉ねぎ、エリンギ、じゃがいも、鶏肉を炒め、薄力粉を加え、豆乳を加え、マカロニなどを煮込んで、チーズを散らして焼くだけの簡単なレシピです。…

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#47 ピーマンの鶏むね詰め

鶏むね肉ピーマンマヨネーズ醤油片栗粉すりおろしにんにく黒コショウぽん酢米油、等

調理時間30分

このレシピは、ピーマンの鶏むね詰めの作り方です。ピーマンを半分に切り、鶏むね肉をフォークで穴をあけて1cm角に切り、マヨネーズを使った下味をつけます。…

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#48 胸肉のスイチリチキン

鶏胸肉スイートチリソースポン酢しょうゆ砂糖しょうゆマヨネーズ片栗粉

調理時間15分

このレシピは、胸肉のスイチリチキンの作り方です。鶏むね肉に塩・砂糖・しょうゆ・酒・マヨネーズを混ぜ合わせて漬け込み、片栗粉をつけて揚げ焼きします。…

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#49 鶏むね肉でコスパ◎なしっとりチキンライス

白ごはん鶏胸肉玉ねぎ椎茸エリンギ九条ネギ白胡椒薄口醤油米油、等

調理時間25分

食材のうまみをたっぷり引き出す。チキンライスのレシピ。…

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#50 ほったらかし鶏むね肉の鶏チャーシュー

鶏むね肉にんにくチューブショウガチューブはちみつ醤油みりん料理酒

調理時間60分

このレシピは、ほったらかし鶏むね肉の鶏チャーシューの作り方です。鶏胸肉を広げ、そこに調味料を混ぜ合わせ、ビニール袋に入れて漬けてから、ほったらかしします。…

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#51 鶏むね肉のニラ団子

鶏むね肉ニラキャベツサニーレタスごま油しょうゆおろしにんにくおろししょうが塩コショウ、等

調理時間20分

このレシピは、鶏むね肉をベースにニラ、キャベツ、サニーレタスを加えて作る鶏むね肉のニラ団子のレシピです。まず、ニラを小口切りにして香りを楽しみます。…

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#52 鶏むね肉とキャベツの納豆炒め

鶏むね肉キャベツにんじん納豆片栗粉ごま油塩コショウ白いりごましょうゆ、等

調理時間15分

鶏むね肉とキャベツを納豆で仕上げた炒め物のレシピです。納豆は栄養豊富であり、血液サラサラ成分を摂取できるナットウキナーゼが含まれているので、ダイエットにも効果的です。…

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#53 鶏むね肉のチャーシュー

鶏むね肉塩麹ポン酢チューブにんにくチューブ生姜一味唐辛子バター粗びき黒こしょう

調理時間10分

このレシピは、簡単に美味しい鶏むね肉のチャーシューを家庭で作れるレシピです。鶏むね肉に穴をあけ、ポリ袋に入れて調味料Aを入れ、常温に20分置き、耐熱保存容器に入れてレンジで2分半加熱し、バターを絡めて余熱で火を通すと完成します。…

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#54 カリッと食感!鶏むね肉のナッツ衣揚げ

鶏むね肉お好みのナッツ片栗粉マヨネーズにんにく生姜醤油塩コショウこめ油、等

調理時間20

今回は、ナッツを衣にした鶏むね肉を揚げ焼きにするレシピです。まず、鶏むね肉を一口大にそぎ切りにします。…

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#55 鶏むね肉と大根のコチュジャンポトフ

鶏むね肉大根にんじん長ネギしめじ片栗粉ごま油顆粒コンソメコチュジャン、等

調理時間30

このレシピは、鶏むね肉と大根、にんじん、長ネギ、しめじを使ったコチュジャンポトフの作り方です。まず、大根をレンジで加熱している間に、にんじん、長ネギ、しめじを切り、鶏むね肉を片栗粉でまぶします。…

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#56 やわらか鶏むねチャーシュー

鶏むね肉柚子長ねぎ生姜(すりおろししょうゆ麹みりん砂糖

調理時間25

メインいぴったりな、鶏むね肉を使用したチャーシューのレシピ。最大のポイントは柚子を使った漬けダレです。…

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#57 鶏むね肉とキャベツのしば漬け和え

鶏むね肉キャベツしば漬け胡椒ワインビネガーオリーブオイル

白ワインに合う、鶏むね肉とキャベツを使った和え物のレシピ。和風なしば漬け和えを洋風に。…

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#58 水晶どりの梅バルサミコソース

鶏むね肉小梅大葉片栗粉バルサミコ酢はちみつ

鶏むね肉と大葉を使用した、赤ワインに合う水晶どりのレシピ。冷たく食べやすい水晶どり。…

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#59 お手軽棒棒鶏

鶏むね肉おろし生姜トマトきゅうりしょうゆすりごま(白)豆板醤みりん砂糖、等

電子レンジで簡単に作れる、鶏むね肉を使った棒棒鶏のレシピ。鶏むね肉を電子レンジで温めるだけ。…

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#60 味噌マヨチキン

鶏むね肉料理酒片栗粉こしょう味噌マヨネーズ砂糖しょうゆごま油、等

フライパン一つで完成する、鶏むね肉を使ったチキンステーキのレシピ。あっさりと淡泊な鶏むね肉も、味噌とマヨネーズを使ってこってり味へ。…

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#61 青のりチキンカツのレシピ

鶏むね肉小麦粉牛乳パン粉青のり揚げ油ベビーリーフ

調理時間20

青のりと鶏むね肉を使用した、お弁当のおかずに活躍するチキンカツのレシピ。パン粉に青のりを混ぜて磯の香りをプラスしています。…

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#62 チキンのりんごとパプリカのソテー添え

鶏むね肉リンゴパプリカ小麦粉料理酒バター醤油塩胡椒サラダ油、等

調理時間20

鶏むね肉とりんごを使用した、メインにおすすめなソテーのレシピ。りんごをメイン料理として調理した珍しいお料理です。…

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#63 鶏むね肉とオートミールのサムギョプサル風丼

鶏むね肉オートミールサンチュキムチ白いりごま塩コショウ片栗粉醤油コチュジャン、等

電子レンジで作る、主食にぴったりな丼ぶりのレシピ。鶏むね肉とオートミールは電子レンジで簡単調理。…

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#64 豆腐皮スライスの冷製トマトパスタ

豆腐皮スライストマト鶏むね肉しそ醤油ごま油白いりごま

豆腐皮とトマトを使った、ダイエットに最適な冷製パスタのレシピ。豆腐皮というゆばをパスタの代わりに使ったお料理です。…

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#65 鶏むね肉とアボカドのバジル炒め

鶏むね肉ブロッコリーエリンギオリーブオイル片栗粉塩コショウしょうゆ刻みバジル

調理時間16

鶏むね肉とアボカドを使った、主菜にぴったりな炒め物のレシピ。パサつきやすい鶏むね肉も、片栗粉を付ける一手間でふっくらしっとり食感に。…

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#66 鶏むねミンチの麻婆しらたき

鶏むね肉しらたき鶏むね肉しらたきしいたけ玉ねぎしいたけごま油玉ねぎ、等

鶏むね肉としらたきを使った、主食になる麻婆炒めのレシピ。しらたきを使って大幅にカロリーダウンさせています。…

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#67 鶏むね肉ときゅうりの食べる中華スープ

鶏むね肉きゅうり人参もやし片栗粉ごま油醤油輪切り唐辛子鶏ガラスープの素、等

きゅうりと鶏むね肉を使用した、汁物にぴったりな中華スープのレシピ。具沢山で栄養満点のスープです。…

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#68 鶏むね肉とこんにゃくのチリソース

鶏むね肉こんにゃくピーマン玉ねぎごま油レタス白いりごま片栗粉ケチャップ、等

鶏むね肉とこんにゃくを使った、低カロリーなチリソース炒めのレシピ。野菜もお肉もたっぷり使用。…

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#69 鶏むね肉とかぼちゃの中華炒めの材料

鶏むね肉かぼちゃ赤パプリカ塩コショウ片栗粉ごま油刻みネギ白いりごま鶏ガラスープの素、等

鶏むね肉とかぼちゃを使った、メインになる中華炒めのレシピ。片栗粉をまぶしてジューシーな食感をキープ。…

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#70 鶏むね肉の味噌マヨごま焼

鶏むね肉長芋大葉白ごまマヨネーズ味噌片栗粉

調理時間20

鶏むね肉と長芋を使った、お弁当のおかずにぴったりなナゲットのレシピ。味噌とマヨネーズで味付けを。…

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#71 坦々レタス

鶏むね肉レタスしいたけねぎごま油豆板醤しょうゆ塩コショウ味噌、等

鶏むね肉とレタスを使用した、麺を使わない担々麺のレシピ。麺の代わりはレタス。…

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#72 鶏むね肉とキャベツ・パプリカのちゃんちゃん焼き

鶏むね肉キャベツ赤パプリカ玉ねぎしめじ片栗粉有塩バターみそしょうゆ、等

鶏むね肉とキャベツを使った、野菜がたっぷり摂れるちゃんちゃん焼きのレシピ。具沢山でボリューミーな一品です。…

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#73 鶏むね肉と大根のアラビアータ

鶏むね肉大根赤パプリカ片栗粉唐辛子おろしにんにくオリーブオイルケチャップタバスコ、等

鶏むね肉と大根を使った、メインになるアラビアータのレシピ。唐辛子とタバスコで辛味が強い大人な味付けのお料理です。…

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#74 鶏むね肉ときゅうりのナッツ炒め

鶏むね肉きゅうりミックスナッツ赤パプリカ片栗粉ごま油塩コショウしょうゆ粒入りマスタード、等

鶏むね肉ときゅうりを使った、主菜にぴったりな炒め物のレシピ。きゅうりをを炒めて作る珍しいお料理です。…

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#75 鶏チリ丼

鶏むね肉長ねぎにんにく生姜片栗粉サラダ油ご飯砂糖みりん、等

鶏むね肉と卵を使った、主食にぴったりな丼ぶりのレシピ。しっとり柔らかく仕上げる秘訣はブライン液。…

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#76 青のりチーズナゲット

鶏むね肉絹豆腐粉チーズ青のり片栗粉マヨネーズ鶏がらスープの素こめ油ベビーリーフやレタスなど葉物、ケチャップ、等

鶏むね肉と絹豆腐を使った、軽食におすすめなナゲットのレシピ。豆腐を入れてお肉の量を減らします。…

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#77 鶏むね肉のトマト煮タコス

鶏胸肉玉ねぎホワイトマッシュルームピーマンレタスアボカドミニトマトホールトマトトルティーヤ、等

調理時間30

鶏胸肉と玉ねぎを使った、メキシコ料理で有名なタコスのレシピ。野菜がたっぷり摂れます。…

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#78 スティックフライドチキン

鶏むね肉鶏もも肉★卵★牛乳★マジックソルト★にんにく★ブラックペッパー揚げ油

少量の油で作る、食べやすいスティック状のフライドチキンレシピ。揚げ焼きにするので油の量が少なく済みます。…

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#79 鶏むね肉のカレー風味ピカタ

鶏胸肉小麦粉カレー粉クミン塩胡椒サラダ油バジル

調理時間25

鶏胸肉と卵で作る、お弁当のおかずにおすすめなピカタのレシピ。カレー粉とクミンを使って下味をつけています。…

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#80 ハニーマスタードチキンのサンドイッチ

パン鶏胸肉トマトきゅうりアボカド人参バターブラックペッパーマスタード、等

調理時間30

鶏むね肉とアボカドを使った、パーティーにおすすめなサンドイッチのレシピ。パサつきやすい鶏むね肉も、一手間加えることでジューシーに仕上げています。…

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#81 カリフラワーの洋風そぼろ煮

鶏むね肉カリフラワーエリンギにんじんオリーブオイルおろしにんにく塩コショウ顆粒コンソメ片栗粉、等

調理時間25

鶏むね肉とカリフラワーを使用した、副菜になるそぼろ煮のレシピ。顆粒コンソメで味付けをした、洋風なそぼろ煮です。…

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#82 鶏むね肉のレモンマリネ

鶏むね肉塩、こしょう小麦粉オリーブオイルはちみつ白ワインレモン粒マスタード

調理時間15

鶏むね肉を使った、作り置きできるマリネのレシピ。レモンは皮ごと使用。…

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#83 らっきょうタルタルのチキン南蛮

鶏むね肉塩コショウ薄力粉しょうゆきび砂糖茹で卵らっきょう小ネギマヨネーズ、等

調理時間40

鶏むね肉を使った、メインにぴったりなチキン南蛮のレシピ。レシピ最大のポイントは、ピクルスの代わりにらっきょうを使ったタルタルソース。…

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#84 ケンタッキー風「うまうまフライドチキン」

鶏むね肉サラダ油牛乳にんにく片栗粉薄力粉オールスパイス黒こしょうジンジャーパウダー、等

鶏むね肉で作る、有名なフライドチキンのレシピ。あのフライドチキンで有名なお店の味をお家で再現できるレシピです。…

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#85 鶏肉のカツレツ

鶏むね肉粉チーズパン粉

調理時間30

鶏むね肉と卵を使った、サックサクのカツレツレシピ。小麦粉の代わりに粉チーズを使用。…

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#86 かぼちゃと鶏むね肉のガーリックバター炒め

かぼちゃ鶏むね肉バター片栗粉サラダ油黒こしょうしょうゆ白ワインにんにく、等

かぼちゃと鶏むね肉を使った、フライパン一つで完成する炒め物のレシピ。かぼちゃはフライパンで蒸し焼きを。…

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#87 鶏とかぼちゃのガーリックバター醤油炒め

鶏むね肉かぼちゃ無塩バター片栗粉オリーブオイルしょうゆ白ワインにんにく粗びき黒こしょう、等

鶏むね肉とかぼちゃを使った、主菜に醤油炒めのレシピ。鶏むね肉は下味を付けずに調理。…

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#88 鶏むね肉とオートミールの参鶏湯風

鶏むね肉(皮なし)オートミール長ネギにんじんしょうが片栗粉ごま油糸唐辛子鶏ガラスープの素、等

鶏むね肉とオートミールを使った、主食におすすめな参鶏湯のレシピ。お米をオートミールで代用。…

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#89 台湾ジーパイ風スパイシーチキン

鶏むね肉 マヨネーズ チューブにんにく 醤油 五香粉(ウーシャンフェン)七味唐辛子 粗びき黒こしょう 片栗粉 五香粉(ウーシャンフェン)、等

調理時間20

鶏むね肉を使った、少ない油で作るジーパイのレシピ。台湾の名物料理を、ご家庭で簡単に作れるようアレンジしたお料理です。…

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