【殿堂入り1位】プロは鶏むね肉&トマト缶をこう使う!毎日アレンジできる簡単レシピ3選

投稿型レシピサイトなどで見る定番の鶏むね肉&トマト缶を使ったレシピは飽きたな…と感じる方に、「ワンアイディアを感じるレシピ」をコンセプトとしたレシピル・マガジンから3件のレシピを提案します!
プロ考案ながらどのレシピも簡単で、やさしく詳しい解説で失敗なしです。様々な角度からのヒントになれば嬉しいです!

#1 お野菜ゴロゴロうま味も抗酸化力もたっぷり!「トマト缶の鶏汁」

  • 鶏むね肉
  • れんこん
  • なす
  • しいたけ
  • 片栗粉
  • ごま油
  • 刻みネギ
  • カットトマト缶
  • 和風顆粒だし
  • 味噌
  • しょうゆ

鶏むね肉とトマト缶を使った簡単プロのレシピ。鶏むね肉、れんこん、なす、しいたけを使って、具材を炒めて煮込みます。和風顆粒だしと味噌の風味が絶妙で、ヘルシーながらもおいしさ満点。
25分で完成するので、忙しい日のお昼ご飯や夜ご飯にぴったりです。ダイエット向きのレシピでありながら、満足感も得られます。

調理時間25分
特徴ダイエットレシピ、お昼ご飯、れんこん、スープ、ヘルシー、夜ご飯、茄子、鶏むね肉、ダイエット向き

#2 ヘルシーで美味しい!|じゃがいもとトマト缶を使ったヘルシーメニュー!「鶏むね肉とじゃがいものトマトスープ」

  • 鶏むね肉
  • じゃがいも
  • 長ネギ
  • ニンニク
  • トマトホール缶(ダイス)
  • 米油
  • 白胡椒
  • ケチャップ
  • パルメザンチーズ

鶏むね肉とじゃがいものトマトスープのレシピ。鶏むね肉とトマト缶を使い、具材をカットして炒めていきます。鶏むね肉は削ぎ切りにし、長ネギとニンニクと一緒に炒めます。
トマト缶に水を注ぐことでキレイに仕上がり、じゃがいもを加えて煮込みます。30分で完成するこのレシピは、ダイエット向きで作り置きにもおすすめ。ご飯にも合う一品です。

調理時間30分
特徴ダイエットレシピ、じゃがいも、トマト缶、フライパンひとつ、夜ご飯、鶏むね肉、作り置きにおすすめ、ご飯にあう、ダイエット向き、子どもにおすすめ

#3 ダイエット向きのアラビアータ!|鶏むね肉と大根のアラビアータ

  • 鶏むね肉
  • 大根
  • 赤パプリカ
  • 片栗粉
  • 唐辛子
  • おろしにんにく
  • オリーブオイル
  • ケチャップ
  • タバスコ
  • 刻みバジル
  • カットトマト缶
  • ケチャップ

鶏むね肉と大根を使った、簡単なアラビアータのレシピ。大根と赤パプリカを切り、鶏むね肉と一緒に炒めます。カットトマト缶を加えて煮込み、最後にお皿に盛り付ければ完成です。ダイエット中の昼ごはんにおすすめの一品です。

特徴ダイエットレシピ、アラビアータ、鶏むね肉、昼ごはんにおすすめ、ダイエット向き

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