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こんにちは。フードコーディネーターの上田みえです。今回は、「サクッと鶏むね肉のチリマヨ」をご紹介します。スイートチリソースとマヨネーズを混ぜたソースに、揚げ焼きしたサクッと食感の鶏むね肉を絡めた、やみつきになる一品です。鶏むね肉の切り方もポイントですよ。それでは早速作っていきましょう!
サクッと鶏むねのチリマヨの材料(2人分)
![](https://recipe-le.com/wp-content/uploads/2023/03/D3D410E3-369D-413F-AFB8-76473F40A27F.jpeg)
具材
鶏むね皮なし | 1枚(300g) |
下味
酒 | 大さじ1 | |
きび砂糖 | 小さじ1 | |
塩 | 小さじ1/2 |
衣
冷水 | 大さじ3 | |
薄力粉 | 大さじ2 | |
片栗粉 | 大さじ2 |
ソース
スイートチリソース | 大さじ2 | |
マヨネーズ | 大さじ1/2 |
揚げ油
サラダ油 | 適量 |
付けあわせ
ベビーリーフ |
サクッと鶏むねのチリマヨの作り方
![鶏むねは繊維を断ち切るように切ると柔らかく仕上がる!](https://recipe-le.com/wp-content/uploads/2023/03/7BE9C4AA-6ACB-4FD5-8E61-CEB946F62C81-1024x576.jpeg)
鶏むねは繊維を断ち切るように切ると柔らかく仕上がる!
鶏むねは、1枚のなかでも場所により繊維の入り方が異なります。まずは繊維の入り方が異なる3分割に切り分け、それぞれ繊維を断つようにそぎ切りにします。このように繊維を断ち切るようにすると、お肉が柔らかく仕上がりますよ。
![衣は2種類合わせてしっとりサクッと仕上げる!](https://recipe-le.com/wp-content/uploads/2023/03/7B23C42A-EBCF-4A31-A919-8333B1B71028-1024x576.jpeg)
衣は2種類合わせてしっとりサクッと仕上げる!
衣は、薄力粉や片栗粉だけでもいいですが、2種類混ぜることによって内側が柔らかく、外がサクッとした食感に仕上がります。小麦粉は肉のジューシーさを閉じ込め、片栗粉はサクッと軽い食感に仕上げます。より軽くサクッと食感に仕上げたい場合は、片栗粉の分量を多めにするといいですよ。
![](https://recipe-le.com/wp-content/uploads/2023/03/7637F716-5F4F-468F-89E7-36BED00B36A8-1024x576.jpeg)
フライパンの底から5mmほどの高さまでサラダ油を入れて熱し、工程5の鶏むねを入れて揚げ焼きにします。薄いきつね色になったら裏返し、同様に揚げ焼きにして油を切ります。
衣に片栗粉が半分入っているため少し白っぽい仕上がりになるので、濃いきつね色になるまで揚げないように注意しましょう。また、今回の鶏むねは厚さが薄く火通りもいいため、少ない油で揚げ焼きにすると使う油の量が減り、片付けも簡単ですよ。
しっとり鶏むねと、軽い衣に絡んだやみつきソースが合う!
![しっとり鶏むねと、軽い衣に絡んだやみつきソースが合う!](https://recipe-le.com/wp-content/uploads/2023/03/FE299A93-6853-45CF-807D-168A8BE0F528-1024x576.jpeg)
鶏むねをサクッと衣で揚げ焼きにし、やみつきになるソースを絡めました。鶏むねは繊維を断ち切る切り方で柔らかく、下味や衣の効果でしっとり食感になります。衣は片栗粉が入っているので軽い食感に。ソースの辛さはあまり感じないので、お子様にもお召し上がりいただけるメニューですよ。節約食材の鶏むねで、ぜひレパートリーを増やしてくださいね。
フードコーディネーター/料理研究家。料理講師、レシピ開発、レシピ動画制作、広告撮影などを経験し、現在は料理人ライターとしての執筆でも活動中。「特別な食材を使わない、簡単ほっこりおうちごはん」をテーマに料理の楽しさをお伝えします。