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【ベーコンを使った低糖質人気レシピ】アイディア探せる!専門家・プロ考案だから本格的な味わい!正確な分量でつくれておいしい簡単レシピ99選

レシピはネット上にたくさんありますが、ユーザー投稿型は内容が不安だったり、メーカーサイトは探しにくかったりしませんか。

このページでは、専門家等のレシピサイトからベーコンを使った低糖質レシピを99件探し、独自にランキングし横断的に紹介します。

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レシピル編集部

レシピル編集部が監修!

レシピの選定と紹介は、日々家庭料理をつくるスタッフ所属のレシピル編集部が行っています。

#1 セロリの炒めサラダ

栄養も歯ごたえも抜群なセロリを使った炒め物。いろどりが欲しい時の追加の一品として最適です。ベーコンとごま油の香りも合わさり、食欲をそそるのでやみつきレシピ間違いなし!ビールにもよく合うので、サッと炒めておつまみとして活躍します。

カロリー 109 kcal
調理時間 10分
レシピのキーワード おつまみ、セロリの大量消費

#2 とうがんとベーコンのスープ

キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆを使ったとうがんとベーコンのスープのレシピ。シンプルな味付けながらかつおぶしでしっかり出汁をとった和風スープに仕上がっています。さらに、みりんを入れることでほんのりした甘みがクセになる一品です。

カロリー 40 kcal
塩分 0.9 g
調理時間 10分
レシピのキーワード 汁物・スープ、10分以内、和風、200kcal以下、塩分1g以下、冬瓜の大量消費

#3 ベーコン×かぶ丸ごと1個入りのこれ!うま!!つゆスープ

かぶを丸ごと楽しめる、朝食にもぴったりのスープのレシピ。かぶは皮ごと使用するので、皮を剥く手間が省けて時短になります。ベーコンはしっかりと炒めることがポイントで、調味に使う「ぱぱっとちゃんとこれ!うま!!つゆ」と合わせることでうま味がより引き立ちます。

カロリー 117 kcal
塩分 3 g
調理時間 15分

#4 ペンネアラビアータ

トマトソースとオリーブオイルで仕上げるシンプルなアラビアータのレシピ。思い立ったらすぐにできる簡単で本格的なパスタです。具材は黒オリーブのみで、心地より酸味と深い香りを楽しめる一皿です。お酒にも良く合います。ベーコンやコーンを足せばお子さまも食べやすく仕上がります。

カロリー 519 kcal
塩分 2.6 g
調理時間 20分
レシピのキーワード スパゲッティ・パスタ、20分以内、パスタ・スパゲッティ、洋風

#5 水菜と大根のサラダ

水菜と大根をしようしたサラダです。どちらも食感が良く、味もシンプルですので何のドレッシングとも合う食材ですね。ベーコンはカリカリに焼いてから入れましょう。旨味とカリカリの食感を楽しめます。今回は「バジル&オリーブドレッシング」を使用しています。

レシピのキーワード 和風、洋風、サラダ、ハム・ベーコンなどの加工品

#6 セロリの葉とベーコンの味噌汁

セロリの葉とベーコンを粗いみじん切りにして仕立てた洋風味噌汁のレシピ。はじめにオリーブオイルで炒めることで素材同士がなじみ、香りよく仕上がってくれます。洋風の具材に白だしと味噌の味付け。意外な組み合わせですが、ごはんにもパンにもよく合います。

カロリー 92 kcal
塩分 2.2 g
調理時間 5分

#7 モロヘイヤのスープ

素材の豊かな風味を楽しめる、モロヘイヤのスープ。ベーコンの脂の旨みと、にんにくのスパイシーな香りが風味を引き立てます。ねばねば食感が特徴のモロヘイヤを加えることで、スープにとろみがつき、喉ごしもアクセントとなるレシピ。

カロリー 94 kcal
塩分 1.8 g
調理時間 15分
レシピのキーワード 汁物・スープ、20分以内、和風、200kcal以下

#8 鮭のベーコン焼き

鮭にベーコンを巻き付け、香ばしく焼いていただくレシピ。濃厚な味付けの一品なので、あっさりといただける大根おろしのソースが添えられています。ベーコンに含まれる塩分も考慮し、鮭にふる塩は少なめにしましょう。グリルで焼くことにより、調理の途中で余計な油を落とすことができます。

レシピのキーワード 和風、ハム・ベーコンなどの加工品、鮭・サーモン、フルーツ、ゆずの大量消費

#9 ズッキーニとトマトのベジパスタ

ワインやビールによく合うズッキーニとトマトのベジパスタです。小麦のパスタを使わず、野菜を細切りにしてパスタに見立てた料理ですをズッキーニやトマトの他にニンジンを細く切ったり茄子を入れ見てもまた違った味わいになるかもしれません。

カロリー 117 kcal
調理時間 15分
レシピのキーワード おつまみ、トマトの大量消費、ズッキーニの大量消費

#10 焼きねぎとベーコンのあごだしスープ

焼きねぎの風味とベーコンのうまみが染み出る、あごだしスープのレシピ。ネギは水を入れる前に焼き目をつけることで香ばしい風味がアップします。スープの味付けは「あごだしつゆ」を使えば塩コショウで調節するだけでOKなのが簡単で嬉しいポイント。

カロリー 182 kcal
塩分 0.5 g
調理時間 10分

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