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【長ネギを使った低糖質人気レシピ】レシピサイトから厳選!専門家・プロ考案だから本格的な味わい!正確な分量でつくれておいしい簡単レシピ21選

レシピはネット上にたくさんありますが、ユーザー投稿型は内容が不安だったり、メーカーサイトは探しにくかったりしませんか。

このページでは、専門家等のレシピサイトから長ネギを使った低糖質レシピを21件探し、独自にランキングし横断的に紹介します。

気に入ったレシピは「保存する」ボタンでブックマークすると、後からあなたのお気に入りページで確認できます。レシピの保存に会員登録は不要で、無料でご利用いただけます。

レシピル編集部

レシピル編集部が監修!

レシピの選定と紹介は、日々家庭料理をつくるスタッフ所属のレシピル編集部が行っています。

#1 定番のお味噌汁シリーズ豆腐とワカメと長ネギの味噌汁のレシピ

いつも通りの普通のお味噌汁をおいしくいただくためのレシピ。お味噌汁の基本中の基本を改めて見直すことができます。ワカメと長ネギは煮すぎちゃだめよねと思いながら。火を止めてから味噌を溶かすなど忘れがちなコツを思い出します。

カロリー 50 kcal
調理時間 2工程(10分)
レシピのキーワード 副菜、和風

#2 長ネギと豆腐のピリ辛炒め

ラー油のピリ辛がお酒によく合う「長ネギと豆腐のピリ辛炒め」のレシピ。長ネギにこんがりと焼き目をつけるには、振らずにじっくり焼くことが大切。香ばしさがプラスされた長ネギの甘味がタレの効いた豆腐のやわらさにマッチします。

調理時間 30分
レシピのキーワード かんたん、おつまみ、ねぎの大量消費、豆腐の大量消費

#3 食物繊維たっぷり長ネギ甘辛炒めのレシピ

長ネギがあればパパっと作れる副菜のレシピ。醤油とみりんの味付けに七味唐辛子のピリッとした辛さでご飯が進む一品です。長ネギは食物繊維がたっぷりなので腸の働きを助けてくれる料理です。もう一品、何か欲しい時にお勧めです。

カロリー 67 kcal
塩分 0.6 g
調理時間 3工程(15分)
レシピのキーワード 副菜、和風

#4 鯖缶と長ネギのアヒージョ〜簡単3stepおつまみ〜

鯖缶がおしゃれなイタリアンメニューに早変わり。オリーブオイルでグツグツ炊いた鯖と、とろりとした長ネギがワインにぴったりな美味しさ。バケットも添えて旨みたっぷりのオリーブオイルも是非味わってみてください。

調理時間 15分
レシピのキーワード かんたん、おつまみ、ねぎの大量消費

#5 長ネギの柚子胡椒照り焼き

長ネギだけで作るおかずレシピ。カットした長ネギに焼き色をつけると香ばしくて甘みのある味になります。酒蒸しすることでとろとろに。仕上げに合わせ調味料で煮絡めることでコクのある甘辛い味のおかずに仕上がります。ご飯にのせて食べるとやみつきです。

カロリー 45 kcal
塩分 0.8 g
調理時間 7分

#6 長ネギとショウガの相性が抜群!サバとパプリカの煮物のレシピ

サバのありのままの味を残した煮物のレシピとなっています。ほろほろになったさばの食感は非常に柔らかく、食べやすくなっています。長ネギとショウガとの相性も抜群で大人の味付けですがどの世代にも好まれる味付けになっています。

カロリー 370 kcal
塩分 2.7 g
調理時間 3工程(25分)
レシピのキーワード 主菜、和風

#7 鮭缶と長ネギの油揚げピザ〜簡単3stepおつまみ〜

油揚げを使って作る簡単ピザのレシピ。鮭缶と長ネギがカリっとした油揚げとよく合います。チーズをかけてオーブントースターで香ばしく焼いたらアツアツをいただきましょう。お好みで七味唐辛子をふっても美味しいです。

調理時間 15分
レシピのキーワード かんたん、おつまみ、油揚げの大量消費

#8 香ばしい♪ チキンと長ネギの焦がししょうゆパスタ

食欲をそそる和風パスタのレシピ。鶏もも肉を使用するボリューム感のある料理。鶏もも肉と長ネギの相性抜群。醤油のシンプルな味付けで、素材の旨味を堪能できます。にんにくとねぎの香ばしい香りで、パクパクと食べれるパスタです。

カロリー 786 kcal
調理時間 約15分
レシピのキーワード 麺類、パスタ、和風パスタ

#9 【甘辛牛肉とくたくた長ネギの牛すき煮】お手軽おかず!!

甘辛い醤油のだし汁で煮込んだ、牛肉と長ネギのすき煮のレシピ。落し蓋をして、じっくり味を染み込ませます。牛肉が固くならないよう、アクが出たらすぐに火を弱めるのがポイント。ご飯にかけて牛丼とするのもよいそうです。

調理時間 15分
レシピのキーワード 主菜

#10 飽きのこない味と香り! ベーコンと長ネギのオイルパスタ

ベーコンと長ネギを活用したパスタのレシピ。ベーコンの旨味と長ねぎの香ばしい香りが魅力的なパスタです。シンプルな食材ながらもボリューム満点の一品に。ペペロンチーノ風の香りで食欲をそそり、満足感のある味わいです。

カロリー 776 kcal
調理時間 約30分
レシピのキーワード 麺類、パスタ、オイル系パスタ、ブロックベーコンの大量消費

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