【長ネギを使った低糖質レシピ】プロ考案のレシピ2選
投稿型レシピサイトなどで見る定番の長ネギを使った低糖質レシピは飽きたな…と感じる方に、「ワンアイディアを感じるレシピ」をコンセプトとしたレシピル・マガジンから2件のレシピを提案します！
プロ考案ながらどのレシピも簡単で、やさしく詳しい解説で失敗なしです。様々な角度からのヒントになれば嬉しいです！
#1 長ネギと木綿豆腐があったらこれ！「豚肉と豆腐の甘辛炒め」
- 豚こま切れ肉
- 木綿豆腐
- 長ネギ
- 生姜
- 輪切り唐辛子
- 米油
- 和風顆粒出汁
- 三温糖
- みりん
- 濃口醤油
長ネギを使った低糖質の豚肉と豆腐の甘辛炒めのレシピ。具材をカットして炒め、調味料を加えて炒め煮にし、長ネギがしんなりとしたら完成！夜ご飯やおかず、おつまみにもぴったり。フライパンひとつで簡単に作れるので、忙しい日の昼ごはんや夜ごはんにもおすすめです。木綿豆腐と豚こま切れ肉の組み合わせはご飯やお酒にも合う一品です。
| 調理時間 | 25分 |
| 特徴 | 夜ご飯、おかず、お昼ご飯、お酒に合う、ご飯に合う、フライパンひとつ、木綿豆腐、豚こま切れ肉、長ネギ、作り置きにおすすめ、ご飯にあう、お酒にあう、おつまみ、昼ごはんにおすすめ、夜ごはんにおすすめ |
#2 旨味あふれる！「鶏もも肉とニラ、長ネギのオイスターソース炒め」
- 鶏もも肉
- ニラ
- 長ネギ
- ニンニク
- 米油
- 黒胡椒
- 三温糖
- みりん
- 濃口醤油
- オイスターソース
鶏もも肉とニラ、長ネギを使った炒め物のレシピ。長ネギの白い部分を焼き、緑部分とニンニクを加えてさらに炒め、最後にニラと調味料を加えて完成！夜ご飯やおかず、おつまみにぴったり。フライパンひとつで作れるので手軽で、調理時間は30分程度。糖質を気にする人にもおすすめの低糖質レシピです。
| 調理時間 | 30分 |
| 特徴 | 夜ご飯、おかず、おつまみ、お昼ご飯、お酒に合う、ご飯に合う、ニラ、フライパンひとつ、長ネギ、鶏もも肉、大量消費におすすめ、作り置きにおすすめ、ご飯にあう、お酒にあう、昼ごはんにおすすめ、夜ごはんにおすすめ |