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【キャベツを使った低糖質人気レシピ】アイディア探せる!専門家・プロ考案だから本格的な味わい!正確な分量でつくれておいしい簡単レシピ99選

レシピはネット上にたくさんありますが、ユーザー投稿型は内容が不安だったり、メーカーサイトは探しにくかったりしませんか。

このページでは、専門家等のレシピサイトからキャベツを使った低糖質レシピを99件探し、独自にランキングし横断的に紹介します。

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レシピル編集部

レシピル編集部が監修!

レシピの選定と紹介は、日々家庭料理をつくるスタッフ所属のレシピル編集部が行っています。

#1 10分でパパッと副菜! 無限キャベツ

10分でできる、無限キャベツのレシピ。切って、混ぜて、電子レンジで2分、簡単に作れます。キャベツの大量消費にオススメ。温かいうちに食べても、コールスローのように冷まして食べても楽しめます。副菜、おつまみに最高。

カロリー 150 kcal
調理時間 約10分
レシピのキーワード 野菜料理、その他の野菜料理

#2 焦がし生しょうゆ香る!まるごとキャベツと豚バラのジュワッと焼き

生姜焼きよりも食べた感があるのに、味はあっさりしたレシピなんです!秘密はキャベツが芯をつけたまま大きいから。しっかり噛むことで体温も上がり、味付けは醤油だけですから、ご飯も進婿と間違いなしです。調理も簡単ですから、応用も利くレシピ。

カロリー 193 kcal
塩分 1.2 g
調理時間 15分
レシピのキーワード 豚肉、主菜、20分以内、和風、定番、おつまみ、200kcal以下

#3 新キャベツと油揚げの煮びたし

新キャベツと油揚げを活用したお手軽レシピ。味付けに、だし汁、みりん、しょうゆといった基本の調味料を活用することで、どこか懐かしい和風の味わいに。煮込むことで、新キャベツと油揚げにだしの味がしみこみます。具材のバランスがよい煮物です。

カロリー 107 kcal
塩分 1.1 g
レシピのキーワード 和風、キャベツ、豆類加工品、油揚げの大量消費、春キャベツの大量消費

#4 お肌に優しい一品キャベツのおかか和えのレシピ

たっぷりのキャベツを活用したおかか和えのレシピ。具材はキャベツだけ。調理時間10分で簡単に作れます。キャベツはレンジで加熱し時短可能で、鰹節のうま味が効いたあっさりと頂ける一品。日々の副菜や主菜の付け合わせとしても便利です。

カロリー 35 kcal
塩分 0.7 g
調理時間 2工程(10分)
レシピのキーワード 副菜、和風

#5 キャベツとツナのサラダ わさびドレッシング

キャベツとツナを使ったサラダのレシピ。特製のわさびドレッシングをかけているのが特徴です。醤油がベースで、レモン汁が隠し味。爽やかな辛みを演出しています。野菜は茹でたての温かい状態を使っているのがポイント。野菜と和えたツナの旨味が合わさって、満足感があります。

カロリー 62 kcal
調理時間 10分
レシピのキーワード 和食、とっても簡単、おつまみ

#6 イカとキャベツのオイスター炒め

イカとキャベツをオイスターソースで炒めた一品です。オイスターソースとイカは同じ魚介系で、相性ぴったし。そこに、甘いキャベツをプラスして、ボリュームたっぷりのおかずのできあがりです。イカは、火を通しすぎず、少し柔らかさが残る状態で仕上げるのがベスト。是非作ってみてくださいね。

カロリー 186 kcal
調理時間 15分
レシピのキーワード おつまみ

#7 春キャベツと海老と柑橘のあえもの

キャベツと柑橘類のお野菜のレシピ。キャベツはざく切りに、背ワタを取ったえびは茹でからカット、柑橘類は皮をむいて半分にカットします。ドレッシングはポン酢とオリーブオイルでシンプルに。ドレッシングで和える前にキャベツなどの野菜、えび、柑橘類はしっかりと水切りをしてから和えましょう。

カロリー 263 kcal
塩分 2.2 g
調理時間 15分

#8 レンジでかんたん!豚肉とキャベツの辛子マヨネーズ

豚肉とキャベツを辛子マヨネーズで和えたレシピ。豚肉は、電子レンジで加熱するので、火を使わず、時短になります。練り辛子がアクセントに。しょうゆで全体の味を引き締めています。赤いパプリカが、彩りを添えています。

カロリー 326 kcal
塩分 1.9 g
調理時間 10分

#9 フライパンで簡単!鮭とキャベツの旨だし蒸し

鮭とキャベツを活用した蒸し焼きのレシピ。フライパン1つで、簡単調理。蒸し焼きにすることで、鮭とだしのうま味を、キャベツなどの野菜に染み込ませます。好みで、バターと黒こしょうを加え、コクとアクセントがある一品に。

カロリー 134 kcal
塩分 1.9 g
調理時間 15分
レシピのキーワード 鮭、主菜、20分以内、和風、定番、200kcal以下、キャベツの大量消費

#10 野菜の甘味が引き出された"キャベツと豚肉の蒸し煮"

キャベツと豚肉を、土鍋を使って蒸し煮にしたレシピ。厚めに切った豚肉はフライパンで焼いておくことで、きちんと火が通り、香ばしい焼き色も付きます。豚肉の肉汁を含んだキャベツが味わい深い、白ワインに合う料理です。

レシピのキーワード 豚肉

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