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塩こうじで簡単!春キャベツのコールスローのレシピ

kuumin

こんにちは、料理研究家/上級食育アドバイザーのkuuminです。今回は旬の春キャベツを大量消費し、塩こうじで旨味をアップさせたサラダのレシピを作ってみました。コールスローは酸味が強くて苦手だったので、酸味だけではなく、甘味、旨味を加え、食べやすい味付けにしました♪安価なカニカマで作れるので節約にも♪

塩こうじで簡単!春キャベツのコールスローの材料(5人分)

具材

春キャベツ 1/4個
ニンジン 1/2個
コーン 60g
カニカマ小さいものは1パック 大きめ 3本

調味料

ふたつまみ
マヨネーズ 大さじ3
塩こうじ 大さじ1
米酢を使用 大さじ1
砂糖てんさい糖を使用 小さじ2
白こしょう 適量
調理時間:20分

塩こうじで簡単!春キャベツのコールスローの作り方

エンジョイクッキング!

大量に作って常備菜にしたい1品!

大量に作って常備菜にしたい1品!

野菜と塩こうじで腸活になるサラダ。あと1品何か欲しい時に便利です♪
今回はカニカマを使いましたが、もちろん王道なハムでも美味しく作れます!
ここにサラダビーンズを入れれば、たんぱく質も増えて身体にも嬉しいですね!
このコールスロードレッシングを知っていれば、いくつものアレンジができます♪
是非塩こうじで作ってみて下さいね!

著者/kuumin

オンラインフードクリエイター/上級食育アドバイザーのkuuminです。自身の体質改善をするため、栄養学を学んで資格も取り、簡単に見映えよくをモットーに、健康的にダイエット出来ちゃう食事を日々研究しています。

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