【キャベツを使った低糖質レシピ】アイディア探せる！プロ考案のレシピ37選

#31 豚肉とキャベツの温しゃぶ

キャベツを大量消費できる、メインにぴったりな温しゃぶのレシピ。野菜がたっぷりで栄養満点。温でも冷でもお好きな方でいただけます。
茹でる時は是非とも顆粒だしを入れて。お湯で茹でるよりも美味しく仕上がります。

調理時間	25
特徴	ダイエットレシピ、おかず、キャベツの大量消費、豚こま、大量消費におすすめ、ご飯にあう、主菜、昼ごはんにおすすめ、夜ごはんにおすすめ、ダイエット向き

キャベツとちくわを使った、ランチにぴったりなスープスパのレシピ。パスタは半量をキャベツんい置き換えて。これだけでかなりカロリーオフです。
めんつゆで味付けしたスープは和風な味わい。ちくわとの相性はばっちりです。

特徴	ダイエットレシピ、パスタ、置き換え、麺類、ダイエット向き

鶏もも肉とトマト缶を使った、カレールウを使わないカレーのレシピ。キャベツをふんだんに使っています。お米の代わりにオートミールを使用。
ウスターソースとカレー粉でスパイシーに味付けを。よく煮こむことでトマトの酸味を飛ばし、野菜の甘味を引き出しています。

調理時間	25
特徴	ダイエットレシピ、オートミール、カレー、大量消費におすすめ、ダイエット向き

鶏むね肉とキャベツを使った、野菜がたっぷり摂れるちゃんちゃん焼きのレシピ。具沢山でボリューミーな一品です。入れる野菜はお家の冷蔵庫と相談。
余った野菜を全部使って冷蔵庫整理ができます。味噌のコクと野菜の旨味が一度に味わえるお料理です。

特徴	ダイエットレシピ、野菜、鶏むね肉、夜ごはんにおすすめ、ダイエット向き

豚小間肉と卵を使った、おつまみにおすすめなとん平焼きのレシピ。ミックスキャベツを使えば包丁いらず。卵は片栗粉を入れれば破れにくくなります。
マヨネーズとソースの香りがお腹を刺激する一品です。手軽なランチや軽食、おつまみと幅広く活躍してくれます。

特徴	おかず、おつまみ、とん平焼き

キャベツとプロセスチーズを使った、豚バラ肉の巻き物のレシピ。キャベツをカットしてレンチンし、チーズを巻いた豚肉を焼きます。片栗粉を振って香ばしく仕上げ、オイスターソースで絡めて完成です。高タンパクで低糖質なのでダイエット向き。

特徴	キャベツ、チーズ、豚肉、低糖質でダイエット向き、高タンパクでダイエット向き

ちくわとキャベツを使った、ヘルシーなちゃんこスープのレシピ。お肉の代わりにちくわを入れる事で、食べ応えは残したままお腹も満足する一品に仕上げています。具材はお家にあるものでアレンジ可能。おろししょうがが体を芯から温めてくれます。

調理時間	25
特徴	大量消費レシピ、お鍋、ちゃんこ、ヘルシー、大量消費におすすめ、低脂質でダイエット向き、低カロリーでダイエット向き

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