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【ヨーグルトを使った低糖質人気レシピ】アイディア探せる!プロ考案の簡単レシピ59選

このページでは、専門家等のレシピサイトからヨーグルトを使った低糖質レシピを59件探し、独自にランキングし横断的に紹介します!

メインディッシュやもう1品など困ったときに、網羅的に探せます。ぜひ活用してください♪

#1 あじのサラダ ヨーグルトソースがけ

241 kcal塩分1.3 g調理時間10~20分

あじを使ったヨーグルトサラダのレシピ。…

#2 ヨーグルトだからローカロリー♪きゅうりのヨーグルトサラダのレシピ

60 kcal塩分1 g調理時間2工程(10分)

ヨーグルトを使用したドレッシングの、きゅうりサラダです。…

#3 長ねぎのマリネ ヨーグルトマヨソース

55 kcal塩分0.3 g調理時間10分

長ねぎで作るマリネのレシピ。…

#4 たらのみそヨーグルト漬け焼き

「みそヨーグルト」を使用しでタラを漬け込んで焼くレシピ。…

#5 茄子の香ばしさとにんにくヨーグルトの相性が抜群な"茄子のサラダ"

叩いてペースト状にした焼き茄子に、にんにくヨーグルトを加えたトルコ風サラダのレシピ。…

#6 きゅうりのヨーグルトマヨサラダ

ヨーグルトの風味が効いた、きゅうりのサラダのレシピ。…

#7 運動後のたんぱく質摂取にチキンのヨーグルトマスタード焼のレシピ

271 kcal塩分1.8 g調理時間4工程(50分)

チキンのヨーグルトマスタード焼きのレシピ。…

#8 なすのヨーグルト和え トルコ風

83 kcal調理時間15分

なすとヨーグルトを使ったトルコ風の和物のレシピ。…

#9 春レタスとスプラウトのサラダ セサミヨーグルトドレッシング

105 kcal塩分1.7 g調理時間10分

ヨーグルト風味のごまドレッシングでいただく、レタスとスプラウトのサラダ。…

#10 かきとほうれん草のヨーグルトグラタン

かき(加熱用)白ワインほうれん草プレーンヨーグルトかきの蒸し汁粗びき白こしょうパルメザンチーズ(おろす)ナツメッグ、等

154 kcal塩分2.3 g

かきとほうれん草を使ったグラタンレシピ。…

#11 塩ヨーグルト漬け

調理時間60分以上

ぬかの代わりにヨーグルトで作った漬け物のレシピ。…

#12 トマトとヨーグルトのスムージー

トマトとヨーグルトを使ったスムージーのレシピ。…

#13 ブロッコリーとゆで卵のデリ風サラダ★ヨーグルトドレッシング

調理時間20分

ゆで卵やブロッコリーを使った彩り鮮やかなサラダのレシピ。…

#14 漬けて焼くだけで完成♪ 鶏むね肉のヨーグルトみそ漬け

228 kcal調理時間180分〜

鶏むね肉をヨーグルトとみそで漬けこんで焼いたレシピ。…

#15 万能にんにくヨーグルトソース

220 kcal塩分0.8 g調理時間180分

トルコ料理でよく使われる、にんにくを加えた濃厚なヨーグルトソースのレシピ。…

#16 ザジキ ヨーグルトディップ

調理時間45分

ヨーグルトとキュウリで作る、ギリシャのソースのレシピ。…

#17 簡単おやつ♪ いちごのヨーグルトパウンド

204 kcal調理時間約50分

ホットケーキミックスやいちごジャムを使って簡単に作れる、パウンドケーキのレシピ。…

#18 【オーブン不要・冷やすだけ】水切りヨーグルトで生チョコタルト

調理時間10分(ヨーグルトの水切り時間と冷やす時間は除く)

水切りヨーグルトを使った、オーブンを使わない生チョコタルトのレシピ。…

#19 ヨーグルトタルタルソース

木綿豆腐柚子(ゆずこしょう)しょうゆ

60 kcal塩分0.2 g調理時間5分 *豆腐を冷ます時間は除く。

水きりヨーグルトに豆腐を合わせて作る、マヨネーズを使ったような仕上がりのタルタルソースのレシピ。…

#20 柔らかジューシー! ヨーグルト塩チャーシュー

調理時間180分〜

明治ブルガリアヨーグルトと豚バラ肉を使った塩チャーシューのレシピ。…

#21 【材料2つ】水切りヨーグルトでホワイト生チョコ

調理時間5分(水切りヨーグルトを作る時間、冷やす時間は除く)

ヨーグルトとホワイトチョコだけで作るヘルシーホワイト生チョコレシピ。…

#22 きゅうりのヨーグルトあえ

カレーの副菜に迷ったらコレ。…

#23 水きりヨーグルト

料理のアレンジにも活用できる水切りヨーグルトのレシピ。…

#24 ヨーグルトグリルチキン

570 kcal調理時間30分

鶏もも肉とプレーンヨーグルトを使ったグリルチキンのレシピ。…

#25 ザジキ(ヨーグルトとキュウリのディップ)

ヨーグルトとキュウリを使ったギリシャの伝統料理、ザジキのレシピ。…

#26 きゅうりのヨーグルト和え クミン風味

きゅうりヨーグルト(プレーン)クミンシード

調理時間約25分

きゅうりをヨーグルトで和えたフレンチ風サラダのレシピ。…

#27 チーズのような味わい♪ 焼きヨーグルト

197 kcal調理時間約半日

ヨーグルトをつかった、おつまみにもピッタリの焼きヨーグルトのレシピ。…

#28 ブロッコリーのスパイシーヨーグルトがけ

66 kcal塩分0.1 g調理時間5 分

ブロッコリーとプレーンヨーグルトを使った簡単レシピです。…

#29 まろやか風味鮭のヨーグルト味噌焼のレシピ

233 kcal塩分3.4 g調理時間3工程(55分)

ヨーグルトとお味噌でまろやかでコクのある焼き鮭に仕上げます。…

#30 簡単!漬け置き! 豚ロース肉のヨーグルトみそ漬け

506 kcal調理時間180分〜

忙しい日のお助けがっつりメニューのレシピ。…

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