ベルモット（甘口タイプ）のカロリーは高い？低い？カロリーの内訳を理解してダイエットに役立てよう。糖質制限や低脂質などダイエットメニューに適しているかも判定！

ベルモット（甘口タイプ）のカロリーは151kcal（100gあたり）！これってどうなの？

ベルモット（甘口タイプ）の可食部100gあたりのカロリーは、151kcalです。

このカロリーは、「日本食品標準成分表」のなかで多い順にランキングした場合、1592件中757位です。これは多い順にすると上位47％に位置するカロリーで、他食材と比較したときの評価は「平均的」です。

また、日本食品標準成分表の「嗜好品」ジャンルのでベルモット（甘口タイプ）のカロリーを評価すると、58件中21位です。これは上位から36％に位置するカロリーで、評価は同じく「平均的」となります。

カロリー	151Kcal
全体での評価	757位 / 1592件中（上位47％…平均的）
「嗜好品」ジャンル内での評価	21位 / 58件中（上位36％…平均的）

なぜベルモット（甘口タイプ）のカロリーは平均的？なにが含まれているの？

ベルモット（甘口タイプ）のカロリーは平均的な理由

ベルモット（甘口タイプ）のカロリーは、可食部100gあたり151kcalで、他の食材と比較して「平均的」と評価されています。この評価には、以下の栄養データが参考にされました。

カロリー

ベルモット（甘口タイプ）のカロリーは、可食部100gあたり151kcalです。この値は、他の食材と比較して平均的と評価されました。

糖質

ベルモット（甘口タイプ）の糖質は、可食部100gあたり16.4gです。この値は他の食材と比較して普通と評価されました。

食物繊維

ベルモット（甘口タイプ）には食物繊維が含まれていません。食物繊維は、体内の消化を助ける役割がありますが、ベルモットには含まれていないため、その点では平均的とは言えません。

タンパク質

ベルモット（甘口タイプ）のタンパク質は、可食部100gあたり0.1gです。この値はかなり低いと評価されました。タンパク質は、体の細胞や組織の構成要素として重要な役割を果たしていますが、ベルモットにはほとんど含まれていないため、その点では平均的とは言えません。

脂質

ベルモット（甘口タイプ）には脂質が含まれていません。脂質はエネルギー源として重要な役割を果たしていますが、ベルモットにはほとんど含まれていないため、その点では平均的とは言えません。

アルコール

ベルモット（甘口タイプ）のアルコール含有量は、可食部100gあたり12.1gです。この値は多いと評価されました。アルコールは、飲んだ後に体内で分解され、エネルギーとして利用されますが、摂取量には注意が必要です。

以上の栄養データから、ベルモット（甘口タイプ）のカロリーは平均的と評価されています。ただし、食物繊維、タンパク質、脂質の含有量は少なく、アルコールの含有量は多いという点には注意が必要です。バランスの取れた食事を心がけるためにも、適量の摂取を心掛けましょう。

それでは、具体的にそれぞれの栄養素が何キロカロリーを占めているのか、計算をしてみましょう。各栄養素の役割を把握することで、ダイエット方法の適正もわかりますよ。

「ベルモット（甘口タイプ）」のカロリー内訳
栄養素	栄養素の量	1グラム あたりの カロリー	栄養素 によるカロリー
炭水化物のうち、糖質	16.4g	4	65.6kcal
炭水化物のうち、食物繊維	-g	2	0kcal
たんぱく質	0.1g	4	0.4kcal
脂質	0g	9	0kcal
アルコール	12.1g	7.1	85.91

※計算式は概算であり、また計算方法の違い・各栄養素の明細等から、合計値は「日本食品標準成分表」が定めるカロリーと一致しない場合もあります。

ベルモット（甘口タイプ）は、低糖質ダイエット(糖質制限)に使える！？

ベルモット（甘口タイプ）は、低糖質ダイエットに使える？

ベルモット（甘口タイプ）は、お酒の一種であり、糖質量が16.4gも含まれています。この糖質量は、低糖質ダイエットを実践している方にとっては多いと言えます。

ベルモット（甘口タイプ）は低糖質ダイエットに不向き

低糖質ダイエットを実践している方々は、糖質摂取を制限することで体重を減らすことを目指しています。そのため、糖質の少ない食品や飲み物を選ぶことが重要です。

しかし、ベルモット（甘口タイプ）は糖質量が16.4gも含まれており、低糖質ダイエットには不向きです。この糖質量は、一般的な飲み物と比較しても多い部類に入ります。

アルコール：12.1ｇ（多い）

さらに、ベルモット（甘口タイプ）にはアルコールが12.1g含まれています。アルコールはカロリーが高く、体重増加の原因となることが知られています。

低糖質ダイエットを実践している方々にとって、ベルモット（甘口タイプ）は糖質量が多く、アルコールも含まれているため、避けるべき飲み物と言えます。

まとめ

ベルモット（甘口タイプ）は、糖質量が16.4gとアルコールが12.1g含まれており、低糖質ダイエットには不向きです。低糖質ダイエットを実践している方々は、糖質の少ない食品や飲み物を選ぶことが重要です。ベルモット（甘口タイプ）は糖質量が多く、アルコールも含まれているため、避けるべき飲み物と言えます。

ベルモット（甘口タイプ）は、低脂質ダイエットに使える！？

ベルモット（甘口タイプ）は、低脂質ダイエットに使える？

お酒の中でも、ベルモット（甘口タイプ）は低脂質の飲み物として知られています。低脂質ダイエットを行っている方にとって、ベルモットは特に効果的な選択肢となるでしょう。

ベルモット（甘口タイプ）の脂質量は0g

ベルモット（甘口タイプ）の脂質量は0gです。これは非常に低い値であり、脂質を制限している方にとっては朗報です。脂質は体に蓄積されやすく、摂り過ぎると肥満や生活習慣病のリスクが高まることが知られています。そのため、低脂質の飲み物を選ぶことはダイエットにおいて重要なポイントと言えます。

ベルモット（甘口タイプ）のアルコール量には注意が必要

ただし、ベルモット（甘口タイプ）にはアルコールが含まれています。アルコールは1gあたり7kcalのエネルギーを持っており、摂り過ぎるとカロリーオーバーになる可能性があります。低脂質ダイエットを行っている方は、アルコール摂取量にも注意が必要です。

ベルモット（甘口タイプ）のアルコール量は12.1gと、他のお酒に比べると多い部類に入ります。そのため、適量を守って飲むことが大切です。アルコールの摂取量は個人の体力や生活習慣によって異なるため、自身の体調や目標に合わせて適切な量を計算しましょう。

まとめ

ベルモット（甘口タイプ）は低脂質ダイエットに特に効果的なお酒です。脂質量が0gと非常に低く、脂質を制限している方に適しています。しかし、アルコール量には注意が必要であり、適量を守って摂取することが重要です。自身の体調や目標に合わせて適切な量を計算し、健康的なダイエットを実践しましょう。

「ベルモット（甘口タイプ）」の主な栄養情報(可食部100gあたり)
カロリー	151	Kcal	平均的
炭水化物	16.4	g
└糖質	16.4	g	普通
└食物繊維	-	g	無し
たんぱく質	0.1	g	かなり低い
脂質	0	g	無し
「ベルモット（甘口タイプ）」のその他栄養情報
廃棄率	0	%	特になし
水分	71.3	g	普通
有機酸	-	g	無し
灰分	0.1	g	低い
コレステロール	-	mg	無し
食塩相当量	0	mg	無し
アルコール	12.1	g	多い
「ベルモット（甘口タイプ）」のビタミン・無機質等
ナトリウム	4	mg	低い
カリウム	29	mg	低い
カルシウム	6	mg	低い
マグネシウム	5	mg	低い
リン	7	mg	低い
鉄	0.3	mg	低い
亜鉛	Tr	mg	無し
銅	0.01	mg	低い
マンガン	0.01	mg	低い
ヨウ素	-	μg	無し
セレン	-	μg	無し
クロム	-	μg	無し
モリブデン	-	μg	無し
ビタミンA
└レチノール	-	μg	無し
└α-カロテン	-	μg	無し
└β-カロテン	-	μg	無し
└β-クリプトキサンチン	-	μg	無し
└β-カロテン当量	-	μg	無し
└レチノール活性当量	-	μg	無し
ビタミンD	-	μg	無し
ビタミンE
└α-トコフェロール	-	mg	無し
└β-トコフェロール	-	mg	無し
└γ-トコフェロール	-	mg	無し
└δ-トコフェロール	-	mg	無し
ビタミンK	-	μg	無し
ビタミンB1	0	mg	無し
ビタミンB2	0	mg	無し
ナイアシン	0.1	mg	低い
ビタミンB6	Tr	mg	無し
ビタミンB12	0	μg	無し
葉酸		μg	無し
パントテン酸	0.06	mg	低い
ビオチン	-	μg	無し
ビタミンC	0	mg	無し

アルコール： 16.0 容量 %／(100 g： 95.5 mL、100 mL： 104.7 g)

※右欄の評価「無し」は、栄養価がTr（微量）の場合も無しとしています。多い・少ないは、「日本食品標準成分表」に含まれる約1500件の様々な食材のなかで何位の値かを示しています。

ベルモット（甘口タイプ）と同じ嗜好品のお酒ジャンルで栄養素を比較！

名前	カロリー	糖質	タンパク質	脂質	食物繊維
日本酒	107	5.0	0.4	Tr	0
日本酒（純米酒）	102	3.7	0.4	Tr	0
日本酒（本醸造酒）	106	4.6	0.4	0	0
日本酒（吟醸酒）	103	3.7	0.3	0	0
日本酒（純米吟醸酒）	102	4.2	0.4	0	0
生ビール	39	3.1	0.3	0	0
黒ビール	45	3.5	0.4	Tr	0.2
スタウトビール	62	4.8	0.5	Tr	0.3
発泡酒	44	3.6	0.1	0	0
白ワイン	75	1.4	0.1	Tr	-
赤ワイン	68	1.0	0.2	Tr	-
ロゼワイン	71	3.4	0.1	Tr	0
紹興酒	126	5.1	1.7	Tr	Tr
焼酎	203	0	0	0	(0)
焼酎B類（芋焼酎、麦焼酎等）	144	0	0	0	(0)
ウイスキー	234	0	0	0	(0)
ブランデー	234	0	0	0	(0)
ウオッカ	237	0	0	0	(0)
ジン	280	0.1	0	Tr	(0)
ラム	237	0.1	0	Tr	(0)
マオタイ酒	317	0	0	0	(0)
梅酒	155	20.7	0.1	Tr	-
合成清酒	108	5.3	0.1	0	-
白酒	236	48.5	1.9	Tr	-
みりん 本みりん	241	43.3	0.3	Tr	-
薬味酒	181	26.8	Tr	Tr	-
キュラソー	319	26.4	Tr	Tr	-
スイートワイン	125	13.0	0.1	0	-
ペパーミント	300	37.6	0	0	-
ベルモット（甘口タイプ）	151	16.4	0.1	0	-
ベルモット	113	3.7	0.1	0	-
甘酒	76	18.3	1.7	0.1	0.4
ビール風味炭酸飲料	5	1.2	0.1	Tr	-
缶チューハイ レモン風味	51	2.6	0	Tr	0.1
泡盛	206	0	Tr	Tr	-

※いずれも可食部100gあたり。カロリーの単位はkcalで、それ以外はg(グラム)。