「えび」「ダイエット」のレシピが21件見つかりました!

このページでは、レシピルから「えび」「ダイエット」に合致のレシピを21件探しました。

#1 卵不使用のエビフライのレシピ!安価なエビでもプリプリ!サクサク!

殻付きエビ乾燥パン粉片栗粉ホワイトペッパー料理酒揚げ油小麦粉料理酒

調理時間30分

卵不使用のエビフライのレシピ。エビの下処理をし、塩や料理酒で下味をつけて馴染ませます。…

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#2 作り置きにも!ハーブ香るえびとパプリカのマリネ

むきえび赤パプリカ黄パプリカ玉ねぎ片栗粉オリーブオイル白ワインビネガーはちみつハーブソルト、等

調理時間15分

むきえびとパプリカのマリネのレシピ。マリネ液を作り、パプリカを細切りにし、玉ねぎを薄切りにします。…

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#3 おもてなしにぴったり!ブロッコリーとかぼちゃで彩る、ギリシャソースのデリ風サラダ

えびブロッコリーミニトマトフリルレタスかぼちゃきゅうりにんにく片栗粉ヨーグルト、等

調理時間20分

えびを使った、ギリシャソースのデリ風サラダのレシピ。えびは片栗粉と塩で揉み込み、茹でておきます。…

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#4 さっぱり南米風味!高タンパクな「たことわかめのセビーチェ風」

ボイルたこむきえび玉ねぎミニトマト乾燥わかめ粗挽き黒こしょうレモン汁オリーブオイルおろししょうが、等

調理時間20分

たことわかめを使った、セビーチェ風のレシピ。乾燥わかめを戻し、玉ねぎとミニトマトを切ります。…

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#5 魚介のうま味溶け込む洋風やせ飯!「タラとしめじのペスカトーレ風煮込み」

タラむきえびしめじにんにく鷹の爪オリーブオイル塩コショウ刻みバジルカットトマト缶、等

調理時間30分

タラとしめじを使った、ペスカトーレ風煮込みのレシピ。タラに塩を振って臭みを抑え、しめじのうま味やにんにくと唐辛子の香ばしさを引き出します。…

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#6 とろ~り香ばしいのにロカボ!「えびと小松菜のカルボナーラ炒め」

むきえび小松菜エリンギにんにくオリーブオイル粗挽き黒こしょう粉チーズ顆粒コンソメ

調理時間15分

えびと小松菜を使った、カルボナーラ炒めのレシピ。小松菜は大きめに切って食感を楽しみ、えびとの相性が良いビタミンCやβカロテンもたっぷり。…

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#7 長芋大量消費!フライパンひとつで「長芋と干しエビのシンプルお好み焼き」

長芋干しエビみりん薄口醤油和風顆粒出汁米油お好み焼きソースかつお節九条ネギ、等

調理時間30分

長芋と干しエビを使った、お好み焼きのレシピ。長芋を下処理し、すりおろして生地を作ります。…

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#8 ほっこりさっぱり栄養たっぷり!「味噌の和風トムヤムクン」

むきえびしめじミニトマト玉ねぎごま油味噌塩コショウパクチー料理酒、等

調理時間25分

えびとしめじ、玉ねぎ、ミニトマトを使った、味噌の和風トムヤムクンのレシピ。えびは片栗粉と塩で洗い、玉ねぎやミニトマトを切って、しめじをほぐします。…

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#9 おうちカフェ風で映える♪エビとブロッコリーのデリ風サラダ

バナメイエビブロッコリー玉ねぎ粉チーズマヨネーズ塩麹お酢砂糖白こしょう、等

調理時間20分

エビとブロッコリーのデリ風サラダのレシピ。卵、玉ねぎ、ブロッコリー、エビを茹でて、マヨネーズと粉チーズを混ぜたドレッシングで和えます。…

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#10 若返り効果やダイエットに最適で旨い!エビとじゃがいものガーリック炒め

バナメイエビじゃがいもブロッコリーしめじ黄パプリカニンニクオリーブオイルブラックペッパー白ワイン、等

調理時間20分

エビとじゃがいものガーリック炒めのレシピ。じゃがいもは電子レンジで火を通し、エビは片栗粉と塩で下処理をして臭みを取ります。…

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#11 玄米入りえびピラフ

玄米白米冷凍エビ玉ねぎニンジンセロリブロッコリーの芯パプリカ(赤、黄マッシュルーム、等

調理時間20分

玄米と白米を使った、えびと野菜のピラフのレシピ。野菜は玉ねぎ、ニンジン、セロリ、ブロッコリー、パプリカ、マッシュルームを使用し、オリーブオイルで炒めます。…

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#12 ふわふわ!エビと豆腐の蒸し物

むきエビ木綿豆腐長ねぎ生姜しいたけ卵白片栗粉紹興酒しょうゆ、等

調理時間30分

エビと豆腐を使った、ふわふわの蒸し物のレシピ。豆腐はしっかり水切りして、生姜、長ねぎ、しいたけ、エビ、調味料を混ぜ合わせます。…

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#13 えびとズッキーニのスタミナオートミール丼

むきえびズッキーニしいたけ梅干しオートミールおろしにんにくおろししょうが白いりごましょうゆ、等

調理時間20分

えびとズッキーニのスタミナオートミール丼のレシピ。ズッキーニ、しいたけ、梅干し、オートミールなどを使った、栄養たっぷりの丼です。…

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#14 オートミールと米粉のエビせんべい

エビの殻オートミール米粉ベーキングパウダー砂糖

調理時間55分

このレシピは、オートミールと米粉を使ったエビせんべいの作り方を紹介しています。まずはエビの殻をカラカラにして粉砕し、それにオートミールや調味料を加えて生地を作ります。…

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#15 えびとアボカドの塩麹サラダ

アボカドバナメイエビ玉ねぎパルメザンチーズレモン果汁塩麹マヨネーズブラックペッパー乾燥パセリ、等

調理時間10分

このレシピは、えびとアボカドの塩麹サラダの作り方を紹介しています。材料はアボカド、バナメイエビ、玉ねぎ、パルメザンチーズ、レモン果汁、塩麹、マヨネーズ、ブラックペッパー、乾燥パセリです。…

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#16 えびとキャベツのにんにく醤油炒め

むきえびキャベツにんにくしいたけごま油しょうゆ塩コショウ刻みネギ白いりごま、等

調理時間15分

このレシピは、えびとキャベツのにんにく醤油炒めの作り方です。キャベツを切り、しいたけを薄切り、にんにくを薄切り、えびの背わたをとるという手順で、15分で作ることができます。…

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#17 エビと白菜の豆乳クリーム煮

むきエビ白菜玉ねぎホワイトマッシュルームオリーブオイル無調整豆乳おからパウダー塩コショウ刻みパセリ、等

調理時間25

材料は玉ねぎ、白菜、ホワイトマッシュルーム、エビを使います。玉ねぎを加えてさっと炒めたら、白菜とホワイトマッシュルームを加えて炒めます。…

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#18 エビとブロッコリーのオーロラソース和え

エビ玉ねぎブロッコリーオリーブ油片栗粉塩コショウ片栗粉マヨネーズケチャップ、等

エビを使った、副菜におすすめなサラダのレシピ。エビの下処理の仕方を詳しく記載。…

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#19 フライパンひとつでできるエビチリ卵

むきえびしめじ長ねぎしょうがにんにく豆板醤(トーバンジャン)サラダ油片栗粉片栗粉、等

フライパン一つで作れる、エビチリ卵のレシピ。エビの下処理は二回行うことで、臭みや焼き縮みの防止になります。…

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#20 豆腐のまさご揚げ

木綿豆腐鶏ひき肉冷凍むきえびにんじん玉ねぎ片栗粉しょうゆサラダ油

木綿豆腐と鶏ひき肉を使った、副菜にぴったりなまさご揚げのレシピ。材料は細かく刻んで。…

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#21 れんこんとえびのフワフワ揚げ団子

れんこんむきえび片栗粉粗びき黒こしょう揚げ油ポン酢しょうゆ

れんこんとむきえびを使った、フワフワに仕上がる揚げ団子のレシピ。えびは冷凍のむきえびを使って簡単に。…

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