【ダイエットの味方「アーモンド」を使ったレシピ】ユニークで簡単！プロ考案のレシピ11選
投稿型レシピサイトなどで見る定番のダイエットの味方「アーモンド」を使ったレシピは飽きたな…と感じる方に、「ワンアイディアを感じるレシピ」をコンセプトとしたレシピル・マガジンから11件のレシピを提案します！
プロ考案ながらどのレシピも簡単で、やさしく詳しい解説で失敗なしです。様々な角度からのヒントになれば嬉しいです！
#1 苦手な方も取り入れやすい！プルーンのサワードリンク
- プルーン
- 氷砂糖
- お好みの割物
プルーンを使った、サワードリンクのレシピ。プルーンと氷砂糖を交互に重ねて漬け、1週間寝かせます。お酢を入れて密閉し、さらに1週間寝かせます。
完成した原液を炭酸水やアーモンドミルクで割って楽しんでください。プルーンの甘さとお酢の酸味が絶妙なバランスで、さわやかなサワードリンクができます。お好みの割物で味を調整して、ぜひお試しください。
| 調理時間 | 5分 |
| 特徴 | ダイエットレシピ、おやつ、プルーン、子どもにおすすめ、朝ごはん、氷砂糖、炭酸水、牛乳、豆乳、簡単レシピ、作り置きにおすすめ、おしゃれ、自家製、ダイエット向き、食物繊維がとれる |
#2 小麦粉不要な「おからクッキー」のレシピ！グルテンフリーでダイエットにも！
- おからパウダー
- アーモンドパウダー
- バター
- 砂糖
- 卵黄
- バニラオイル
おからパウダーとアーモンドパウダーを使った、プレーンなおからクッキーのレシピ。バターを柔らかくして砂糖と混ぜ合わせ、卵黄とバニラオイルを加えます。最後にアーモンドパウダーとおからパウダーを加えて生地をまとめ、伸ばして冷やします。
型でくり抜いてオーブントースターで焼き、冷まして完成です。おからのヘルシーな風味とサクサクの食感が楽しめるクッキーです。お茶やコーヒーと一緒に楽しんでください。
| 調理時間 | 25分 |
| 特徴 | ダイエットレシピ、おから、おやつ、アーモンドパウダー、クッキー、子どももおすすめ、手作りスイーツ、簡単レシピ、おやつ・スイーツ、子どもにおすすめ、おしゃれ、自家製、低糖質でダイエット向き、高タンパクでダイエット向き、食物繊維がとれる |
#3 おからパウダーで本格的に！ピスタチオクリームの生どら焼
- おからパウダー
- オートミール
- ベーキングパウダー
- アーモンドミルク
- はちみつ
- バニラオイル
- ピスタチオ
- 豆乳クリーム
- 砂糖
- ラム酒
おからパウダーとオートミールを使った、ピスタチオクリームの生どら焼のレシピ。ダイエットの味方「アーモンド」を使った簡単で美味しい料理です。ピスタチオを用意し、生地を作り、焼いてからピスタチオクリームを挟むだけで完成します。
手作りスイーツでありながらダイエット向きのおやつとしておしゃれに楽しめます。調理時間は25分で、デザート、おやつ、ダイエット、ピスタチオがキーワードです。
| 調理時間 | 25分 |
| 特徴 | デザート、おからパウダー、おやつ、ダイエット、ピスタチオ、手作りスイーツ、ダイエット向き、おやつ・スイーツ、おしゃれ |
#4 小麦不使用ですぐ出来る！｜小麦不使用ですぐ出来る！グルテンフリーな手作りフィナンシェ
- アーモンドプードル
- おからパウダー
- 無塩バター
- 卵白
- 砂糖
- ベーキングパウダー
アーモンドプードルとおからパウダーを使ったグルテンフリーな手作りフィナンシェのレシピ。焦がしバターと卵で砂糖を溶かし、粉類とベーキングパウダーを加えて生地を作り、電子レンジで加熱して型から外すだけで完成。ダイエット向きで時短料理にもおすすめ。おやつやデザートにぴったりのおしゃれな手作りスイーツ。
| 調理時間 | 15分 |
| 特徴 | デザート、おからパウダー、おやつ、アーモンドプードル、ダイエット、子どももおすすめ、手作りスイーツ、時短料理、ダイエット向き、おやつ・スイーツ、おしゃれ |
#5 にんじん大量消費に♪美容意識高めの「甘くて食べやすいキャロットラペ」
- ニンジン
- オレンジ
- アーモンド
- レーズン
- 白ワインビネガー
- 塩こうじ
- 乾燥ハーブ
- EXオリーブオイル
「にんじん大量消費に♪美容意識高めの「甘くて食べやすいキャロットラペ」は、ダイエットの味方「アーモンド」を使ったレシピです。ニンジンを極細の千切りにし、塩で水分を出し、オレンジの皮とカットしたオレンジ、細かく潰したアーモンドを混ぜ合わせます。爽やかな白ワインビネガーと乾燥ハーブの風味がアクセント。
15分で作れる簡単ながら美味しい一品です。ダイエットレシピやおもてなしにぴったりで、作り置きや副菜にもおすすめ。子どもから大人まで楽しめるおしゃれな一品です。
| 調理時間 | 15分 |
| 特徴 | ダイエットレシピ、おもてなし、にんじんの大量消費、レーズン、作り置き、副菜、夜ご飯、時短料理、大量消費におすすめ、作り置きにおすすめ、ダイエット向き、子どもにおすすめ、おしゃれ |
#6 レンジで簡単＆低糖質スイーツ！おからパウダーdeチョコバナナ蒸しパン
- 完熟バナナ
- アーモンドミルク
- おからパウダー
- アーモンドプードル
- ココアパウダー
- ベーキングパウダー
- 砂糖
- バニラオイル
完熟バナナとアーモンドを使った、おからパウダーdeチョコバナナ蒸しパンのレシピ。まずはバナナを潰し、卵や砂糖、バニラオイルと混ぜ合わせます。次に粉類を加えて混ぜ、液体と混ぜ合わせて電子レンジで加熱します。
トッピングをして完成！10分で作れる低糖質のスイーツで、朝ご飯やおやつにぴったりです。ダイエット向きの美味しいレシピです。
| 調理時間 | 10分 |
| 特徴 | デザート、スイーツ、バナナ、低糖質、朝ご飯におすすめ、ダイエット向き、おやつ・スイーツ |
#7 おからパウダーde黒糖クッキー
- 無塩バター
- 黒糖
- 卵黄
- バニラオイル
- おからパウダー
- アーモンドプードル
「アーモンド」を使ったダイエットレシピ43選！プロが考案した簡単で美味しい料理。バターを柔らかくし、砂糖と卵黄、バニラオイルを加え、おからパウダーと黒糖を混ぜ合わせた生地を焼きます。茶色く色づいたクッキーは、低糖質でダイエット向きのおやつ・スイーツです。楽しみながらダイエットをサポートする一品です。
| 調理時間 | 25分 |
| 特徴 | デザート、おからパウダー、おやつ、ダイエット、低糖質、糖質オフ、ダイエット向き、おやつ・スイーツ |
#8 ココナッツファインを使ったブリスボール
- アーモンド
- ココナッツファイン
- レーズン
- ミックスナッツ
- ココナッツファイン
- レーズン
- ココアパウダー
「ココナッツファインを使ったブリスボール」は、アーモンドを使ったダイエットの味方のレシピです。フードプロセッサーで撹拌し、小分けにして丸めて冷やすだけで簡単に作れます。ココア味やレーズンとナッツのバリエーションも楽しめます。
デザートやおやつにぴったりで、グルテンフリーでヘルシーなのでダイエット向き。作り置きにもおすすめで、手作りスイーツを楽しむことができます。調理時間は30分で、ココナッツファインをたっぷり使った美味しいブリスボールをお楽しみください。
| 調理時間 | 30分 |
| 特徴 | デザート、おやつ、グルテンフリー、ココナッツファイン、ダイエット、ヘルシー、作り置き、手作りスイーツ、大量消費におすすめ、作り置きにおすすめ、ダイエット向き、おやつ・スイーツ |
#9 グルテンフリー＆サクサク！｜グルテンフリー＆サクサク！おからパウダーで作る紅茶のクッキー
- おからパウダー
- アーモンドパウダー
- 紅茶の茶葉
- バター
- 卵黄
- 砂糖
- バニラオイル
「アーモンド」を使ったダイエットレシピ43選！プロが考案した簡単で美味しい料理。おからパウダーとアーモンドパウダーを使った紅茶のクッキーのレシピです。紅茶の茶葉を細かく刻み、オーブントースターで焼くことでサクサクの食感を実現。
ダイエット中でも楽しめる健康的なおやつです。作り方は簡単で、クッキー生地を作って成型し、オーブントースターで焼くだけ。25分で完成します。デザートやおやつとして楽しんでください。
| 調理時間 | 25分 |
| 特徴 | デザート、おからパウダー、クッキー、グルテンフリー、簡単おかし、時短料理、ダイエット向き、おやつ・スイーツ |
#10 おからパウダーde野菜たっぷりグラタン
- かぼちゃ
- 冷凍ブロッコリー
- パプリカ(赤、黄
- ミニトマト
- 玉ねぎ
- えのき
- しめじ
- ベーコン
- ピザ用チーズ
- おからパウダー
- バター
- 無調整豆乳
- アーモンドミルク
- マギーコンソメ
- ガーリックパウダー
かぼちゃやブロッコリー、パプリカなどの野菜と、おからパウダーやアーモンドミルクなどのダイエット食材を使った、低糖質のおからグラタンのレシピ。バターで炒めた野菜とベーコンに、アーモンドミルクや豆乳を合わせてトロリと仕上げ、ピザ用チーズをトッピングしてオーブントースターで焼き上げる。ダイエット中でも食べられる、ヘルシーなグラタンです。
| 調理時間 | 30 |
| 特徴 | ダイエットレシピ、おから、グラタン、低糖質、ダイエット向き |
#11 ダイエットパンケーキの新定番！｜タイムハニーの簡単パンケーキ
- スペルト小麦
- アーモンドミルク
- ベーキングパウダー
- 砂糖
- バニラエッセンス
- レモン
- フレッシュタイム
- はちみつ
- バター
スペルト小麦とアーモンドミルクを使った、タイムハニーの簡単パンケーキのレシピ。タイムハニーを作り、材料を混ぜて生地をつくります。フライパンで焼いていくだけで、ヘルシーなパンケーキの完成！ダイエット中でも食べられる美味しさと栄養たっぷりのレシピです。
| 特徴 | デザート、スペルト小麦、ダイエット、パンケーキ、おやつ・スイーツ、子どもにおすすめ、低GIでダイエット向き |