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ダイエットや美肌に♪おからパウダーde黒糖クッキーのレシピ

kuumin

こんにちは、料理研究家/上級食育アドバイザーのkuuminです。ちょっとしたおやつの時間もできれば栄養のあるものを食べたいですよね。そしてダイエットで気になる糖質も減らしたものなら罪悪感なく食べられます♪試行錯誤して出来たホントは教えたくない私のお気に入りレシピ。簡単に美味しく出来ちゃいます♪

おからパウダーde黒糖クッキーの材料(4人分)

材料

無塩バター 50g
黒糖粉末のものを使用 35g
卵黄 L玉で1個
バニラオイルバニラエッセンスでもOK 3滴
おからパウダー微粒粉を使用 30g
アーモンドプードル 10g
調理時間:25分(生地を冷凍室で冷やす時間は除く)

おからパウダーde黒糖クッキーの作り方

エンジョイクッキング!

おやつタイムにも健康意識!

おやつタイムにも健康意識!

黒糖には身体にいい栄養がたっぷり入っていてむくみや美肌にも効果的♪甘いおやつが食べたい時に是非取り入れていただきたい1品です♪
糖質オフなので罪悪感なく食べられますが、美味しいからといって私みたいに食べ過ぎてはいけませんよ(笑)
ダイエットしている方は、体脂肪が最も蓄積されにくい15時~16時に5個ぐらいを目安に食べてみて下さいね。

著者/kuumin

オンラインフードクリエイター/上級食育アドバイザーのkuuminです。自身の体質改善をするため、栄養学を学んで資格も取り、簡単に見映えよくをモットーに、健康的にダイエット出来ちゃう食事を日々研究しています。

このレシピが含まれるまとめ

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