こんにちは、料理研究家/上級食育アドバイザーのkuuminです。今回は私がダイエットしていた時によく作っていた、おからパウダーのクッキーをアレンジしたレシピです。おからパウダー感がないと言われるほど美味しくて、人気のレシピですよ♪ズボラな性格なため、型も使わないで、すぐ出来るように考えました♪
グルテンフリー&サクサク!おからパウダーで作る紅茶のクッキーの材料(2~3人分)
具材
おからパウダー微粒粉を使用 | 20g | |
アーモンドパウダー | 20g | |
紅茶の茶葉熱湯小さじ2でふやかす | 小さじ2 | |
バター | 50g | |
卵黄 | L玉 1個分 |
調味料
砂糖てんさい糖使用 | 40g | |
バニラオイルバニラエッセンスでも可 | 3滴 | |
塩 | ひとつまみ |
グルテンフリー&サクサク!おからパウダーで作る紅茶のクッキーの作り方
砂糖を加えてよく混ぜよう。
柔らかくなったバターに砂糖を加えて、全体が混ざるように擦り混ぜてください。
そこに卵黄、バニラオイル、塩を加えて、さらによく混ぜ合わせます。
よく混ざったら、次に細かくした茶葉を加えて混ぜましょう。
最後に、おからパウダーとアーモンドプードルを加えて、全体によく混ぜ合わせたら、生地の完成です。
少し柔らかめの生地になる。
この生地は、少しベタつくぐらいの仕上がりになります。
砂糖の種類によっては、固さや甘さが変わってくる場合があります。
より糖質オフにしたいと思い、ラカントで作ってみましたが、これより固くなり、味も変わってしまいました。
そのため、味を重視したい方は、ラカント以外の砂糖で作ってみてください。
一度天板の前後をひっくり返そう。
オーブントースターによっては、火の通りの良い場所と悪い場所が出来てしまうものがあります。
そのため、15分焼いた後、天板を前後にひっくり返してください。
さらに、5分~いい焼き色がつくまで焼きましょう。
これがおからパウダー!?と驚きます!
改善に改善を繰り返して作ったおからパウダークッキー。小麦粉にも負けないほど美味しく食べられます!
アーモンドパウダーを使うことで、おから感がなくなり、サクサクの食感に仕上がりますよ♪
ぜひ一度お試しください♪
オンラインフードクリエイター/上級食育アドバイザーのkuuminです。自身の体質改善をするため、栄養学を学んで資格も取り、簡単に見映えよくをモットーに、健康的にダイエット出来ちゃう食事を日々研究しています。