【ダイエットの味方「ピーナッツ」を使ったレシピ】プロ考案のレシピ3選
投稿型レシピサイトなどで見る定番のダイエットの味方「ピーナッツ」を使ったレシピは飽きたな…と感じる方に、「ワンアイディアを感じるレシピ」をコンセプトとしたレシピル・マガジンから3件のレシピを提案します！
プロ考案ながらどのレシピも簡単で、やさしく詳しい解説で失敗なしです。様々な角度からのヒントになれば嬉しいです！
#1 ダイエットにぴったり！｜ささみのヤムウンセン
- 鶏ささみ
- 春雨
- 新玉ねぎ
- ミニトマト
- パクチー
- ピーナッツ
- ナンプラー
- レモン果汁
- 砂糖
- にんにくすりおろし
- 豆板醤
「ピーナッツ」を使った簡単ダイエットレシピ6選！冬の旬食材を活用。ささみのヤムウンセンのレシピです。ささみを加熱し、野菜類を切り、春雨を茹でて、調味料を混ぜ合わせます。
ピーナッツを砕いてささみを裂き、ボウルに材料を混ぜ合わせるだけの簡単な作り方です。ダイエット向きのサラダで、おもてなしやお酒のおつまみにもぴったりです。調理時間はたったの10分で、おしゃれな一品を楽しめます。
| 調理時間 | 10分 |
| 特徴 | ダイエットレシピ、サラダ、タイ風、ヤムウンセン、簡単レシピ、おもてなし、お酒にあう、おつまみ、副菜、ダイエット向き、おしゃれ |
#2 ツナれんこんのパクチーもち
- ノンオイルツナ缶
- れんこん
- にんじん
- パクチー
- ごま油
- しょうゆ
- お酢
- 輪切り唐辛子
- ピーナッツ
- 片栗粉
- 塩コショウ
れんこんとにんじんを使った、ツナれんこんのパクチーもちのレシピ。ダイエットの味方「ピーナッツ」を使用し、ヘルシーでありながら美味しさも追求した一品です。レンコンをすりおろし、にんじんを切り、パクチーを刻み、チリソースを作り、タネを作って焼き上げて盛り付けるだけの簡単な作り方です。冬の旬食材を活用して、ヘルシーな食事を楽しんでください。
| 調理時間 | 18 |
| 特徴 | 冬のレシピ、ツナ缶、パクチー、ヘルシー、主菜、ダイエット向き、冬の旬 |
#3 鶏肉のピーナッツバターソテー
- 鶏もも肉
- スナップエンドウ
- 片栗粉
- サラダ油
- ピーナッツバター
- コチュジャン
- 砂糖
- しょうゆ
- ぬるま湯
- ごま油
- にんにく
- 細切り唐辛子
ピーナッツバターを使った珍しい鶏肉のソテーのレシピ。フライパン一つで作れるお手軽レシピです。ピーナッツバターを味付けの調味料として使用。コチュジャンのピリっとした辛味と、ピーナッツバターの甘味がベストマッチした珍しい一品です。
| 特徴 | 春のレシピ、ピリ辛、ピーナッツバター、主菜、大量消費におすすめ、春の旬、低糖質でダイエット向き、高タンパクでダイエット向き |