コーンクリームスープ 粉末タイプのカロリー・栄養を徹底解説！糖質・タンパク質・脂質量からダイエット適正も判断

コーンクリームスープ 粉末タイプのカロリー・糖質等の基礎情報はこちら！

まずはコーンクリームスープ 粉末タイプの可食部100gあたりの栄養情報を掲載します。

カロリー	425	Kcal	高い
炭水化物	67.4	g
└糖質	67.4	g	多い
└食物繊維	-	g	無し
たんぱく質	8.1	g	普通
脂質	13.7	g	多い
食塩相当量	7.1	mg	多い

データは「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」より、料理分類に所属する正式名称「洋風料理　スープ類　コーンクリームスープ　粉末タイプ」の値を表示。評価（普通、低い、多い等）は、収録されている全食材のなかで比較した数値を参考に掲載しています。

このページでは引き続き、コーンクリームスープ 粉末タイプがどんな食材で、ダイエットやボディメイク・健康にどう役立つか、ミネラルとビタミンの評価などを掲載しています！

コーンクリームスープ 粉末タイプはどんな食材？用途や使い道をざっくり紹介

コーンクリームスープ 粉末タイプとは？どんな食材？

コーンクリームスープ 粉末タイプは、洋風料理の一種であり、主に粉末状の食材で構成されています。このスープは、コーンの風味とクリーミーなテクスチャーが特徴であり、美味しさを引き立てるために様々な調味料が加えられています。

食材1：コーン

コーンクリームスープ 粉末タイプの主要な食材の一つは、コーンです。コーンは甘みと豊かな風味を持ち、スープに独特の味わいを与えます。粉末タイプの場合、コーンは乾燥されて粉末状になっており、長期保存が可能です。この粉末コーンは、スープに溶かすことで再びコーンの風味を引き出します。

食材2：クリーム

コーンクリームスープ 粉末タイプには、クリームも欠かせない食材です。クリームは豊かなコクと滑らかな口当たりを持ち、スープに濃厚なテクスチャーを与えます。粉末タイプの場合、乾燥されたクリームが使用されており、スープに加えることでクリーミーな味わいが生まれます。

食材3：調味料

コーンクリームスープ 粉末タイプには、さまざまな調味料が使用されています。これには塩、胡椒、香辛料、乾燥したハーブなどが含まれます。これらの調味料は、スープに深みと風味を与え、コーンとクリームの味を引き立てます。粉末タイプのスープは、調味料のバランスが重要であり、正確な配合が美味しさを決定します。

コーンクリームスープ 粉末タイプはダイエットに役立つ？カロリーや炭水化物を徹底評価！

コーンクリームスープ 粉末タイプの栄養データ

コーンクリームスープ 粉末タイプの栄養データを見ると、以下のような特徴があります。

1. カロリーが高い

コーンクリームスープ 粉末タイプは、可食部100gあたり425kcalとカロリーが高いです。これは、エネルギーを補給するために適していることを示しています。

2. 糖質が多い

糖質は、可食部100gあたり67.4gと多いです。糖質は体内でエネルギー源として利用されるため、活動や運動をする際に必要なエネルギーを得ることができます。

3. タンパク質が普通

タンパク質は、可食部100gあたり8.1gと普通の量です。タンパク質は、体の組織を作り、修復するために必要な栄養素です。コーンクリームスープに含まれるタンパク質は、健康的な食事に役立つ栄養素と言えます。

まとめ

コーンクリームスープ 粉末タイプは、カロリーや糖質が多い一方で、タンパク質も含まれています。これにより、エネルギー補給や体の機能維持に役立つ食材と言えます。ただし、脂質や塩分も多いため、適量を守って摂取することが重要です。

おすすめ：コーンクリームスープ 粉末タイプのダイエット適正や、カロリー内訳けの解説、糖質制限・脂質制限に使えるかの記事もぜひ参考にしてください！

コーンクリームスープ 粉末タイプに含まれる無機質の栄養を解説！

コーンクリームスープ 粉末タイプの特徴

コーンクリームスープ 粉末タイプは、以下のような特徴を持っています。

1. ナトリウムが多い

コーンクリームスープ 粉末タイプは、可食部100gあたりに2800 mgのナトリウムを含んでいます。ナトリウムは体内の水分バランスを調整するために必要ですが、摂りすぎると高血圧や水分の貯留を引き起こす可能性があります。

2. カリウムが多い

カリウムは、コーンクリームスープ 粉末タイプに含まれる栄養素の一つです。可食部100gあたりに470 mgのカリウムが含まれています。カリウムは、体内の水分バランスや神経伝達に関与しており、正常な心臓の機能を維持するために重要です。

3. カルシウムが多い

コーンクリームスープ 粉末タイプには、カルシウムも多く含まれています。可食部100gあたりに120 mgのカルシウムが含まれています。カルシウムは、骨や歯の形成に重要な役割を果たすほか、神経伝達や筋肉の収縮にも関与しています。

以上のように、コーンクリームスープ 粉末タイプはナトリウム、カリウム、カルシウムが多く含まれており、体内の水分バランスや神経伝達、骨や歯の健康に貢献する食材と言えます。ただし、ナトリウムの摂りすぎには注意が必要です。バランスの取れた食事を心がけることが大切です。

コーンクリームスープ 粉末タイプに含まれるビタミンを解説！

1. ビタミンA

コーンクリームスープ 粉末タイプに含まれるビタミンAは、レチノールやα-カロテン、β-カロテン、β-クリプトキサンチンは含まれていません。しかし、β-カロテン当量は90 μgと多く含まれています。また、レチノール活性当量は8 μgで、普通の量と言えます。

2. ビタミンB群

コーンクリームスープ 粉末タイプには、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビオチンが多く含まれています。ビタミンB1は0.15 mg、ビタミンB2は0.41 mg、ナイアシンは3.5 mg、ビオチンは7.5 μgという量です。これらのビタミンB群は、エネルギー代謝や神経機能の維持に関与しています。

3. ビタミンC

コーンクリームスープ 粉末タイプに含まれるビタミンCは、2 mgと普通の量です。ビタミンCは抗酸化作用や免疫力の向上に役立つ重要な栄養素です。

「コーンクリームスープ 粉末タイプ」の主な栄養情報(可食部100gあたり)
カロリー	425	Kcal	高い
炭水化物	67.4	g
└糖質	67.4	g	多い
└食物繊維	-	g	無し
たんぱく質	8.1	g	普通
脂質	13.7	g	多い
「コーンクリームスープ 粉末タイプ」のその他栄養情報
廃棄率	0	%	特になし
水分	2.1	g	低い
有機酸	-	g	無し
灰分	8.7	g	多い
コレステロール	-	mg	無し
食塩相当量	7.1	mg	多い
アルコール	-	g	無し
「コーンクリームスープ 粉末タイプ」のビタミン・無機質等
ナトリウム	2800	mg	多い
カリウム	470	mg	多い
カルシウム	120	mg	多い
マグネシウム	-	mg	無し
リン	190	mg	多い
鉄	1.2	mg	普通
亜鉛	-	mg	無し
銅	-	mg	無し
マンガン	-	mg	無し
ヨウ素	4	μg	多い
セレン	13	μg	多い
クロム	3	μg	多い
モリブデン	13	μg	多い
ビタミンA
└レチノール	0	μg	無し
└α-カロテン	-	μg	無し
└β-カロテン	-	μg	無し
└β-クリプトキサンチン	-	μg	無し
└β-カロテン当量	90	μg	多い
└レチノール活性当量	8	μg	普通
ビタミンD	-	μg	無し
ビタミンE
└α-トコフェロール	-	mg	無し
└β-トコフェロール	-	mg	無し
└γ-トコフェロール	-	mg	無し
└δ-トコフェロール	-	mg	無し
ビタミンK	-	μg	無し
ビタミンB1	0.15	mg	多い
ビタミンB2	0.41	mg	多い
ナイアシン	3.5	mg	多い
ビタミンB6	-	mg	無し
ビタミンB12	-	μg	無し
葉酸		μg	無し
パントテン酸	-	mg	無し
ビオチン	7.5	μg	多い
ビタミンC	2	mg	普通

カルシウム： 添加品あり　　

※右欄の評価「無し」は、栄養価がTr（微量）の場合も無しとしています。多い・少ないは、「日本食品標準成分表」に含まれる約1500件の様々な食材のなかで何位の値かを示しています。

コーンクリームスープ 粉末タイプと同じ料理の洋風料理ジャンルで栄養素を比較！

名前	カロリー	糖質	タンパク質	脂質	食物繊維
ビーフカレー	119	(7.9)	(2.4)	(9.0)	(0.9)
えびグラタン	128	(12.3)	(5.5)	(6.9)	(0.9)
コーンクリームスープ 粉末タイプ	425	67.4	8.1	13.7	-
コーンクリームスープ コーンクリームスープ	62	(8.3)	(1.7)	(2.6)	(0.6)
コロッケ クリームコロッケ（冷凍）	159	20.9	4.7	6.3	-
コロッケ ポテトコロッケ（冷凍）	157	27.4	4.6	4.9	-
いかフライ（冷凍）	146	21.4	10.6	2.0	-
えびフライ（冷凍）	139	20.3	10.2	1.9	-
白身フライ（冷凍）	148	19.3	11.6	2.7	-
シチュー類 ビーフシチュー	153	(7.5)	(4.1)	(12.6)	(0.7)
えびピラフ	146	(29.4)	(3.3)	(2.3)	(1.2)
ミートボール	199	(14.3)	(10.2)	(12.5)	(1.3)
メンチカツ（冷凍）	196	23.0	9.9	7.2	-
ポテトコロッケ	226	(24.6)	(5.3)	(12.6)	(2.0)
いかフライ	227	(22.6)	(13.3)	(11.3)	(0.9)
えびフライ	236	(22.7)	(15.9)	(11.6)	(1.0)
白身フライ	299	15.9	9.7	21.8	-
メンチカツ	273	(19.3)	(10.7)	(18.7)	(1.7)
チキンカレー	131	(7.8)	(5.6)	(8.8)	(1.2)
ポークカレー	116	(7.7)	(2.8)	(8.6)	(0.9)
かぼちゃのクリームスープ	73	(9.4)	(1.5)	(3.9)	(1.3)
カニクリームコロッケ	255	(22.4)	(5.1)	(17.1)	(1.0)
コーンクリームコロッケ	245	(23.4)	(5.1)	(16.0)	(1.4)
シチュー類 チキンシチュー	124	(7.5)	(6.2)	(8.0)	(1.2)
合いびきハンバーグ	197	(11.6)	(13.4)	(12.2)	(1.1)
チキンハンバーグ	171	(9.9)	(12.6)	(10.2)	(1.0)
豆腐ハンバーグ	142	(8.8)	(9.9)	(9.2)	(1.3)
かきフライ	289	26.8	8.9	18	2.3

※いずれも可食部100gあたり。カロリーの単位はkcalで、それ以外はg(グラム)。