海苔でこんなアレンジ料理ができるの…？意外な使い道レシピ8選！
投稿型レシピサイトなどで見る定番の海苔を使ったレシピは飽きたな…と感じる方に、「ワンアイディアを感じるレシピ」をコンセプトとしたレシピル・マガジンから8件のレシピを提案します！
プロ考案ながらどのレシピも簡単で、やさしく詳しい解説で失敗なしです。様々な角度からのヒントになれば嬉しいです！
#1 レンジで作れる！豚ロース薄切り肉で「海苔入り渦巻きチャーシュー」
- 豚ロース薄切り肉
- 焼きのり
- 片栗粉
- 塩こしょう
- ポン酢
- めんつゆ
- 砂糖
- おろしにんにく
海苔を使った、豚ロース薄切り肉で作る「海苔入り渦巻きチャーシュー」のレシピ。まずは豚肉に塩こしょうと片栗粉をまぶし、のりをのせ、巻いて閉じます。レンジで3分加熱し、調味料を加えてさらに1分半ずつ加熱します。
輪切りにして盛り付ければ完成です。夜ご飯やおつまみ、お弁当などにぴったりの一品。時短で簡単に作れるので、忙しい日のお助け料理にもおすすめです。
| 調理時間 | 30分 |
| 特徴 | 夜ご飯、おかず、おつまみ、お弁当、お昼ご飯、お酒に合う、ご飯に合う、作り置き、子どももおすすめ、海苔、豚ロース肉、電子レンジ、時短料理、作り置きにおすすめ、ご飯にあう、主菜、昼ごはんにおすすめ、夜ごはんにおすすめ、子どもにおすすめ |
#2 作り置きにぴったり！｜作り置きにぴったり！海苔と切り干し大根の中華風サラダ
- 切り干し大根
- きゅうり
- 人参
- かにかま
- 砂糖
- しょうゆ
- ごま油
切り干し大根と海苔を使った、海苔と切り干し大根の中華風サラダのレシピ。切り干し大根を戻し、人参ときゅうりを千切りにして塩をして絞り、かにかまをほぐし、海苔をちぎり、ドレッシングを作って和えるだけの簡単な作り方。15分で完成し、副菜やお昼ご飯、もう一品としてもおすすめ。作り置きにも最適で、夜ご飯や子どもにも喜ばれる一品です。
| 調理時間 | 15分 |
| 特徴 | 副菜、お昼ご飯、きゅうり、もう一品、カニカマ、サラダ、作り置き、切り干し大根、夜ご飯、子どももおすすめ、作り置きにおすすめ、子どもにおすすめ |
#3 サバ缶の海苔カレー
- サバ水煮缶
- ブロッコリー
- にんじん
- しめじ
- オートミール
- オリーブオイル
- 塩コショウ
- カレー粉
- ケチャップ
- ウスターソース
- おろしにんにく
サバ缶を使った海苔カレーのレシピ。ブロッコリーやにんじん、しめじを使って具材を炒め、カレー粉やケチャップ、ウスターソースで味付けして煮込みます。オートミールを加えてヘルシーさをプラス。
海苔の風味がアクセントになり、サバ缶の旨味と相性抜群です。25分で作れるので、忙しい日のランチや夜ご飯におすすめです。ダイエット中の方にもぴったりの低カロリーレシピです。
| 調理時間 | 25分 |
| 特徴 | ダイエットレシピ、お昼ご飯、サバ缶、夜ご飯、海苔、ダイエット向き |
#4 海苔たっぷりシーフードパスタ！｜海苔たっぷりシーフードパスタ
- スパゲッティ
- 焼き海苔
- シーフードミックス
- ベーコン
- ミニトマト
- にんにく
- オリーブオイル
- 鷹の爪
- コンソメ
- 粉チーズ
- トマトケチャップ
- めんつゆ（3倍濃縮）
- ナンプラー
- バター
海苔を使った、シーフードミックスとベーコンのパスタのレシピ。にんにくと鷹の爪を炒めて、スパゲッティと海苔を加えて煮立たせ、調味料Aで味付け。最後にオリーブオイルと粉チーズをかけて完成！20分で作れるおしゃれな一品。
| 調理時間 | 20分 |
| 特徴 | 夜ご飯、シーフードミックス、パスタ、ランチ、海苔の大量消費、大量消費におすすめ、フライパンひとつ、麺類、夜ごはんにおすすめ、おしゃれ |
#5 意外な使い道レシピ！｜豆腐とピーマンの海苔チャンプルー
- 木綿豆腐
- 魚肉ソーセージ
- 溶き卵
- 焼き海苔
- ピーマン
- ごま油
- 塩コショウ
- しょうゆ
- 和風顆粒だし
豆腐とピーマンの海苔チャンプルーのレシピ。ピーマンを切り、木綿豆腐の下ごしらえをし、魚肉ソーセージを切り、焼き海苔をちぎります。具材を炒めて、調味料、卵、焼き海苔を加えて仕上げます。15分で完成する、ダイエット向きの低糖質レシピです。
| 調理時間 | 15分 |
| 特徴 | ダイエットレシピ、低糖質、豆腐、ダイエット向き |
#6 フライパンひとつで作る！｜フライパン1つで作る！海苔アボカドクリームパスタ
- パスタ
- アボカド
- 焼き海苔
- エリンギ
- 牛乳
- コンソメ顆粒
- バター
- ブラックペッパー
- 粉チーズ
- オリーブオイル
- にんにく
海苔アボカドクリームパスタのレシピ。にんにくとエリンギを炒め、アボカドとパスタを加えて煮込み、バターで仕上げます。海苔の風味がアクセントになり、クリーミーな味わいに仕上がります。お昼ごはんやランチにぴったりの一品です。
| 調理時間 | 10 |
| 特徴 | お昼ごはん、アボカド、パスタ、ランチ、フライパンひとつ、麺類、昼ごはんにおすすめ、おしゃれ |
#7 ポークソテーの海苔バターソース
- 豚ロース肉
- 胡椒
- 薄力粉
- のり
- にんにく
- 牛乳
- 白ワイン
- しょうゆ
- バター
豚ロース肉と海苔を使った、ポークソテーの海苔バターソースのレシピ。まずは豚肉の筋を切り、下味をつけ、海苔を細かくし、薄力粉をまぶした豚肉をソテーします。そして、海苔バターソースを作り、ソテーした豚肉を戻し入れます。
夜ご飯やおつまみにぴったりで、お酒にもよく合います。夜ごはんにおすすめの一品です。
| 特徴 | 夜ご飯、おつまみ、主菜、豚肉、お酒にあう、夜ごはんにおすすめ |
#8 海苔と豚肉の炒め物｜豚肉とほうれん草の海苔バター
- 豚肩ロース肉
- ほうれん草
- にんにく
- アーモンド
- しょうゆ
- 刻み海苔
- バター
- スイートチリソース
豚肩ロース肉とほうれん草を使った、エスニックな味わいの炒め物。スイートチリソースで辛味をプラスし、バターでまろやかに仕上げました。かりっとしたアーモンドがアクセントになり、お酒のお供にぴったりです。白ワインと一緒に楽しめる、夜ごはんにおすすめの一品です。
| 特徴 | 夜ご飯、白ワインにあう、豚肉、お酒にあう、おつまみ、副菜、夜ごはんにおすすめ |