【14選】タコをプロはこう使う！神組み合わせで今日作れる絶品褒められ夜ご飯レシピはこれ【人気殿堂入り1位】
投稿型レシピサイトなどで見る定番のタコを使ったレシピは飽きたな…と感じる方に、「ワンアイディアを感じるレシピ」をコンセプトとしたレシピル・マガジンから14件のレシピを提案します！
プロ考案ながらどのレシピも簡単で、やさしく詳しい解説で失敗なしです。様々な角度からのヒントになれば嬉しいです！
#1 炊飯器で炊き上げて風味豊かに！コリコリ歯応えが美味しい基本の「タコ飯」
- ボイルダコ
- お米
- 生姜
- 枝豆
- 出汁パック
- みりん
- 濃口醤油
タコを使った、炊飯器で炊き上げて風味豊かな「タコ飯」のレシピ。洗米したお米に調味料を加え、生姜を刻み、ボイルダコをカットして炊飯器で炊き上げます。枝豆をサヤから外してよく混ぜ、あしらえば完成です。
調理時間は20分で、夜ご飯やお昼ご飯にぴったり。コリコリとしたタコの食感が楽しめる一品です。子どもにもおすすめで、朝ごはんや昼ごはんにもぴったりです。
| 調理時間 | 20分 |
| 特徴 | 夜ご飯、お昼ご飯、タコ、基本のレシピ、子どももおすすめ、朝ごはん、枝豆、炊き込みご飯、主菜、昼ごはんにおすすめ、夜ごはんにおすすめ、子どもにおすすめ |
#2 さっぱり南米風味！｜さっぱり南米風味！高タンパクな「たことわかめのセビーチェ風」
- ボイルたこ
- むきえび
- 玉ねぎ
- ミニトマト
- 乾燥わかめ
- 粗挽き黒こしょう
- レモン汁
- オリーブオイル
- おろししょうが
タコと乾燥わかめを使った、高タンパクな「たことわかめのセビーチェ風」のレシピ。乾燥わかめを戻し、玉ねぎとミニトマトを切り、ボイルたことむきえびを下ごしらえし、具材と調味料を和えて盛り付ければ完成です。ダイエットレシピやおしゃれなおもてなし料理としておすすめです。調理時間は20分で、朝ごはんやお昼ご飯、夜ご飯にもぴったりです。
| 調理時間 | 20分 |
| 特徴 | ダイエットレシピ、おしゃれ、おもてなし、お昼ご飯、サラダ、タコ、乾燥わかめ、夜ご飯、朝ごはん、簡単、ダイエット向き |
#3 簡単高タンパクで華やかに仕上がる！「タコのスパニッシュオムレツ」
- ボイルタコ
- ピーマン
- 玉ねぎ
- エリンギ
- オリーブオイル
- おろしにんにく
- 刻みパセリ
- ケチャップ
- 粉チーズ
- 塩コショウ
タコを使った、タコのスパニッシュオムレツのレシピ。ピーマン、エリンギ、玉ねぎ、ボイルタコを炒め、卵液と合わせて焼き上げます。調理時間は25分で、ダイエット向きのおかずやおつまみとしてもおすすめです。作り置きにも便利です。
| 調理時間 | 25分 |
| 特徴 | ダイエットレシピ、おかず、おしゃれ、おつまみ、おもてなし、お昼ご飯、オムレツ、タコ、作り置き、卵、夜ご飯、子どももおすすめ、作り置きにおすすめ、ダイエット向き |
#4 タコとプチトマトの混ぜご飯｜マリネして白ごはんに混ぜるだけ！「タコとプチトマトの混ぜご飯」
- 白ごはん
- ボイルダコ
- プチトマト
- 生姜
- 白胡椒
- やさしいお酢
- 薄口醤油
- オリーブオイル
- イタリアンパセリ
タコとプチトマトを使った、マリネして白ごはんに混ぜるだけの簡単なレシピ。タコを削ぎ切りにしてマリネし、ごはんと混ぜ合わせるだけで完成します。おしゃれでおもてなしにもぴったりな一品です。
ダイエット向きで、お昼ご飯や夜ご飯にもおすすめ。作り置きにも便利です。調理時間は25分で、子どもにも喜ばれます。
| 調理時間 | 25分 |
| 特徴 | ダイエットレシピ、おしゃれ、おもてなし、お昼ご飯、お酒に合う、タコ、ミニトマト、夜ご飯、子どももおすすめ、作り置きにおすすめ、主菜、ダイエット向き、子どもにおすすめ |
#5 ビールに合うおつまみ！｜ビールに合うおつまみ！ハーブが香る長芋とたこのサラダ
- 長芋
- きゅうり
- 蒸しだこ
- ハーブ
- オリーブオイル
- お酢
- こしょう
長芋とたこのサラダのレシピ。長芋の皮をむき、きゅうりと蒸しだこをカットし、ハーブと一緒に和える。15分で簡単に作れるおしゃれな副菜。
お酢の風味が爽やかで、お酒にもぴったり。ダイエット中の方にもおすすめ。
| 調理時間 | 15分 |
| 特徴 | 副菜、おしゃれ、おつまみ、おもてなし、お酒に合う、きゅうり、たこ、サラダ、ダイエット、簡単、長芋、お酒にあう |
#6 おつまみにぴったり！｜おつまみにぴったり！タコとキムチと味玉の和え物
- 茹でタコ
- きゅうり
- 白だし
- キムチ
- ごま油
- ブラックペッパー
タコとキムチと味玉の和え物のレシピ。タコをプロはこう使う！神組み合わせで今日作れる絶品褒められ夜ご飯レシピはこれ。タコを一口大に切り、きゅうりは塩をしてしぼり、味玉を作ります。
ボウルに味玉以外の材料を入れて和え、最後に味玉を加えて仕上げます。お酒に合うおつまみやご飯のおかずにぴったりの一品です。
| 調理時間 | 15分 |
| 特徴 | 夜ご飯、おかず、おつまみ、お酒に合う、ご飯に合う、もう一品、キムチ、サラダ、タコ、副菜、卵、お酒にあう、夜ごはんにおすすめ |
#7 簡単おしゃれな一品！｜簡単おしゃれな一品！タコとアボカドのアヒージョ
- タコ
- アボカド
- ブラウンマッシュルーム
- ニンニク
- オリーブオイル
- 輪切り唐辛子
タコを使った、アボカドとブラウンマッシュルームのアヒージョのレシピ。まずはニンニクを潰し、ブラウンマッシュルームを半分に切り、アボカドとタコを一口大に切る。フライパンでオリーブオイルとニンニクを加熱し、ブラウンマッシュルームとタコを入れて煮る。
最後にアボカドと塩を加え、器に盛り付けてパセリを散らします。おつまみやおもてなしにぴったりの一品です。
| 調理時間 | 10分 |
| 特徴 | 副菜、おつまみ、おもてなし、お酒に合う、アボカド、タコ、フライパンひとつ、夜ご飯、お酒にあう、おしゃれ |
#8 ぷりぷり食感が癖になるおつまみ＆おかずタコチヂミ
- タコ
- ニラ
- 薄力粉
- 鶏ガラスープの素
- ごま油
- 濃口醤油
- 米酢
- ラー油
タコとニラを使った、ぷりぷり食感が癖になるおつまみ＆おかずタコチヂミのレシピ。チヂミ生地を合わせて具材をカットし、タレを作ってフライパンで焼きましょう。火加減に注意してひっくり返し、タイマーが鳴ったら出来上がりです！調理時間は25分で、夜ご飯やおつまみ、お昼ご飯にぴったりです。お酒にもご飯にも合う一品です。
| 調理時間 | 25分 |
| 特徴 | 夜ご飯、おつまみ、お昼ご飯、お酒に合う、ご飯に合う、タコ、ニラ、フライパンひとつ、ご飯にあう、お酒にあう、昼ごはんにおすすめ、夜ごはんにおすすめ |
#9 爽やかなダイエットサラダ｜タコの和風セビーチェサラダ
- たこ
- きゅうり
- ミニトマト
- 黄パプリカ
- 紫玉ねぎ
- フリルレタス
- タバスコ
- かつお節
- オリーブオイル
- しょうゆ
- 黒こしょう
- レモン汁
たこ、きゅうり、トマト、パプリカ、紫玉ねぎ、フリルレタスなど、新鮮な野菜をたっぷり使ったダイエットサラダのレシピ。タバスコとレモン汁で爽やかに仕上げ、かつお節で風味を加えます。手軽に作れるので、忙しい日のランチや夕食におすすめです。ダイエット向きのヘルシーレシピです。
| 調理時間 | 15分 |
| 特徴 | ダイエットレシピ、たこ、サラダ、レタス、ダイエット向き |
#10 簡単チャーハン！｜タコ飯チャーハン
- ごはん
- ゆでだこ
- 長ネギ
- ショウガ
- しょうゆ
- みりん
- 和風顆粒だし
- ごま油
- 大葉(千切り
ごはんとゆでだこを使った、チャーハンのレシピ。まずは調味料を合わせて、ショウガとゆでたこを炒めます。長ネギを加えて炒め、ご飯と下味をつけたゆでたこを加えてさらに炒めます。
最後にお皿に盛り付けて、大葉をのせれば完成です。15分で作れる簡単レシピで、フライパンひとつでガッツリと楽しめます。
| 調理時間 | 15分 |
| 特徴 | 主菜、ガッツリ、チャーハン、簡単レシピ、時短料理、フライパンひとつ |
#11 春の旬野菜とタコのジェノベーゼ｜春野菜とタコのジェノベーゼ和え
- 新じゃがいも
- スナップエンドウ
- ブロッコリー
- さやいんげん
- ゆでだこ
- バジル
- 松の実
- にんにく
- パルメザンチーズ
- EVオリーブオイル
新じゃがいも、スナップエンドウ、ブロッコリー、さやいんげん、ゆでだこ、バジル、松の実、にんにく、パルメザンチーズを使った、春の旬野菜とタコのジェノベーゼのレシピ。にんにくを温め、野菜とタコをカットし、ジェノベーゼと和えるだけで、おしゃれで美味しい一品が完成。春野菜の色鮮やかな見た目も魅力的。
20分で作れるので、時短料理やおもてなしにもぴったり。お酒にも合うおつまみや副菜としてもおすすめ。
| 調理時間 | 20分 |
| 特徴 | 春のレシピ、おしゃれレシピ、もう一品、春野菜、時短料理、おもてなし、お酒にあう、おつまみ、副菜、春の旬 |
#12 タコときゅうりの酢の物
- たこ
- 生姜
- きゅうり
- 和風顆粒出汁
- みりん
- 薄口醤油
- 米酢
- 上白糖
タコときゅうりを使った、和風の酢の物のレシピ。タコと生姜を加えて混ぜ、形を崩さないように仕上げます。調理時間は25分で、夏のレシピやおつまみ、お酒に合う副菜としておすすめです。作り置きにも最適で、おもてなしやご飯やお酒と一緒に楽しめます。
| 調理時間 | 25分 |
| 特徴 | 夏のレシピ、おつまみ、お酒に合う、副菜、酢の物、作り置きにおすすめ、おもてなし、ご飯にあう、お酒にあう、夏の旬 |
#13 タコとズッキーニのめんつゆカルパッチョ
- タコ
- ズッキーニ
- ミニトマト
- ブロッコリースプラウト
- めんつゆ
- 粒入りマスタード
- オリーブオイル
- こしょう
タコとズッキーニを使った、めんつゆカルパッチョのレシピ。まずはズッキーニ、ミニトマト、ブロッコリースプラウトを切り、タコも加えます。最後に調味料を混ぜてカルパッチョっぽく盛り付けて完成です。ダイエットレシピや副菜としておすすめの一品です。
| 特徴 | ダイエットレシピ、カルパッチョ、サラダ、副菜、ダイエット向き |
#14 タコを使った絶品ポテトサラダ｜オリーブオイル香る セミドライトマトとたこのポテトサラダ
- ミニトマト
- じゃがいも
- たこ（刺身用）
- アンチョビ（フィレ）
- ケイパー
- オリーブオイル
- パセリ（みじん切り）
- こしょう
ミニトマトとたこを組み合わせたオリーブオイル香るセミドライトマトとたこのポテトサラダのレシピ。ミニトマトをオーブンで焼き、じゃがいもを茹でてざく切りにし、タコをスライスしてアンチョビと混ぜ合わせるだけで、ヘルシーでおもてなしにもぴったりな一品が完成。調理時間は60分で、大人の味を楽しむことができます。作り置きにもおすすめです。
| 調理時間 | 60 |
| 特徴 | おもてなし、ヘルシー、ポテトサラダ、大人の味、作り置きにおすすめ |