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【タコを使った人気レシピ】アイディア探せる!専門家・プロ考案だから本格的な味わい!正確な分量でつくれておいしい簡単レシピ99選

レシピはネット上にたくさんありますが、ユーザー投稿型は内容が不安だったり、メーカーサイトは探しにくかったりしませんか。

このページでは、専門家等のレシピサイトからタコを使ったレシピを99件探し、独自にランキングし横断的に紹介します。

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レシピル編集部

レシピル編集部が監修!

レシピの選定と紹介は、日々家庭料理をつくるスタッフ所属のレシピル編集部が行っています。

#1 タコの揚げないから揚げ

揚げずに作れるタコのから揚げのレシピ。揚げ焼きにする事で余分な油を使わず、ヘルシーに仕上がります。揚げる前に調味料にタコを漬け込む事で味が染み込みます。スパイシーな味付けなのでおつまみにはもちろん、お弁当のおかずにもおすすめです。

調理時間 15分
レシピのキーワード かんたん、おつまみ

#2 たこときゅうりの梅あえ

たこときゅうりを使用した、簡単に作れる和え物のレシピ。きゅうりのパリパリの歯応えと、たこのプリッと柔らかい食感がクセになる一品です。梅干しを入れることで酸味がプラスされ、さっぱりした味わいに仕上がります。

カロリー 98 kcal
調理時間 10分
レシピのキーワード 和食、とっても簡単、おつまみ

#3 たこときゅうりの酢の物

箸休めにぴったりの酢の物のレシピ。パリパリしたきゅうりと、旨味が強いタコがよく合います。お酢の酸味が爽やかに鼻を抜ける一品。日持するため、常備菜としてもおすすめ。アレンジでわかめを加えても美味しく頂くことができます。

カロリー 84 kcal
塩分 0.7 g
調理時間 10分
レシピのキーワード 副菜、10分以内、和風、定番、200kcal以下、塩分1g以下

#4 たことハーブのぽん酢カルパッチョ

切って調味料をかけるだけ、コリコリ食感のたことハーブのぽん酢カルパッチョのレシピ。淡白なたこから噛めば噛むほど出る旨みに、トマトのみずみずしい酸味がアクセントになり、さっぱりした味わいを作り出します。

カロリー 79 kcal
塩分 0.8 g
調理時間 15分

#5 たことなすの和え物

たことなすを使った和え物のレシピ。レンジで加熱するだけで簡単に調理できます。薬味を利かせたポン酢でさっぱりとした仕上がりに。おつまみにピッタリです。茹でたパスタに絡めればそのままメイン料理にもなります。

カロリー 133 kcal
塩分 1.5 g
調理時間 10分
レシピのキーワード 副菜、10分以内、和風、200kcal以下

#6 海鮮シュウマイ

シーフードを使ったシュウマイのレシピ。干ししいたけとシーフードのうまみが餡に凝縮。噛むと口いっぱいに広がります。ごま油の風味も味の決め手に。シュウマイを蒸す際は下にサラダ油を塗っておくと、くっつかずに済みます。

カロリー 290 kcal
調理時間 70分
レシピのキーワード 中華、わりと本格派、おつまみ

#7 たこのイタリアンカルパッチョ

色どり華やか、手軽に作れるお洒落なカルパッチョのレシピ。スライスした玉ねぎは水にさらすと苦みが和らぎます。たこ以外の魚介類などでアレンジして楽しめます。パーティーやおもてなしにもピッタリ!冷やしたお皿を使うと本格的になります。

カロリー 169 kcal
塩分 1.2 g
調理時間 15分

#8 たことカラフルトマトのマリネ

カラフルな見た目がとてもかわいいサラダです。タコを切って材料マリネ液につければ後はほったらかし。柑橘の香りが爽やかな「キッコーマン しぼりたて生ぽんず」で作ったマリネ液で、タコもとても柔らかく仕上がります。

カロリー 101 kcal
塩分 1 g
調理時間 10分+
レシピのキーワード トマト・プチトマト、副菜、10分以内、洋風、200kcal以下、塩分1g以下

#9 カリフラワーとタコとセロリのスパイスホットサラダ。

カリフラワーを生で楽しめる中華風サラダのレシピ。手に入りやすい中華スパイスを加えたアツアツの油を回しかけるだけのシンプル調理で、香りと旨みを引き立てています。食材の食感の違いを活かした取り合わせも参考になります。

レシピのキーワード サラダ

#10 たこキムチそうめん

歯触りがクセになる、たこキムチそうめんのレシピ。作り方はそうめんをゆで、その上に切った食材を乗せたら完成するので、簡単で作りやすい一品です。たこを噛むと広がる甘みや酸味豊かなキムチが、深い味わいを作り出します。

カロリー 376 kcal
塩分 5.1 g
調理時間 15分+
レシピのキーワード そうめん・ひやむぎ、20分以内、そば・うどん、アジア風、400kcal以下、キムチの大量消費

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