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【オイルサーディンを使った低糖質人気レシピ】レシピサイトから厳選!プロ考案の簡単レシピ15選

このページでは、専門家等のレシピサイトからオイルサーディンを使った低糖質レシピを15件探し、独自にランキングし横断的に紹介します!

メインディッシュやもう1品など困ったときに、網羅的に探せます。ぜひ活用してください♪

#1 オイルサーディンときのこのピリ辛炒め

222 kcal調理時間10分

うまみたっぷりのオイルサーディンと、色々きのこをピリ辛味で炒めたレシピ。…

#2 オイルサーディンと菜の花のイタリア風炒め煮

169 kcal塩分5.9 g調理時間30分

オイルサーディンと菜の花が相性抜群のレシピ。…

#3 缶ごと!オイルサーディンの香草グリル

90 kcal調理時間6分

オイルサーディン缶をフル活用した香草グリルのレシピ。…

#4 オイルサーディンとトマトの卵とじ

263 kcal塩分2 g調理時間15分

トマトとオイルサーディンをふんわり卵でとじた、メイン料理のレシピ。…

#5 ハイボールが止まらない爽やかつまみ"きゅうりピリ辛香辣醤(シャンラージャン)"

きゅうりとオイルサーディンでつくる、家呑みにも最適なおつまみのレシピ。…

#6 サラダon(温)サラダ!サーディンブロッコリーの味なめらかラタトゥイユがけ

125 kcal塩分0.9 g調理時間5~7分

ブロッコリーやオイルサーディンを使用した、レンジで手軽に作れる温サラダのレシピ。…

#7 春キャベツとオイルサーディンのマリネ

調理時間30分

オリーブオイルとレモン汁のさっぱりしたマリネ液で和えた野菜と、オイルサーディンの塩気が絶妙にマッチ。…

#8 オイルサーディンのねぎチーズ焼き

200 kcal塩分1.1 g調理時間10分

オイルサーディンの缶詰とねぎを使った、時短で出来る焼き物のレシピ。…

#9 イワシのアヒージョ

調理時間5分

オイルサーディンの缶詰ごと焼き上げる、とっても簡単なイワシを使ったアヒージョのレシピ。…

#10 大人な味わい! 春キャベツとオイルサーディン炒め

292 kcal調理時間約15分

おつまみにもピッタリな春キャベツとオイルサーディン炒めのレシピ。…

#11 【茄子とオイルサーディンのトマトチーズ焼き】簡単おつまみ♬

調理時間10分

なすとオイルサーディンで作る、おつまみにぴったりの洋風レシピ。…

#12 オイルサーディン炒め

調理時間-

シンプルな味付けでうま味たっぷり、栄養豊富なオイルサーディンと野菜をさっと炒めた一品料理のレシピ。…

#13 トマトサーディン

調理時間15分

簡単に作れる副菜の「トマトサーディーン」のレシピ。…

#14 オイルサーディンのチリトマト焼き

調理時間30分

缶詰で簡単に作れる、オイルサーディンのピリ辛トマト焼きのレシピ。…

#15 オイルサーディンのサラダ

80 kcal調理時間15分

オイルサーディンとレタスで、ワインのおつまみにもピッタリの味わい豊かなサラダのレシピ。…

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