プロが考案した「タラのケチャップソース炒め」「揚げ豚ときゅうりのケチャップソース」など、フライパンひとつで作れるおかずや定番のケチャップポテトサラダも！夜ごはんにおすすめの洋風、中華風の主菜や副菜を20分以内に調理。400kcal以下のヘルシーメニューもあります。
大豆の水煮を使った、主菜になるポークケチャップのレシピ。玉ねぎはよく炒めて甘味をだして。味付け前に具材をしっかり煮込む事で、お肉を柔らかく仕上げます。食材を細かく切るのもポイントの一つ。味が染み込みやすく、お子さまも食べやすくなります。
| 調理時間 | 30 |
| レシピのキーワード | おつまみ、ご飯にあう、懐かしの味、作り置きにおすすめ、お酒にあう |
トマトケチャップを使った洋風スープの味がよく染み込んだロールキャベツは、温かいので寒い冬にピッタリ。キャベツに包まれたお肉の肉汁がキャベツの甘さと良く合います。キャベツから出た栄養も残さずスープごと食べれます。
| カロリー | 210 kcal |
| 塩分 | 1.5 g |
| 調理時間 | 30分 |
| レシピのキーワード | ひき肉、主菜、洋風、定番、400kcal以下 |
直径2.2mmの極太麺を使った、スパゲティの定番ナポリタンのレシピ。太い麺は、トマトペーストやバターが入った濃厚ソースによく合います。野菜やベーコンがたっぷり入って、具沢山なのもうれしいポイントです。
| レシピのキーワード | ナポリタン |
長なすと長芋を使った、ピリ辛ケチャップ炒めのレシピ。フライパンひとつで簡単に作れ、時短料理にもぴったり。細ねぎの風味がアクセントになり、ご飯にもよく合う副菜としてもおすすめ。夏の旬の野菜を使った作り置きにも最適。夜ごはんにもぴったりの、ピリ辛な夏の味わいを楽しめる一品。
| レシピのキーワード | 夏のレシピ、ピリ辛、フライパンひとつ、簡単、時短料理、作り置きにおすすめ、ご飯にあう、副菜、夜ごはんにおすすめ、夏の旬 |
魚肉ソーセージを使った、洋風の味わいが楽しめる「おさかなのソーセージのケチャップ炒め」のレシピです。トマトケチャップを使った味付けが特徴で、ピーマンや玉ねぎなどの野菜を加えることで立派なおかずにもなります。炒めるだけで簡単に作れるので、おもてなしにもおすすめです。カロリーは177 kcal、塩分は1.3 gと、ヘルシーなのも嬉しいポイントです。
| カロリー | 177 kcal |
| 塩分 | 1.3 g |
| 調理時間 | 10～20分 |
合いびき肉ともやしで作る、お弁当のおかずにぴったりな肉団子のレシピ。玉ねぎの代わりにもやしを刻んで使用。安価で手に入るもやしを使用する事で、材料費を抑えます。ソースはケチャップベースに中農ソースと砂糖を加えて。甘酸っぱくもコクのある味になります。
| レシピのキーワード | 夜ご飯、おかず、子どももおすすめ、肉団子、作り置きにおすすめ、ご飯にあう、主菜、夜ごはんにおすすめ、子どもにおすすめ |
ベーコンとエリンギ、しめじ、えのきたけをトマトケチャップで合わせ、レンジで温めるだけの簡単スープです。朝食や小腹がすいたときに手軽に作れます。カロリーは97kcal、調理時間は5分とヘルシーで時短なレシピです。
| カロリー | 97 kcal |
| 塩分 | 1.2 g |
| 調理時間 | 5分 |
| レシピのキーワード | 汁物・スープ、10分以内、電子レンジ、洋風、定番、200kcal以下 |
豚こま肉とケチャップで作る、子どもにもおすすめの簡単夜ご飯レシピ。玉ねぎとトマトの野菜もたっぷり入って栄養満点。チーズをトッピングしてとろける食感がたまらない！20分で作れる時短料理で、フライパンひとつで手軽に作れる。ご飯やお酒のおつまみにもぴったり。
| 調理時間 | 20 |
| レシピのキーワード | 夜ご飯、ポークケチャップ、子どもにおすすめ、豚こま、時短料理、フライパンひとつ、ご飯にあう、お酒にあう、おつまみ、夜ごはんにおすすめ |
カリフラワーとベーコンをケチャップで煮込んだ洋風副菜のレシピ。コンソメと胡椒で味付けし、パセリでアクセントを加える。カロリー66kcalでヘルシー。調理時間はたったの15分で手軽に作れる。
| カロリー | 66 kcal |
| 塩分 | 1.1 g |
| 調理時間 | 2工程(15分) |
| レシピのキーワード | 副菜、洋風 |
生鱈とブロッコリーを使用した、主菜にぴったりな炒め物のレシピ。淡泊な味の鱈を濃厚なケチャップソースでコーティング。下処理をしっかりすることで、魚独特の生臭さを消して食べやすくしています。味がしっかりめなので冷めても美味しく、お弁当のおかずにも活用できる優れもの。
| レシピのキーワード | 夜ご飯、おかず、タラ、フライパンひとつ、ご飯にあう、主菜、夜ごはんにおすすめ |
幼稚園児のお弁当にピッタリのレシピ。忙しい朝でも電子レンジだけで作ることができるのがうれしいところ。玉ねぎとケチャップの甘みがじゃがいもとにんじんにしみ込みます。ポイントは子供の口の大きさに合わせてカットすることです。
| カロリー | 63 kcal |
| 塩分 | 1 g |
| 調理時間 | 10分 |
| レシピのキーワード | 副菜、10分以内、洋風、お弁当、200kcal以下、塩分1g以下、ケチャップの大量消費 |
牛こま肉とトマト、玉ねぎをトマトケチャップとウスターソースで炒めた洋風料理のレシピです。酸味とうま味が詰まったたれが、具材の味を引き立てます。最後に缶詰のグリーンピースを散らし、彩り豊かに仕上げましょう。調理時間はたったの10分で、カロリーは308kcal、塩分は2.2gとヘルシーです。
| カロリー | 308 kcal |
| 塩分 | 2.2 g |
| 調理時間 | 10分 |
玉ねぎとピーマン、ウインナソーセージを使った、大人も子どもも大好きなナポリタンスパゲッティのレシピ。シンプルな調味料にリコピンリッチトマトケチャップを加えることで、トマトの濃厚な甘みの風味が引き立ちます。栄養もたっぷりで、調理時間はたったの15分。スパゲッティ・パスタの定番料理を、手軽に美味しく楽しめます。
| カロリー | 549 kcal |
| 塩分 | 1.9 g |
| 調理時間 | 15分 |
| レシピのキーワード | スパゲッティ・パスタ、20分以内、パスタ・スパゲッティ、洋風、定番 |
ケチャップとウスターソースがしっかり絡むよう、手羽中から出たフライパンの余計な油はしっかりと拭き取りましょう。お弁当にも大変重宝する一品です。お肉を焼く際にじゃがいもやレンコンなど一緒に焼いてボリュームアップしても。
| カロリー | 350 kcal |
| 調理時間 | 15分 |
| レシピのキーワード | おつまみ、ケチャップの大量消費、鶏の手羽中を使ってもう一品 |
ご飯と卵を使った、中華風オムライス風の天津飯のレシピ。中華だしを入れたケチャップ風味のあんかけが特徴で、枝豆やにんじんなどの具材で彩りも鮮やか。片栗粉でとろみをつけて、ご飯と一緒に食べると満足感がある一品。カロリーは617 kcal、調理時間は15分。
| カロリー | 617 kcal |
| 塩分 | 3.2 g |
| 調理時間 | 15分 |
豚こま団子を作り、ケチャップをメインに味付けをしたレシピ。豚こま肉を粗く切ることで食感を残し、丸める前に下味をつけておくことで、ケチャップあんのかかっていない団子の内側まで味わえるよう、工夫されています。油が残りすぎないように注意してくださいね。
| カロリー | 347 kcal |
| 調理時間 | 20分 |
| レシピのキーワード | おつまみ、豚こま切れ肉を使ってもう一品 |
玉ねぎと合いびき肉を使った、定番のハンバーグのレシピです。ケチャップを使って濃厚な味わいに仕上げました。玉ねぎは電子レンジで加熱し、甘みを引き出しています。ふんわりとした食感のハンバーグに、ほうれん草とコーンのバター炒めを添えて、栄養バランスも◎。20分で作れるので、忙しい日の夕食にもおすすめです。
| カロリー | 474 kcal |
| 塩分 | 2.3 g |
| 調理時間 | 20分 |
| レシピのキーワード | ひき肉、主菜、20分以内、ハンバーグ、洋風、定番 |
ケチャップを使った、鶏むね肉の甘辛炒めのレシピ。鶏むね肉に片栗粉をまぶしてから焼き、玉ねぎ、おろししょうが、おろしにんにくを加えて炒めます。最後にケチャップを加えて絡めたら完成です。甘辛い味わいが食欲をそそり、調理時間もたったの10分で手軽に作れます。
| カロリー | 214 kcal |
| 塩分 | 1 g |
| 調理時間 | 10分 |
なぜか懐かしくなる、ケチャップライス。手作りのベシャメルソースでつくる、チキンライスドリアのレシピ。チキンライスにミックスビーンズを加えるのがプロの味。基本のベシャメルソースは、グラタンにクロックムッシュに早変わり。ソースを冷凍保存ができるのもうれしい。
| レシピのキーワード | チキンライス、ドリア |
豚肩ロース肉と白菜、にんじん、ピーマンを使った、ケチャップを使った中華丼のレシピです。醤油とケチャップを使用した味付けで、味わい深い一品に仕上げています。水溶き片栗粉でとろみをつけるのを忘れずに。15分で作れるので、おやつやおかずにもおすすめです。温かいご飯と一緒に楽しむと美味しいでしょう。
| カロリー | 494 kcal |
| 塩分 | 2.1 g |
| 調理時間 | 15分 |
| レシピのキーワード | 豚肉、米、20分以内、丼、中華風 |
アスパラやたまねぎのたっぷりな野菜と鶏肉をケチャップと粒マスタードで炒めて頂くレシピ。トマトの酸味とうま味がマスタードの辛さをマイルドにして程よい味に仕上がります。鶏もも肉のうま味がよく出たご飯がすすむ一品。
| カロリー | 361 kcal |
| 塩分 | 2.6 g |
| 調理時間 | 5工程(35分) |
| レシピのキーワード | 主菜、洋風 |
ありそうでなかった、ケチャップ風味のポテトサラダのレシピ。ケチャップの赤がじゃがいもを彩りよく変身させます。粉チーズとオリーブオイルも加えて、ケチャップの酸味の効いた、イタリア風のポテトサラダのできあがり。
| カロリー | 175 kcal |
| 塩分 | 1.4 g |
| 調理時間 | 15分 |
| レシピのキーワード | 副菜、20分以内、電子レンジ、パーティ、サラダ、洋風、おつまみ、200kcal以下、ケチャップの大量消費、じゃがいもの大量消費 |
豚バラとじゃがいもを活用したケチャップ味の煮物のレシピ。じゃがいもは大きめの一口大にしてほくほく感が残る食べ応えある煮物に。煮汁には豆板醤を入れ、仕上げにはケチャップを加えているので甘辛いコクのある味になっています。
| カロリー | 379 kcal |
| 塩分 | 2.2 g |
| 調理時間 | 30分 |
あこがれのとろとろ卵のオムライス。牛乳を加えてふわふわになった卵にバターの風味が絶妙な組み合わせ。半熟卵を作るので火加減は注意、余熱があるので早めに火から下ろしましょう。ささみに下味をつけることでケチャップライスの味が引き締まります。
| カロリー | 492 kcal |
| 塩分 | 1.7 g |
| 調理時間 | 20分 |
| レシピのキーワード | 鶏肉、鶏卵、米、20分以内、オムレツ・オムライス、洋風、定番 |
えびと黄パプリカを揚げて、マヨネーズ、ケチャップ、ヨーグルトで和えたサラダです。片栗粉でぷりぷりに仕上げたえびがアクセント。ヨーグルトが加わり、サッパリとした味わいに。おつまみにぴったりの一品です。カロリー305kcal、調理時間は20分です。
| カロリー | 305 kcal |
| 調理時間 | 20分 |
| レシピのキーワード | おつまみ |
ケチャップソースで作るボリューム満点ななすとトマトのカリカリチキンのレシピ。子どもも喜ぶケチャップソースで作る、食べ応え満点のおかず。香ばしくカリカリに焼いたチキンと野菜を、ケチャップベースのソースでいただきます。少量入れるおろしにんにくで、風味とうま味がアップ。
| カロリー | 296 kcal |
| 塩分 | 1.6 g |
| 調理時間 | 15分 |
| レシピのキーワード | 鶏肉、トマト・プチトマト、主菜、20分以内、洋風、定番、400kcal以下 |
キャベツとウィンナーを使った、ケチャップを使ったレシピの「キャベツウィンナー炒め」。キャベツの大量消費ができるメニューで、ご家庭の冷蔵庫にありそうな材料を使っているので、何か物足りないような時にも役立ちます。沸騰させた湯の中で、材料を茹でて味付けするだけの簡単レシピで、ウィンナーとケチャップの味付けはお子さんも喜ぶ一品です。カロリー103kcal、塩分1.5g、調理時間15分という簡単なレシピなので、副菜や洋風の料理として楽しんでください。
| カロリー | 103 kcal |
| 塩分 | 1.5 g |
| 調理時間 | 2工程(15分) |
| レシピのキーワード | 副菜、洋風 |
フライパンひとつで作れるパスタのレシピ。ツナ缶のオイルも油ごと入れるので、いい具合にケチャップと麺に絡んで、しっかりとした味わいになります。おひとり様ランチなどに手軽に作れちゃいます。洗い物が少ないのも嬉しいポイント。
| カロリー | 728 kcal |
| 調理時間 | 約15分 |
| レシピのキーワード | 麺類、パスタ、その他のパスタ |
ごはんとハム、ピーマン、パプリカを炒めて、ケチャップで味付けした簡単な炒飯のレシピです。ごはんがぱらりとするまで炒めて、食感も楽しめます。調理時間は20分で、カロリーは420kcal、塩分は1.8gです。
| カロリー | 420 kcal |
| 塩分 | 1.8 g |
| 調理時間 | 20分 |
豚肉とピーマンを活用したポークチャップのレシピ。切った具材をフライパンで炒め調味料で合わせるだけ。また、味付けにはケチャップを使用し豚肉のうま味を引き出しています。ピーマンなどの野菜の食感も楽しめるおかずです。
| カロリー | 298 kcal |
| 塩分 | 1.2 g |
| 調理時間 | 20分 |
| レシピのキーワード | 主菜、20分以内、洋風、定番、お弁当、400kcal以下、ケチャップの大量消費 |
