【ケチャップを使ったレシピ】絶対見つかる!プロ考案のレシピ100選

プロが考案した「タラのケチャップソース炒め」「揚げ豚ときゅうりのケチャップソース」など、フライパンひとつで作れるおかずや定番のケチャップポテトサラダも!夜ごはんにおすすめの洋風、中華風の主菜や副菜を20分以内に調理。400kcal以下のヘルシーメニューもあります。

#1 大豆入りポークケチャップのレシピ

大豆の水煮を使った、主菜になるポークケチャップのレシピ。玉ねぎはよく炒めて甘味をだして。味付け前に具材をしっかり煮込む事で、お肉を柔らかく仕上げます。食材を細かく切るのもポイントの一つ。味が染み込みやすく、お子さまも食べやすくなります。

調理時間30
レシピのキーワードおつまみ、ご飯にあう、懐かしの味、作り置きにおすすめ、お酒にあう

#2 ロールキャベツ(リコピンリッチ トマトケチャップ使用)

トマトケチャップを使った洋風スープの味がよく染み込んだロールキャベツは、温かいので寒い冬にピッタリ。キャベツに包まれたお肉の肉汁がキャベツの甘さと良く合います。キャベツから出た栄養も残さずスープごと食べれます。

カロリー210 kcal
塩分1.5 g
調理時間30分
レシピのキーワードひき肉、主菜、洋風、定番、400kcal以下

#3 濃厚ケチャップソースの極太ナポリタンが食べたい!

直径2.2mmの極太麺を使った、スパゲティの定番ナポリタンのレシピ。太い麺は、トマトペーストやバターが入った濃厚ソースによく合います。野菜やベーコンがたっぷり入って、具沢山なのもうれしいポイントです。

レシピのキーワードナポリタン

#4 ピリ辛ななすと長芋の簡単夏レシピ

長なすと長芋を使った、ピリ辛ケチャップ炒めのレシピ。フライパンひとつで簡単に作れ、時短料理にもぴったり。細ねぎの風味がアクセントになり、ご飯にもよく合う副菜としてもおすすめ。夏の旬の野菜を使った作り置きにも最適。夜ごはんにもぴったりの、ピリ辛な夏の味わいを楽しめる一品。

レシピのキーワード夏のレシピ、ピリ辛、フライパンひとつ、簡単、時短料理、作り置きにおすすめ、ご飯にあう、副菜、夜ごはんにおすすめ、夏の旬

#5 おもてなしにぴったり!おさかなのソーセージのケチャップ炒め

魚肉ソーセージを使った、洋風の味わいが楽しめる「おさかなのソーセージのケチャップ炒め」のレシピです。トマトケチャップを使った味付けが特徴で、ピーマンや玉ねぎなどの野菜を加えることで立派なおかずにもなります。炒めるだけで簡単に作れるので、おもてなしにもおすすめです。カロリーは177 kcal、塩分は1.3 gと、ヘルシーなのも嬉しいポイントです。

カロリー177 kcal
塩分1.3 g
調理時間10~20分

#6 肉団子のケチャップソース

合いびき肉ともやしで作る、お弁当のおかずにぴったりな肉団子のレシピ。玉ねぎの代わりにもやしを刻んで使用。安価で手に入るもやしを使用する事で、材料費を抑えます。ソースはケチャップベースに中農ソースと砂糖を加えて。甘酸っぱくもコクのある味になります。

レシピのキーワード夜ご飯、おかず、子どももおすすめ、肉団子、作り置きにおすすめ、ご飯にあう、主菜、夜ごはんにおすすめ、子どもにおすすめ

#7 簡単トマトスープ|電子レンジで簡単!ケチャップでお手軽トマトスープ

ベーコンとエリンギ、しめじ、えのきたけをトマトケチャップで合わせ、レンジで温めるだけの簡単スープです。朝食や小腹がすいたときに手軽に作れます。カロリーは97kcal、調理時間は5分とヘルシーで時短なレシピです。

カロリー97 kcal
塩分1.2 g
調理時間5分
レシピのキーワード汁物・スープ、10分以内、電子レンジ、洋風、定番、200kcal以下

#8 簡単ポークケチャップ|チーズとろけるポークケチャップのレシピ

豚こま肉とケチャップで作る、子どもにもおすすめの簡単夜ご飯レシピ。玉ねぎとトマトの野菜もたっぷり入って栄養満点。チーズをトッピングしてとろける食感がたまらない!20分で作れる時短料理で、フライパンひとつで手軽に作れる。ご飯やお酒のおつまみにもぴったり。

調理時間20
レシピのキーワード夜ご飯、ポークケチャップ、子どもにおすすめ、豚こま、時短料理、フライパンひとつ、ご飯にあう、お酒にあう、おつまみ、夜ごはんにおすすめ

#9 カリフラワーとベーコンのケチャップ煮

カリフラワーとベーコンをケチャップで煮込んだ洋風副菜のレシピ。コンソメと胡椒で味付けし、パセリでアクセントを加える。カロリー66kcalでヘルシー。調理時間はたったの15分で手軽に作れる。

カロリー66 kcal
塩分1.1 g
調理時間2工程(15分)
レシピのキーワード副菜、洋風

#10 タラのケチャップソース炒め

生鱈とブロッコリーを使用した、主菜にぴったりな炒め物のレシピ。淡泊な味の鱈を濃厚なケチャップソースでコーティング。下処理をしっかりすることで、魚独特の生臭さを消して食べやすくしています。味がしっかりめなので冷めても美味しく、お弁当のおかずにも活用できる優れもの。

レシピのキーワード夜ご飯、おかず、タラ、フライパンひとつ、ご飯にあう、主菜、夜ごはんにおすすめ

#11 じゃがいもとにんじんのケチャップ煮(園児のお弁当用)

幼稚園児のお弁当にピッタリのレシピ。忙しい朝でも電子レンジだけで作ることができるのがうれしいところ。玉ねぎとケチャップの甘みがじゃがいもとにんじんにしみ込みます。ポイントは子供の口の大きさに合わせてカットすることです。

カロリー63 kcal
塩分1 g
調理時間10分
レシピのキーワード副菜、10分以内、洋風、お弁当、200kcal以下、塩分1g以下、ケチャップの大量消費

#12 簡単!牛こま肉のトマトケチャップ炒め

牛こま肉とトマト、玉ねぎをトマトケチャップとウスターソースで炒めた洋風料理のレシピです。酸味とうま味が詰まったたれが、具材の味を引き立てます。最後に缶詰のグリーンピースを散らし、彩り豊かに仕上げましょう。調理時間はたったの10分で、カロリーは308kcal、塩分は2.2gとヘルシーです。

カロリー308 kcal
塩分2.2 g
調理時間10分

#13 リコピンたっぷり!ナポリタンスパゲッティ

玉ねぎとピーマン、ウインナソーセージを使った、大人も子どもも大好きなナポリタンスパゲッティのレシピ。シンプルな調味料にリコピンリッチトマトケチャップを加えることで、トマトの濃厚な甘みの風味が引き立ちます。栄養もたっぷりで、調理時間はたったの15分。スパゲッティ・パスタの定番料理を、手軽に美味しく楽しめます。

カロリー549 kcal
塩分1.9 g
調理時間15分
レシピのキーワードスパゲッティ・パスタ、20分以内、パスタ・スパゲッティ、洋風、定番

#14 手羽中のケチャップ炒め

ケチャップとウスターソースがしっかり絡むよう、手羽中から出たフライパンの余計な油はしっかりと拭き取りましょう。お弁当にも大変重宝する一品です。お肉を焼く際にじゃがいもやレンコンなど一緒に焼いてボリュームアップしても。

カロリー350 kcal
調理時間15分
レシピのキーワードおつまみ、ケチャップの大量消費、鶏の手羽中を使ってもう一品

#15 中華風オムライス風天津飯|天津飯~ケチャップあんかけ~

ご飯と卵を使った、中華風オムライス風の天津飯のレシピ。中華だしを入れたケチャップ風味のあんかけが特徴で、枝豆やにんじんなどの具材で彩りも鮮やか。片栗粉でとろみをつけて、ご飯と一緒に食べると満足感がある一品。カロリーは617 kcal、調理時間は15分。

カロリー617 kcal
塩分3.2 g
調理時間15分

#16 豚こま団子のケチャップあん

豚こま団子を作り、ケチャップをメインに味付けをしたレシピ。豚こま肉を粗く切ることで食感を残し、丸める前に下味をつけておくことで、ケチャップあんのかかっていない団子の内側まで味わえるよう、工夫されています。油が残りすぎないように注意してくださいね。

カロリー347 kcal
調理時間20分
レシピのキーワードおつまみ、豚こま切れ肉を使ってもう一品

#17 ケチャップで濃厚に!ハンバーグのレシピ

玉ねぎと合いびき肉を使った、定番のハンバーグのレシピです。ケチャップを使って濃厚な味わいに仕上げました。玉ねぎは電子レンジで加熱し、甘みを引き出しています。ふんわりとした食感のハンバーグに、ほうれん草とコーンのバター炒めを添えて、栄養バランスも◎。20分で作れるので、忙しい日の夕食にもおすすめです。

カロリー474 kcal
塩分2.3 g
調理時間20分
レシピのキーワードひき肉、主菜、20分以内、ハンバーグ、洋風、定番

#18 ケチャップで作る!鶏むね肉の甘辛炒め

ケチャップを使った、鶏むね肉の甘辛炒めのレシピ。鶏むね肉に片栗粉をまぶしてから焼き、玉ねぎ、おろししょうが、おろしにんにくを加えて炒めます。最後にケチャップを加えて絡めたら完成です。甘辛い味わいが食欲をそそり、調理時間もたったの10分で手軽に作れます。

カロリー214 kcal
塩分1 g
調理時間10分

#19 ケチャップご飯が郷愁をそそる、チキンライスのドリア

なぜか懐かしくなる、ケチャップライス。手作りのベシャメルソースでつくる、チキンライスドリアのレシピ。チキンライスにミックスビーンズを加えるのがプロの味。基本のベシャメルソースは、グラタンにクロックムッシュに早変わり。ソースを冷凍保存ができるのもうれしい。

レシピのキーワードチキンライス、ドリア

#20 20分でケチャップ風味の中華丼

豚肩ロース肉と白菜、にんじん、ピーマンを使った、ケチャップを使った中華丼のレシピです。醤油とケチャップを使用した味付けで、味わい深い一品に仕上げています。水溶き片栗粉でとろみをつけるのを忘れずに。15分で作れるので、おやつやおかずにもおすすめです。温かいご飯と一緒に楽しむと美味しいでしょう。

カロリー494 kcal
塩分2.1 g
調理時間15分
レシピのキーワード豚肉、米、20分以内、丼、中華風

#21 野菜たっぷり鶏肉のケチャップ粒マスタード炒めのレシピ

アスパラやたまねぎのたっぷりな野菜と鶏肉をケチャップと粒マスタードで炒めて頂くレシピ。トマトの酸味とうま味がマスタードの辛さをマイルドにして程よい味に仕上がります。鶏もも肉のうま味がよく出たご飯がすすむ一品。

カロリー361 kcal
塩分2.6 g
調理時間5工程(35分)
レシピのキーワード主菜、洋風

#22 ケチャップ風味のポテトサラダ

ありそうでなかった、ケチャップ風味のポテトサラダのレシピ。ケチャップの赤がじゃがいもを彩りよく変身させます。粉チーズとオリーブオイルも加えて、ケチャップの酸味の効いた、イタリア風のポテトサラダのできあがり。

カロリー175 kcal
塩分1.4 g
調理時間15分
レシピのキーワード副菜、20分以内、電子レンジ、パーティ、サラダ、洋風、おつまみ、200kcal以下、ケチャップの大量消費、じゃがいもの大量消費

#23 豚バラとじゃがいものケチャップ煮

豚バラとじゃがいもを活用したケチャップ味の煮物のレシピ。じゃがいもは大きめの一口大にしてほくほく感が残る食べ応えある煮物に。煮汁には豆板醤を入れ、仕上げにはケチャップを加えているので甘辛いコクのある味になっています。

カロリー379 kcal
塩分2.2 g
調理時間30分

#24 とろとろ卵のせケチャップライス

あこがれのとろとろ卵のオムライス。牛乳を加えてふわふわになった卵にバターの風味が絶妙な組み合わせ。半熟卵を作るので火加減は注意、余熱があるので早めに火から下ろしましょう。ささみに下味をつけることでケチャップライスの味が引き締まります。

カロリー492 kcal
塩分1.7 g
調理時間20分
レシピのキーワード鶏肉、鶏卵、米、20分以内、オムレツ・オムライス、洋風、定番

#25 サッパリ爽やか!えびとパプリカのオーロラサラダ

えびと黄パプリカを揚げて、マヨネーズ、ケチャップ、ヨーグルトで和えたサラダです。片栗粉でぷりぷりに仕上げたえびがアクセント。ヨーグルトが加わり、サッパリとした味わいに。おつまみにぴったりの一品です。カロリー305kcal、調理時間は20分です。

カロリー305 kcal
調理時間20分
レシピのキーワードおつまみ

#26 なすとトマトとカリカリチキンのケチャップソース

ケチャップソースで作るボリューム満点ななすとトマトのカリカリチキンのレシピ。子どもも喜ぶケチャップソースで作る、食べ応え満点のおかず。香ばしくカリカリに焼いたチキンと野菜を、ケチャップベースのソースでいただきます。少量入れるおろしにんにくで、風味とうま味がアップ。

カロリー296 kcal
塩分1.6 g
調理時間15分
レシピのキーワード鶏肉、トマト・プチトマト、主菜、20分以内、洋風、定番、400kcal以下

#27 春のキャベツ煮!ウインナー×ケチャップで簡単♪

キャベツとウィンナーを使った、ケチャップを使ったレシピの「キャベツウィンナー炒め」。キャベツの大量消費ができるメニューで、ご家庭の冷蔵庫にありそうな材料を使っているので、何か物足りないような時にも役立ちます。沸騰させた湯の中で、材料を茹でて味付けするだけの簡単レシピで、ウィンナーとケチャップの味付けはお子さんも喜ぶ一品です。カロリー103kcal、塩分1.5g、調理時間15分という簡単なレシピなので、副菜や洋風の料理として楽しんでください。

カロリー103 kcal
塩分1.5 g
調理時間2工程(15分)
レシピのキーワード副菜、洋風

#28 ワンパン&包丁なし! ケチャップツナパスタ

フライパンひとつで作れるパスタのレシピ。ツナ缶のオイルも油ごと入れるので、いい具合にケチャップと麺に絡んで、しっかりとした味わいになります。おひとり様ランチなどに手軽に作れちゃいます。洗い物が少ないのも嬉しいポイント。

カロリー728 kcal
調理時間約15分
レシピのキーワード麺類、パスタ、その他のパスタ

#29 簡単ケチャップ炒飯|喫茶店のケチャップライス

ごはんとハム、ピーマン、パプリカを炒めて、ケチャップで味付けした簡単な炒飯のレシピです。ごはんがぱらりとするまで炒めて、食感も楽しめます。調理時間は20分で、カロリーは420kcal、塩分は1.8gです。

カロリー420 kcal
塩分1.8 g
調理時間20分

#30 ポークケチャップソテー

豚肉とピーマンを活用したポークチャップのレシピ。切った具材をフライパンで炒め調味料で合わせるだけ。また、味付けにはケチャップを使用し豚肉のうま味を引き出しています。ピーマンなどの野菜の食感も楽しめるおかずです。

カロリー298 kcal
塩分1.2 g
調理時間20分
レシピのキーワード主菜、20分以内、洋風、定番、お弁当、400kcal以下、ケチャップの大量消費
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