【アボカドを使ったサラダ人気レシピ】絶対見つかる！専門家・プロ考案だから本格的な味わい！正確な分量でつくれておいしい簡単レシピ100選
レシピはネット上にたくさんありますが、ユーザー投稿型は内容が不安だったり、メーカーサイトは探しにくかったりしませんか。
このページでは、専門家等のレシピサイトからアボカドを使ったサラダレシピを100件探し、独自にランキングし横断的に紹介します。
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レシピル編集部が監修！
レシピの選定と紹介は、日々家庭料理をつくるスタッフ所属のレシピル編集部が行っています。
#1 ふっくらチキンのおかずサラダ
お肉がメインのサラダのレシピ。うちのごはんシリーズの香味ねぎだれふっくらチキンを使うことによってお肉がふっくら柔らかくジューシーに仕上がり、味付けもこれ一つで完成。たっぷりのお野菜とお肉がバランス良く食べることができます。
| カロリー | 488 kcal |
| 塩分 | 2.6 g |
| 調理時間 | 15分 |
| レシピのキーワード | 鶏肉、主菜、20分以内、電子レンジ、母の日、サラダ、和風、定番 |
#2 さっぱり美味しいアボカドと豆腐のサラダのレシピ
アボカドと絹ごし豆腐を活用した、マヨネーズ和えのサラダのレシピ。トマトやキュウリなどの具材はすべて角切りにしておきましょう。味付けは、ポン酢も加えさっぱりと仕上げました。たっぷりの野菜と豆腐がとれるボリューム満点サラダです。
| カロリー | 264 kcal |
| 塩分 | 0.5 g |
| 調理時間 | 3工程(10分) |
| レシピのキーワード | 副菜、和風 |
#3 パンツァネッラ風美女サラダ
トスカーナ地方の名物料理「パンツァネッラ」風サラダのレシピ。トーストしたバゲットが野菜やドレッシングの水分を受け止め、全体をまとめてくれます。トマトとアボカド、スモークサーモンで間違いない組み合わせ。余ったパンのリメイクメニューとしても活用できそうです。
| カロリー | 574 kcal |
| 塩分 | 4 g |
| 調理時間 | 20分 |
#4 アボカドと豆腐のマヨサラダ
アボカドと豆腐のサラダのレシピ。コレステロール値が気になる人にも優しいマヨネーズを使います。豆腐の水切りはやり方のコツが載っていて参考になります。マヨネーズであえる際、こしょうを効かせると風味よく仕上がります。
| カロリー | 153 kcal |
| 塩分 | 0.4 g |
| 調理時間 | 10分 |
#5 アルゼンチン赤えびとアボカドのごちそう「美サラダ」
有頭エビとアボカドのグリーンサラダのレシピ。えびの下処理と電子レンジで蒸し調理する方法が参考になります。頭と尾を残して殻をむき、豪華な中にも食べやすく盛り付けます。おもてなしにも、サラダのみでいただくヘルシーなディナーにもおすすめ。
| カロリー | 116 kcal |
| 塩分 | 0.66 g |
| 調理時間 | 10～20分 |
#6 アボカドとサーモンの無敵漬けサラダ
贅沢な食材を使った豪華なサラダのレシピ。アボガドとサーモンを醤油で15分漬け込むことで、旨味に一体感が生まれます。市販のドレッシングは不要なのに、豪華でどんどん食べたくなるサラダ。ワインにも合う一品です。
| カロリー | 216 kcal |
| 塩分 | 1.7 g |
| 調理時間 | 10分+ |
| レシピのキーワード | 鮭、副菜、10分以内、サラダ、和風、おつまみ、400kcal以下 |
#7 コブサラダ
ゴロゴロカットした食材の食べごたえのあるサラダのレシピ。じっくりと火が通された鶏肉は柔らかくしっとりしています。市販のシーザーサラダドレッシングにトマトケチャップを足すだけでお店のごちそうサラダがいただけます。
| カロリー | 258 kcal |
| 調理時間 | 25分 |
| レシピのキーワード | おつまみ、トマトの大量消費 |
#8 アボカドとトマトと卵のサラダ
アボカドとトマト、ゆで卵を活用したサラダのレシピ。具材を切って、マヨネーズとあらびきマスタードを混ぜたソースで和えるだけの簡単調理です。具材を大きめに切ることでボリュームもアップ。少し辛味のあるあらびきマスタードがアクセントになっています。
| カロリー | 286 kcal |
| 塩分 | 0.6 g |
| 調理時間 | 5分 |
#9 えびとアボカドのサラダ
えびとアボカドを使った、副菜におすすめのサラダのレシピ。味付けはマヨネーズと「キッコーマン 柚子の香り ゆずか」で。爽やかなゆずの香りが凝縮されたぽんず風味がすっきりとした味わいになります。おもてなしのメニューとしても活用できそうですね。
| カロリー | 281 kcal |
| 塩分 | 1 g |
| 調理時間 | 10分 |
| レシピのキーワード | 副菜、10分以内、サラダ、洋風、400kcal以下、塩分1g以下 |
#10 彩りも食物繊維も豊かなアボカドとひじきのサラダのレシピ
アボカドとひじきを使った食物繊維たっぷりのレシピ。濃厚なアボカドをお酢を加えたドレッシングでさっぱりと。リンゴ酢はなければお酢で代用できます。ミックスビーンズが入っているので食感も楽しめる一品。
| カロリー | 243 kcal |
| 塩分 | 0.8 g |
| 調理時間 | 4工程(10分) |
| レシピのキーワード | 副菜、洋風 |
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