【さつまいもを使ったサラダ人気レシピ】絶対見つかる！専門家・プロ考案だから本格的な味わい！正確な分量でつくれておいしい簡単レシピ100選
レシピはネット上にたくさんありますが、ユーザー投稿型は内容が不安だったり、メーカーサイトは探しにくかったりしませんか。
このページでは、専門家等のレシピサイトからさつまいもを使ったサラダレシピを100件探し、独自にランキングし横断的に紹介します。
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レシピル編集部が監修！
レシピの選定と紹介は、日々家庭料理をつくるスタッフ所属のレシピル編集部が行っています。
#1 さつまいもと豆苗のわさびマヨサラダ
- さつまいも
- 豆苗
- 白ごま
- わさび（チューブ入り）
- キユーピーアマニ油マヨネーズ
10分で完成、わさびを活用したさつまいもと豆苗のマヨサラダのレシピ。調理方法は材料をレンジで加熱し調味料と和えるだけなので、とても簡単に作れる一品です。味つけに使用するわさびのツーンとした辛みや、マヨネーズの酸味がサラダの風味を引き立てます。
| カロリー | 199 kcal |
| 塩分 | 0.3 g |
| 調理時間 | 10分 |
#2 さつまいもの和風サラダ
さつまいもを使った和風サラダのレシピ。しょうゆとレモンのしぼり汁を合わせたさわやかな風味のドレッシングをかけていただきます。たまねぎを薄切りにする際は「繊維にそって」か「繊維に直角に」によって切り方が変わるため要注意です。
| カロリー | 279 kcal |
| 塩分 | 1.4 g |
| 調理時間 | 20分 |
| レシピのキーワード | 副菜、20分以内、サラダ、和風、400kcal以下、玉ねぎの大量消費 |
#3 さつまいものデリ風サラダ
さつまいもを使ったお手軽サラダのレシピ。さつまいもの甘味とベーコンの塩分が合わさって絶妙な味になる料理です。さつまいもは柔らかくなるまで電子レンジで加熱するので、簡単にデリ風サラダを作ることができます。
| カロリー | 272 kcal |
| 塩分 | 1.7 g |
| 調理時間 | 20 分 |
| レシピのキーワード | サラダ、野菜 |
#4 鮭と秋野菜のホットサラダ
生鮭と根菜を使った、温かいサラダのレシピ。オリーブオイルとマヨネーズで蒸し焼きした魚と野菜ときのこは食べ応えがあり、主菜にもなる一品です。野菜はお好みの量に調整して、お好きな野菜に変えて楽しむこともできます。
| カロリー | 276 kcal |
| 塩分 | 0.6 g |
| 調理時間 | 10分 |
#5 さつま芋とリンゴのサラダ
ほっくり甘いさつまいもとりんごの酸味が絶妙にマッチしたマヨネーズサラダのレシピ。りんごは塩水に浸すことで、変色を防ぐことができます。異なる食感が楽しい、お子さんもご年配の方も食べやすいスイートサラダをぜひ。
| レシピのキーワード | 洋風、サラダ、さつまいも、フルーツ、酢、マヨネーズ、さつまいもの大量消費 |
#6 しょうゆマヨドレチョップドサラダ
彩豊かなチョップドサラダの簡単レシピ。具材にはサラダチキンやゆでたまご、トマトなどを使っていますが、好みでパプリカ、きゅうり、にんじんもオススメです。隠し味にはちみつを入れることでマイルドな味わいになります。
| カロリー | 532 kcal |
| 塩分 | 1.4 g |
| 調理時間 | 15分 |
#7 さつまいもとかぼちゃのヨーグルトサラダ
さつまいもとかぼちゃの甘酸っぱいサラダのレシピ。キウイフルーツの酸味がさつまいもとかぼちゃの濃厚な甘さにメリハリを与えてくれます。みりんを加えたドレッシングはうま味のあるまろやかな味に。野菜の過熱にレンジを使うので調理も手早く済みます。
| カロリー | 231 kcal |
| 塩分 | 0.5 g |
| 調理時間 | 10分 |
| レシピのキーワード | ヨーグルト、副菜、10分以内、サラダ、洋風、400kcal以下、塩分1g以下 |
#8 まろやかな甘みすりおろしリンゴサラダのレシピ
すりおろしたリンゴを入れるサラダのレシピ。まろやかな舌触りを感じることができるサラダです。さつまいもとりんごのほどよい甘味がマヨネーズと相性ピッタリ。りんごが変色しない方法も記載されていて参考になります。
| カロリー | 145 kcal |
| 塩分 | 0.2 g |
| 調理時間 | 4工程(15分+α) |
| レシピのキーワード | 副菜、洋風 |
#9 さつまいものハワイ風ポテトサラダ
さつまいもと生クリームを活用した、ふんわり濃厚なポテトサラダのレシピ。輪切りのさつまいもを生クリームと砂糖、マヨネーズで和えた一品です。さつまいもの甘みとマヨネーズ入りホイップクリームのコクが相性抜群。
| カロリー | 449 kcal |
| 塩分 | 0.6 g |
| 調理時間 | 10分 |
#10 海からサラダフレークと野菜のせいろ蒸し
ニッスイ「海からサラダフレーク」を使った彩り豊かなレシピ。根菜を使う場合は、多少厚めに切ってもブロッコリーと一緒に下ゆですれば工程の短縮になります。せいろ蒸しでほっこり甘くなった野菜は、お好きなたれを絡めて召し上がれ。
| カロリー | 123 kcal |
| 塩分 | 2.3 g |
| 調理時間 | 20～30分 |
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