【ベビーリーフを使ったサラダレシピ】プロ考案のレシピ9選

投稿型レシピサイトなどで見る定番のベビーリーフを使ったサラダレシピは飽きたな…と感じる方に、「ワンアイディアを感じるレシピ」をコンセプトとしたレシピル・マガジンから9件のレシピを提案します!
プロ考案ながらどのレシピも簡単で、やさしく詳しい解説で失敗なしです。様々な角度からのヒントになれば嬉しいです!

#1 お肌がうるおう低糖質ハワイアン!「ロミロミサーモンのビーンズサラダ」

  • サーモン
  • ミックスビーンズ
  • トマト
  • きゅうり
  • 玉ねぎ
  • ベビーリーフ
  • オリーブオイル
  • しょうゆ
  • レモン汁
  • 黒こしょう

サーモンとミックスビーンズを使った、ロミロミサーモンのビーンズサラダのレシピ。トマト、きゅうり、玉ねぎ、ベビーリーフを加え、オリーブオイル、しょうゆ、レモン汁、黒こしょうで和えます。トマトの抗酸化力とサーモンの高タンパクが相性抜群。
低カロリーでダイエットにもおすすめ。彩りよく切って、楽しんでください。

調理時間30分
特徴ダイエットレシピ、おしゃれ、おもてなし、サラダ、サーモン、ミックスビーンズ、低糖質、ダイエット向き

#2 しっとり鶏胸肉のパワーサラダ

  • 鶏むね肉
  • 砂糖
  • 空豆
  • ヤングコーン
  • ベビーリーフ
  • ミニトマト
  • 紫キャベツ
  • キウイフルーツ
  • オリーブオイル
  • お酢
  • 粒マスタード
  • こしょう

鶏胸肉に砂糖を揉み込んで、しっとり茹で上げたパワーサラダのレシピ。空豆とヤングコーンをグリルで焼いて、甘みを増した野菜を加えます。ベビーリーフ、ミニトマト、紫キャベツ、キウイフルーツを加え、オリーブオイル、お酢、マスタードでドレッシングを作り、盛り付けます。
タンパク質、野菜、フルーツが一緒に摂れるパワフルなサラダです。冷やして、美味しく召し上がれ。

調理時間50分
特徴ダイエットレシピ、サラダ、タンパク質、鶏むね肉、副菜、昼ごはんにおすすめ、ダイエット向き、おしゃれ

#3 しっとり鶏胸肉のパワーサラダ

  • 鶏むね肉
  • 砂糖
  • 空豆
  • ヤングコーン
  • ベビーリーフ
  • ミニトマト
  • 紫キャベツ
  • キウイフルーツ
  • オリーブオイル
  • お酢
  • 粒マスタード
  • こしょう

鶏胸肉に砂糖を揉み込んで、しっとり茹で上げたパワーサラダのレシピ。空豆とヤングコーンをグリルで焼いて、甘みを増した野菜を加えます。ベビーリーフ、ミニトマト、紫キャベツ、キウイフルーツを加え、オリーブオイル、お酢、マスタードでドレッシングを作り、盛り付けます。
タンパク質、野菜、フルーツが一緒に摂れるパワフルなサラダです。冷やして、美味しく召し上がれ。

調理時間50分
特徴ダイエットレシピ、サラダ、タンパク質、鶏むね肉、副菜、昼ごはんにおすすめ、ダイエット向き、おしゃれ

#4 りんごとアボカドのマスタードサラダ

  • ベビーリーフ
  • りんご
  • アボカド
  • ミックスナッツ
  • レーズン
  • ブルーチーズ
  • 粒マスタード
  • オリーブオイル
  • バルサミコ酢
  • はちみつ
  • レモン汁

りんごとアボカドのマスタードサラダのレシピ。りんごとアボカドを薄切りにして、ミックスナッツやレーズン、ブルーチーズと一緒に盛り付けます。ドレッシングは粒マスタードとバルサミコ酢を使った絶品ドレッシング。
りんごのさわやかな甘さとシャキシャキ食感、アボカドのクリーミーな食感と野菜や果物、ナッツ、チーズ、レーズンなどの風味や食感のバラエティが楽しいサラダです。美容や健康に良いりんごとアボカドを使って、彩りよく盛り付けて楽しんでください。

調理時間10分
特徴お昼ごはん、おしゃれ、おもてなし、アボカド、昼ごはんにおすすめ

#5 りんごとアボカドのマスタードサラダ

  • ベビーリーフ
  • りんご
  • アボカド
  • ミックスナッツ
  • レーズン
  • ブルーチーズ
  • 粒マスタード
  • オリーブオイル
  • バルサミコ酢
  • はちみつ
  • レモン汁

りんごとアボカドのマスタードサラダのレシピ。りんごとアボカドを薄切りにして、ミックスナッツやレーズン、ブルーチーズと一緒に盛り付けます。ドレッシングは粒マスタードとバルサミコ酢を使った絶品ドレッシング。
りんごのさわやかな甘さとシャキシャキ食感、アボカドのクリーミーな食感と野菜や果物、ナッツ、チーズ、レーズンなどの風味や食感のバラエティが楽しいサラダです。美容や健康に良いりんごとアボカドを使って、彩りよく盛り付けて楽しんでください。

調理時間10分
特徴お昼ごはん、おしゃれ、おもてなし、アボカド、昼ごはんにおすすめ

#6 にんじんドレッシングのごちそうサラダ

  • 鶏ささみ
  • にんじん
  • ブロッコリー
  • パプリカ(黄
  • ホワイトマッシュルーム
  • ミニトマト
  • ベビーリーフ
  • きび砂糖
  • 塩ひとつまみ
  • オリーブオイル
  • レモン汁
  • はちみつ

鶏ささみとにんじんを使った、にんじんドレッシングのごちそうサラダのレシピ。鶏ささみは酒と塩で下味をつけ、炒めて冷まします。にんじんは千切りにし、オリーブオイルとレモン汁でドレッシングを作ります。
ブロッコリーやパプリカ、ホワイトマッシュルームなどの野菜と一緒に盛り付け、ゆで卵とミニトマトを添えて完成です。栄養たっぷりのサラダで、ヘルシーなランチやディナーにぴったりです。ドレッシングの風味と野菜のシャキシャキ感を楽しんでください。

調理時間20分
特徴ダイエットレシピ、おもてなし、にんじん、サラダ、大量消費におすすめ、副菜、朝ごはんにおすすめ、昼ごはんにおすすめ、ダイエット向き、おしゃれ

#7 にんじんドレッシングのごちそうサラダ

  • 鶏ささみ
  • にんじん
  • ブロッコリー
  • パプリカ(黄
  • ホワイトマッシュルーム
  • ミニトマト
  • ベビーリーフ
  • きび砂糖
  • 塩ひとつまみ
  • オリーブオイル
  • レモン汁
  • はちみつ

鶏ささみとにんじんを使った、にんじんドレッシングのごちそうサラダのレシピ。鶏ささみは酒と塩で下味をつけ、炒めて冷まします。にんじんは千切りにし、オリーブオイルとレモン汁でドレッシングを作ります。
ブロッコリーやパプリカ、ホワイトマッシュルームなどの野菜と一緒に盛り付け、ゆで卵とミニトマトを添えて完成です。栄養たっぷりのサラダで、ヘルシーなランチやディナーにぴったりです。ドレッシングの風味と野菜のシャキシャキ感を楽しんでください。

調理時間20分
特徴ダイエットレシピ、おもてなし、にんじん、サラダ、大量消費におすすめ、副菜、朝ごはんにおすすめ、昼ごはんにおすすめ、ダイエット向き、おしゃれ

#8 りんごとくるみ、カマンベールチーズのサラダ

  • りんご
  • 胡桃
  • カマンベールチーズ
  • ミックスベビーリーフ
  • レタス
  • きゅうり
  • 白胡椒
  • 米酢
  • レモンジュース
  • オリーブオイル
  • はちみつ

リンゴとカマンベールを使った、副菜になるサラダのレシピ。野菜のの食感を良くする方法やリンゴの酸化を防ぐ方法等、為になるポイントが盛りだくさん。ドレッシングはオリーブオイルをベースに手作りを。
レモンジュースとはちみつで、甘酸っぱく仕上げています。リンゴは皮ごと使って。彩りが綺麗なサラダが出来上がります。

調理時間25
特徴おもてなし、りんご、カマンベール、サラダ、おしゃれ、低糖質でダイエット向き

#9 りんごとくるみ、カマンベールチーズのサラダ

  • りんご
  • 胡桃
  • カマンベールチーズ
  • ミックスベビーリーフ
  • レタス
  • きゅうり
  • 白胡椒
  • 米酢
  • レモンジュース
  • オリーブオイル
  • はちみつ

リンゴとカマンベールを使った、副菜になるサラダのレシピ。野菜のの食感を良くする方法やリンゴの酸化を防ぐ方法等、為になるポイントが盛りだくさん。ドレッシングはオリーブオイルをベースに手作りを。
レモンジュースとはちみつで、甘酸っぱく仕上げています。リンゴは皮ごと使って。彩りが綺麗なサラダが出来上がります。

調理時間25
特徴おもてなし、りんご、カマンベール、サラダ、おしゃれ、低糖質でダイエット向き

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