【ココナッツオイルを使ったレシピ】プロ考案のレシピ6選
投稿型レシピサイトなどで見る定番のココナッツオイルを使ったレシピは飽きたな…と感じる方に、「ワンアイディアを感じるレシピ」をコンセプトとしたレシピル・マガジンから6件のレシピを提案します！
プロ考案ながらどのレシピも簡単で、やさしく詳しい解説で失敗なしです。様々な角度からのヒントになれば嬉しいです！
#1 にんじんとレーズンのラぺ
- 人参
- レーズン
- ナッツ
- ココナッツオイル
- レモン汁
人参とレーズンを使った、ヘルシーで時短のにんじんとレーズンのラぺのレシピ。ココナッツオイルを使って、人参を炒めて柔らかくし、ナッツを素焼きにして調味料と混ぜ合わせたら完成です。時間があれば冷蔵庫で冷やしてお召し上がりください。にんじんのダイエット効果もあり、ダイエット向きの副菜としておすすめです。
| 調理時間 | 15 |
| 特徴 | ダイエットレシピ、にんじん、ココナッツオイル、ヘルシー、時短料理、副菜、ダイエット向き |
#2 スペルト小麦のグラノーラ
- スペルト小麦粒
- ココナツオイル
- 素焼きナッツ
- ドライフルーツ
- はちみつ
- シナモン
- ひまわりの種
スペルト小麦粒と素焼きナッツ、ドライフルーツをココナッツオイルで炒め、はちみつとシナモンで味付けしたヘルシーなグラノーラのレシピ。フライパンひとつで手軽に作れ、朝食やおやつにぴったり。作り置きにもおすすめ。
| 特徴 | デザート、スペルト小麦、ハーブ、フライパンひとつ、作り置きにおすすめ、朝ごはんにおすすめ、おやつ・スイーツ |
#3 オートミールクッキー
- ココナッツオイル
- ブラウンシュガー
- オートミール
- 薄力粉
- スライスアーモンド
- チョコチップ
- レーズン
卵とブラウンシュガーを使った、オートミールクッキーのレシピ。ココナッツオイルを使用し、具材をカットしておいて、卵液を作り、クッキー生地を作ります。生地を丸く形成し、焼きあがったら冷まして完成！デザートやおやつにぴったりのオートミールクッキーです。
| 特徴 | デザート、オートミール、クッキー、スイーツ、おやつ・スイーツ |
#4 ヘルシーで美味しい！｜オートミールグラノーラ
- オートミール
- ナッツ
- きな粉
- メープルシロップ
- ココナッツオイル
- ブラウンシュガー
- ドライフルーツ
オートミールとナッツを使った、グラノーラのレシピ。ココナッツオイルを使い、ナッツをカットして具材を合わせておきます。メープルシロップとブラウンシュガーで甘みをつけ、ドライフルーツを加えたシロップを作ります。
グラノーラを加えて混ぜ合わせ、オートミールを炒ります。冷ましてトッピングし、ヘルシーで美味しいグラノーラの完成です。デザートやおやつにぴったりで、手作りや大量消費にもおすすめ。作り置きしていつでも楽しめます。
| 特徴 | デザート、オートミール、スイーツ、手作り、大量消費におすすめ、作り置きにおすすめ、おやつ・スイーツ、低GIでダイエット向き |
#5 オートミールチョコクランチ
- オートミール
- ナッツ
- チョコレート
- ココナッツオイル
オートミールとナッツをカリカリに焼き、チョコレートでコーティングした簡単なスイーツのレシピ。ココナッツオイルを使ってヘルシーに仕上げています。冷やして固めるので、手軽に作れて持ち運びもできます。おやつやデザートにぴったりです。
| 特徴 | デザート、オートミール、スイーツ、チョコ、おやつ・スイーツ |
#6 簡単グルテンフリーパスタ｜鮭と豆乳のグルテンフリーパスタ
- しめじ
- ほうれん草
- 紀文糖質０麺
- 豆乳
- ココナッツオイル
- バター
- 小麦粉
- コンソメ
- 塩胡椒
鮭と豆乳を使ったグルテンフリーパスタのレシピ。鮭を下処理し、野菜を加えてココナッツオイルで焼き、バターと小麦粉で炒め、豆乳とコンソメで味付けし、パスタを混ぜれば完成。時短でダイエット向きの料理。
| 調理時間 | 25 |
| 特徴 | ダイエットレシピ、ココナッツオイル、パスタ、鮭、時短料理、ダイエット向き |