「おから」のレシピが23件見つかりました!

このページでは、レシピルから「おから」に合致のレシピを23件探しました。

#1 小麦粉不要な「おからクッキー」のレシピ!グルテンフリーでダイエットにも!

おからパウダーアーモンドパウダーバター砂糖卵黄バニラオイル

調理時間25分

おからパウダーとアーモンドパウダーを使った、プレーンなおからクッキーのレシピ。バターを柔らかくして砂糖と混ぜ合わせ、卵黄とバニラオイルを加えます。…

レシピを見る

#2 昔ながらの副菜、基本の卯の花のレシピ!低カロリー高タンパクでダイエットにもおすすめ

生おから乾燥しいたけにんじん長ネギ油揚げごま油砂糖醤油みりん、等

調理時間20分

生おからを使った、基本の卯の花のレシピ。生おからをから煎りしてパサパサ感を出し、野菜と一緒に炒めます。…

レシピを見る

#3 もちもちヘルシーな、おからニョッキとしらすとあおさのクリーム

生おからじゃがいも米粉しらすあおさバター牛乳胡椒

調理時間25分

おからとじゃがいもを使った、ニョッキとしらすとあおさのクリームのレシピ。じゃがいもをすりおろし、おからと米粉、塩、胡椒を混ぜて生地を作ります。…

レシピを見る

#4 お腹にもお肌にも嬉しい!「きのこの鮭じゃが」

じゃがいも玉ねぎしめじエリンギおからパウダーごま油しょうゆ刻みネギ和風顆粒だし、等

調理時間30分

鮭ときのこを使った、きのこの鮭じゃがのレシピ。じゃがいもと玉ねぎを切り、エリンギとしめじを準備します。…

レシピを見る

#5 グルテンフリーで糖質オフ!具だくさんおから蒸しパン

じゃがいも玉ねぎブロッコリーの芯パプリカコーンウインナーとろけるチーズおからパウダーカレーパウダー、等

調理時間30分

じゃがいもと玉ねぎ、ブロッコリー、パプリカ、コーン、ウインナーを炒めて、おからパウダーとカレーパウダーを加えた生地を作ります。具だくさんでヘルシーなおから蒸しパンの完成です。…

レシピを見る

#6 レンジでやみつき!男爵いもで作る「塩辛マヨのほくほくじゃがバター」

男爵いも塩辛マヨネーズバター山椒

調理時間15分

男爵いもを使った、塩辛マヨのほくほくじゃがバターのレシピ。じゃがいもに穴をあけてレンジで加熱し、塩辛とマヨネーズを混ぜ合わせます。…

レシピを見る

#7 おからパウダーで本格的に!ピスタチオクリームの生どら焼

おからパウダーオートミールベーキングパウダーアーモンドミルクはちみつバニラオイルピスタチオ豆乳クリーム砂糖、等

調理時間25分

おからパウダーとピスタチオを使った、ピスタチオクリームの生どら焼のレシピ。ピスタチオを殻を取り、薄皮を取り除いて水気を切ります。…

レシピを見る

#8 小麦不使用ですぐ出来る!グルテンフリーな手作りフィナンシェ

アーモンドプードルおからパウダー無塩バター卵白砂糖ベーキングパウダー

調理時間15分

アーモンドプードルとおからパウダーを使った、グルテンフリーな手作りフィナンシェのレシピ。焦がしバターを作り、卵白と砂糖を混ぜます。…

レシピを見る

#9 レンジで簡単&低糖質スイーツ!おからパウダーdeチョコバナナ蒸しパン

完熟バナナアーモンドミルクおからパウダーアーモンドプードルココアパウダーベーキングパウダー砂糖バニラオイル

調理時間10分

おからパウダーを使った、チョコバナナ蒸しパンのレシピ。完熟バナナを潰し、卵と混ぜ合わせ、砂糖とバニラオイルを加える。…

レシピを見る

#10 おからパウダーde黒糖クッキー

無塩バター黒糖卵黄バニラオイルおからパウダーアーモンドプードル

調理時間25分

おからパウダーを使った、黒糖クッキーのレシピ。バターと黒糖を混ぜ、卵黄とバニラオイルを加えて混ぜ合わせます。…

レシピを見る

#11 カリカリおからのかき餅

生おから上新粉生おから上新粉黒炒りごま食紅(赤)しょうゆ砂糖片栗粉、等

調理時間15分

おからと上新粉を使った、カリカリおからのかき餅のレシピ。生おから、上新粉、黒炒りごま、しょうゆ、砂糖、食紅を混ぜ、電子レンジで加熱して作ります。…

レシピを見る

#12 ささみとほうれん草のオートミールグラタン

ささみほうれん草エリンギ有塩バター粉チーズ刻みパセリオートミール無調整豆乳顆粒コンソメ、等

調理時間25分

ささみとほうれん草のオートミールグラタンのレシピ。ささみは下味をつけずに斜めに切り、エリンギは薄切りにして、ほうれん草はアクをとって3cm幅に切ります。…

レシピを見る

#13 米粉とおからのドーナッツ

生おから米粉ベーキングパウダー豆乳てんさい糖

調理時間30分

米粉とおからのドーナッツのレシピ。おから、米粉、ベーキングパウダー、てんさい糖を混ぜて、豆乳を加えて生地を作ります。…

レシピを見る

#14 グルテンフリー&サクサク!おからパウダーで作る紅茶のクッキー

おからパウダーアーモンドパウダー紅茶の茶葉バター卵黄砂糖バニラオイル

調理時間25分

おからパウダーとアーモンドパウダーを使った、紅茶のクッキーのレシピ。紅茶の茶葉を刻んで生地に練り込み、オーブントースターで焼き上げます。…

レシピを見る

#15 おからと米粉のほうれん草マフィン

米粉おからほうれん草チーズミニトマトベーキングパウダー豆乳砂糖米油、等

調理時間60分

おからと米粉のほうれん草マフィンのレシピ。ほうれん草をピューレにして、おからと米粉を加えて作ったヘルシーなマフィンです。…

レシピを見る

#16 グルテンフリーのクラムチャウダー

冷凍あさりセロリニンジン玉ねぎブロッコリーの茎えのきおからパウダー無調整豆乳顆粒コンソメ、等

調理時間30分

このレシピは、グルテンフリーのクラムチャウダーの作り方です。野菜を細かく刻んだり、えのきを小さくカットしたり、豆乳を使う場合は火にかけすぎないように注意しながら煮込んでいきます。…

レシピを見る

#17 エビと白菜の豆乳クリーム煮

むきエビ白菜玉ねぎホワイトマッシュルームオリーブオイル無調整豆乳おからパウダー塩コショウ刻みパセリ、等

調理時間25

材料は玉ねぎ、白菜、ホワイトマッシュルーム、エビを使います。玉ねぎを加えてさっと炒めたら、白菜とホワイトマッシュルームを加えて炒めます。…

レシピを見る

#18 おからパウダーdeケークサレ

冷凍ブロッコリーじゃがいもパプリカ(黄ミニトマトニンニクしめじ魚肉ソーセージおからパウダー無調整豆乳、等

調理時間40

おからパウダーdeケークサレは、冷凍ブロッコリー、じゃがいも、パプリカ、ミニトマト、ニンニク、しめじ、魚肉ソーセージなどを使って作る、おいしくてヘルシーなケーキです。具材を炒めて、生地を作り、クッキングシートを敷いた型に入れて、40分焼き上げると完成です。…

レシピを見る

#19 ギリシャヨーグルトの味噌グラタン

ギリシャヨーグルト鮭フレークほうれん草玉ねぎえのきオリーブオイル粉チーズ刻みパセリ味噌、等

ギリシャヨーグルトと鮭フレークを使った、主食におすすめな味噌グラタンのレシピ。ホワイトソース不使用。…

レシピを見る

#20 おからパウダーde野菜たっぷりグラタン

かぼちゃ冷凍ブロッコリーパプリカ(赤、黄ミニトマト玉ねぎえのきしめじベーコンピザ用チーズ、等

調理時間30

おからパウダーを使った、小麦粉不使用のグラタンレシピ。野菜がたっぷり摂れて栄養満点の一品です。…

レシピを見る

#21 鶏もも肉とブロッコリーのヨーグルトグラタン

鶏もも肉ギリシャヨーグルトブロッコリー玉ねぎマッシュルームオリーブオイル塩コショウ粉チーズ刻みパセリ、等

ホワイトソースを使わない、ギリシャヨーグルトで作るグラタンのレシピ。ソースはおからパウダーとギリシャヨーグルトで置き換えを。…

レシピを見る

#22 ツナとブロッコリーのなすグラタン

ノンオイルツナ缶なすブロッコリーミニトマトホワイトマッシュルーム粉チーズ溶き卵無調整豆乳おからパウダー、等

調理時間25

ブロッコリーとナスを使った、体カロリーなグラタンのレシピ。ホワイトソースはおからパウダーと豆乳で作ります。…

レシピを見る

#23 鶏つくねの照り焼き

鶏ひき肉生おから大葉しょうが黒こしょうサラダ油砂糖しょうゆみりん、等

鶏ひき肉と生おからを使った、おつまみにぴったりな照り焼きのレシピ。生地に生おからを加える事でカロリーをぐっと抑えます。…

レシピを見る

お気に入りに保存したレシピを見る

「おから」に関連するレシピを探す