えびを使った簡単につくれるレシピ13選｜冬のダイエット向きのプロの味【人気殿堂入り1位】
投稿型レシピサイトなどで見る定番のえびを使った簡単につくれるレシピは飽きたな…と感じる方に、「ワンアイディアを感じるレシピ」をコンセプトとしたレシピル・マガジンから13件のレシピを提案します！
プロ考案ながらどのレシピも簡単で、やさしく詳しい解説で失敗なしです。様々な角度からのヒントになれば嬉しいです！
#1 練乳不使用の簡単エビマヨのレシピ！ちょこっとアジアンテイストでコクうま！
- 冷凍エビ
- 卵白
- 片栗粉
- 揚げ油
- 料理酒
- 白こしょう
- マヨネーズ
- ケチャップ
- 牛乳
- 砂糖
- ガーリックパウダー
冷凍エビを使った、練乳不使用の簡単エビマヨのレシピ。エビは塩と料理酒に浸けてプリプリ感を出し、マヨソースを作ります。揚げ油にエビを衣で包んで揚げ、マヨソースに絡めて盛り付けます。
付け合せにはベビーリーフやゆでブロッコリーがおすすめです。エビのジューシーさとマヨネーズのコクが絶妙な一品です。サクサク感が楽しめるうちに召し上がってください。
| 調理時間 | 15分 |
| 特徴 | 夜ご飯、おしゃれ、おもてなし、お酒に合う、ご飯に合う、エビ、エビマヨ、主菜、卵、大量消費、子どももおすすめ、簡単、練乳不要、簡単レシピ、大量消費におすすめ、ご飯にあう、お酒にあう、おつまみ、主菜・メインのおかず、夜ごはんにおすすめ、子どもにおすすめ |
#2 簡単オーロラソースで彩り豊か！｜簡単オーロラソースで彩り豊か！エビとハムのサラダパスタ
- スパゲッティ
- むきエビ
- ブロッコリー
- ハム
- 粗びき黒こしょう
- マヨネーズ
- ケチャップ
- オリーブオイル
- 粉チーズ
- レモン汁
- おろしにんにく
- ドライオレガノ
- 塩こしょう
えびを使った簡単につくれるレシピ。まずはエビを解凍し、ブロッコリーとハムを切ります。鍋でブロッコリーとエビを茹で、スパゲッティも茹でます。調味料を混ぜてソースを作り、スパゲッティと具材に和えて盛り付けて完成です！25分で作れるおしゃれでおいしいパスタです。
| 調理時間 | 25分 |
| 特徴 | 夜ご飯、えび、おしゃれ、おもてなし、お弁当、お昼ご飯、ハム、パスタ、ブロッコリー、子どももおすすめ、時短料理、麺類、昼ごはんにおすすめ、夜ごはんにおすすめ、子どもにおすすめ |
#3 スイートチリソースで簡単！｜スイートチリソースで簡単！エビマヨ
- バナメイエビ
- 小麦粉
- 片栗粉
- マヨネーズ
- 胡椒
- スイートチリソース
- レモン果汁
えびを使った簡単につくれるエビマヨのレシピ。エビの下処理をし、下味をつけた後、バッター液で衣付けし揚げます。マヨソースを作り、エビに絡めれば完成です。
10分で作れる時短料理で、お昼ご飯やおかずにおすすめです。スイートチリソースの甘辛い味わいが特徴で、おしゃれな一品です。
| 調理時間 | 10分 |
| 特徴 | 主菜、おかず、おしゃれ、おもてなし、お昼ご飯、お酒に合う、エビ、フライパンひとつ、夜ご飯、子どももおすすめ、時短料理 |
#4 かぶと海老のファルシー
- かぶ
- むき海老
- ほたて
- かぶの葉
- ピンクペッパー
- 固形ブイヨン
- コーンスターチ
かぶと海老のファルシーのレシピ。かぶと海老を使った簡単な副菜です。カブの下処理や海老の加熱を行い、ほたてやカブの葉と一緒に盛り付けます。美味しいソースをかけてお楽しみください。
| 調理時間 | 20分 |
| 特徴 | 副菜、おしゃれ、おもてなし、お酒に合う、かわいい、エビ、カブ、前菜、夜ごはん、簡単、お酒にあう、おつまみ |
#5 白はんぺんでエビ焼売
- 白はんぺん
- バナメイエビ
- 玉ねぎ
- 焼売の皮
- 塩こうじ
- 鶏ガラスープの素
- 料理酒
白はんぺんとバナメイエビを使った、エビ焼売のレシピ。まずはバナメイエビの背わたを取り、具材と調味料を撹拌させて皮に包みます。フライパンでじっくり蒸し上げ、完成です！調理時間は20分で、副菜や主菜としておすすめ。
フードプロセッサーを使えば時短料理にもなります。冬のダイエット向きのプロの味を、簡単に楽しめます。
| 調理時間 | 20分 |
| 特徴 | 副菜、はんぺん、フードプロセッサー、夜ご飯、簡単レシピ、時短料理、主菜、子どもにおすすめ |
#6 冬のダイエット向きのプロの味｜オートミールと米粉のエビせんべい
- エビの殻
- オートミール
- 米粉
- ベーキングパウダー
- 砂糖
エビの殻とオートミール、米粉を使った、オートミールと米粉のエビせんべいのレシピ。エビの殻をカラカラに焼き、材料を合わせて生地を作り、天板に広げて焼き上げるだけで簡単に作れます。低糖質ダイエットにもぴったりなおかしで、子どもにもおすすめです。オーブントースターで焼いて、香ばしさとエビの風味を楽しんでください。
| 調理時間 | 55分 |
| 特徴 | デザート、オートミール、低糖質ダイエット、簡単おかし、おやつ・スイーツ、子どもにおすすめ |
#7 えびとアボカドの塩麹サラダ
- アボカド
- バナメイエビ
- 玉ねぎ
- パルメザンチーズ
- レモン果汁
- 塩麹
- マヨネーズ
- ブラックペッパー
- 乾燥パセリ
アボカドとバナメイエビを使った、簡単に作れる塩麹サラダのレシピ。アボカドの種を取り、玉ねぎをカットして調味料と合わせ、具材を加えて混ぜるだけで完成します。ダイエット向きのプロの味で、調理時間はたったの10分。ダイエットレシピや副菜としておしゃれに楽しめます。
| 調理時間 | 10分 |
| 特徴 | ダイエットレシピ、えび、サラダ、簡単レシピ、副菜、ダイエット向き、おしゃれ |
#8 えびとキャベツのにんにく醤油炒め
- むきえび
- キャベツ
- にんにく
- しいたけ
- ごま油
- しょうゆ
- 塩コショウ
- 刻みネギ
- 白いりごま
えびとキャベツを使った、簡単につくれるにんにく醤油炒めのレシピ。キャベツ、しいたけ、にんにくを切り、えびの背わたを取ります。卵を溶いて具材と一緒に炒め、しょうゆで味付けして仕上げます。15分で完成するダイエット向きのプロの味をお楽しみください。
| 調理時間 | 15分 |
| 特徴 | ダイエットレシピ、エビ、簡単レシピ、主菜、ダイエット向き |
#9 簡単につくれるエビ料理｜カンジャンセウ
- 赤海老
- 長ネギ
- レモン
- にんにく
- 輪切り唐辛子
- しょうゆ
- みりん
- りんごジュース
赤海老を使った、カンジャンセウのレシピ。漬け汁を作り、赤海老を漬けるだけで簡単に作れます。香味野菜とレモンの風味がアクセント。
調理時間は10分と短く、夜ご飯やおつまみにぴったりです。韓国料理の味を手軽に楽しめます。
| 調理時間 | 10分 |
| 特徴 | 夜ご飯、おつまみ、お酒に合う、エビ、韓国料理、おもてなし、ご飯にあう、お酒にあう、副菜、夜ごはんにおすすめ |
#10 エビのマリネ
- エビ
- 赤玉ねぎ
- 黒オリーブ
- ミニトマト
- バルサミコ酢
- レモン汁
- オリーブオイル
エビと赤玉ねぎを使った、簡単につくれるマリネのレシピ。エビの下処理をし、食材をカットしてからマリネし、低温で下茹でするだけで完成します。冬のダイエット向きのプロの味で、調理時間はたったの10分です。
| 調理時間 | 10分 |
| 特徴 | 10分でできる、マリネ、簡単 |
#11 エビのトマトクリームリゾット
- 温かいご飯
- エビ
- たまねぎ
- にんにく
- オリーブオイル
- ブラックペッパー
温かいご飯とエビを使った、エビのトマトクリームリゾットのレシピ。玉ねぎとにんにくを炒め、香りを引き出し、エビを加えて炒めます。トマトクリームを加えて煮込み、最後にご飯を加えて仕上げます。
20分で作れる簡単な料理で、夜ご飯や昼ごはんにおすすめです。プロの味を楽しめる一品です。
| 調理時間 | 20 |
| 特徴 | 夜ご飯、プロの味、リゾット、簡単、時短料理、フライパンひとつ、昼ごはんにおすすめ、夜ごはんにおすすめ |
#12 エビと白菜の豆乳クリーム煮
- むきエビ
- 白菜
- 玉ねぎ
- ホワイトマッシュルーム
- オリーブオイル
- 無調整豆乳
- おからパウダー
- 塩コショウ
- 刻みパセリ
- 片栗粉
- 顆粒コンソメ
- おろしにんにく
えびと白菜を使った、簡単に作れる豆乳クリーム煮のレシピ。白菜、玉ねぎ、ホワイトマッシュルームと一緒に炒めて煮込み、豆乳とエビを加えて仕上げます。冬のダイエット向きのプロの味を楽しめる一品です。
| 調理時間 | 25 |
| 特徴 | 冬のレシピ、ダイエット、低糖質、食物繊維、主菜、ダイエット向き、冬の旬 |
#13 簡単につくれる！｜れんこんとえびのフワフワ揚げ団子
- れんこん
- むきえび
- 片栗粉
- 粗びき黒こしょう
- 揚げ油
- ポン酢しょうゆ
れんこんとえびのフワフワ揚げ団子のレシピ。れんこんをすりおろし、むきエビを刻んで材料と混ぜ合わせ、フライパンで揚げ焼きにします。こんがりと焼き上げたら完成です！夜ご飯やおかずにぴったりで、大量消費にもおすすめ。子どもにも喜ばれる主菜です。
| 特徴 | 大量消費レシピ、おかず、れんこん、エビ、大量消費におすすめ、子どもにおすすめ、低糖質でダイエット向き、高タンパクでダイエット向き |