こんにちは!料理研究家/上級食育アドバイザーのkuuminです。冷凍エビ焼売っておいしいですよね!今回家でも簡単に作れないか研究してみました!塩麹と鶏ガラスープの素を使い、やっと理想の味に出来ました。少ない材料で手軽に作れますので、たくさんの方に作ってほしいと思います♪それでは作っていきましょう!
白はんぺんでエビ焼売の材料(4人分)
具材
白はんぺん | 110g | |
バナメイエビ | 120g | |
玉ねぎ | 100g | |
焼売の皮 | 1袋 |
調味料
塩こうじ | 小さじ2 | |
鶏ガラスープの素 | 小さじ1 | |
料理酒 | 小さじ1 |
付けあわせ
蒸しキャベツ |
白はんぺんでエビ焼売の作り方
簡単で安全な殻の剥き方。
エビの尾には尖ったところがあります。
それに刺さって怪我をしないように、尾全体を最初に取ってしまいましょう。
その後身のほうに付いている足を取り、次に殻を剥いてください。
エビの尾や殻はカルシウムの塊です!
せっかくのカルシウム源ですから、活用したいですよね!
活用方法も色々ありますので、捨てずに再利用してみて下さいね。
活用方法の一例。
活用方法の一例です。 殻をレンジで加熱し、まずカラカラにします。 オーブントースターでさらに焼くと水分が残らなくて長持ちしますよ。 フードプロセッサーで撹拌させれば色々な料理で使うことが出来ます。 とっても美味しい「エビせんべい」のレシピもあるので、そちらも是非参考にしてみて下さい♪
くっつかないように置こう。
皮がうすいのでお互いがくっついてしまうと取れなくなってしまいます。
間をしっかり開けて皮が破れないように注意しましょう!
とってもジューシーでビックリ!!
塩こうじには素材の旨味を引き出す効果があります。
そのためか玉ねぎとエビの旨味が存分に味わえるものとなりました。
蒸したてを食べると、玉ねぎの水分が肉汁のようにジュワ~っとあふれ出てきてとっても美味しいんです♪
お弁当にも入れたい一品ですね。ぜひ御賞味下さいね。
オンラインフードクリエイター/上級食育アドバイザーのkuuminです。自身の体質改善をするため、栄養学を学んで資格も取り、簡単に見映えよくをモットーに、健康的にダイエット出来ちゃう食事を日々研究しています。