【殿堂入り1位】プロはパプリカ＆卵をこう使う！毎日アレンジできる簡単レシピ10選
投稿型レシピサイトなどで見る定番のパプリカ＆卵を使ったレシピは飽きたな…と感じる方に、「ワンアイディアを感じるレシピ」をコンセプトとしたレシピル・マガジンから10件のレシピを提案します！
プロ考案ながらどのレシピも簡単で、やさしく詳しい解説で失敗なしです。様々な角度からのヒントになれば嬉しいです！
#1 イスラエルの朝ごはん！トマトピューレで濃厚「シャクシュカ」
- 玉ねぎ
- にんにく
- トマト
- 赤パプリカ
- ベーコン
- オリーブオイル
- トマトピューレ
- カレー粉
- オレガノ
- 粗びき黒こしょう
- 粗びき黒こしょう
- 粉チーズ
パプリカ＆卵を使った、簡単ながらも美味しい料理のレシピ。まずは具材をカットし、フライパンでにんにくと玉ねぎを炒めます。切った具材と調味料を加えて煮詰め、卵を割り入れて半熟に仕上げます。最後にトッピングをのせて完成！子どもも大人も楽しめる、時短でおしゃれな一品です。
| 調理時間 | 25分 |
| 特徴 | 夜ご飯、おしゃれ、おもてなし、お酒に合う、トマト、フライパンひとつ、卵、子どももおすすめ、朝ごはん、時短料理、お酒にあう、おつまみ、朝ごはんにおすすめ、夜ごはんにおすすめ |
#2 グルテンフリーで糖質オフ！具だくさんおから蒸しパン
- じゃがいも
- 玉ねぎ
- ブロッコリーの芯
- パプリカ
- コーン
- ウインナー
- とろけるチーズ
- おからパウダー
- カレーパウダー
- 砂糖
- ベーキングパウダー
- オリーブオイル
じゃがいもと玉ねぎ、ブロッコリーの芯、パプリカ、コーン、ウインナー、とろけるチーズ、卵、おからパウダー、カレーパウダー、ベーキングパウダーを使った、パプリカ＆卵のレシピ。じゃがいもをレンジで加熱し、具材をカットして炒め、生地を作って蒸し焼きにし、マヨソースを作ります。ひっくり返して盛り付ければ完成です！お昼ご飯や朝ごはんにおすすめのヘルシーレシピで、ダイエット中の方や子どもにも喜ばれます。
| 調理時間 | 30分 |
| 特徴 | デザート、おからパウダー、お昼ご飯、じゃがいも、コーン、ダイエット、チーズ、フライパンひとつ、低糖質、子どももおすすめ、朝ごはん、蒸しパン、主菜、朝ごはんにおすすめ、ダイエット向き、おやつ・スイーツ、子どもにおすすめ |
#3 夏野菜のキーマカレー｜身体の内側から冷やそう！夏野菜たっぷりキーマカレー
- 玉ねぎ
- ニンジン
- ナス
- ズッキーニ
- パプリカ(黄
- トマト
- しめじ
- 合挽き肉
- ニンニク
- オリーブオイル
- カレールー
- ケチャップ
- ウスターソース
- お米
- ターメリック
玉ねぎとニンジンを炒め、パプリカ＆卵を加えて煮詰めたキーマカレーのレシピ。ターメリックライスと一緒に楽しめます。30分で完成し、夏野菜の旬を味わえる一品です。
フライパンひとつで手軽に作れるので、忙しい夜の夕食や昼食にぴったりです。ご飯にもよく合い、冷凍保存も可能です。おしゃれでお子様にもおすすめの主菜です。
| 調理時間 | 30分 |
| 特徴 | 夏のレシピ、お昼ご飯、ひき肉、キーマカレー、フライパンひとつ、夏野菜、夜ご飯、子どももおすすめ、冷凍保存可能、ご飯にあう、主菜、昼ごはんにおすすめ、夜ごはんにおすすめ、夏の旬、子どもにおすすめ、おしゃれ |
#4 スタミナ満点！｜スペインの伝統的なスープ！ニンニクたっぷり「ソパ・デ・アホ」
- ニンニク
- パン
- 生ハム
- パセリ
- オリーブオイル
- パプリカパウダー
- こしょう
ニンニクと生ハムを使った、パプリカ＆卵のレシピ。ニンニクをカットし、生ハムとパセリ、パンをカットして炒めます。香り高く仕上げるためにパセリを加え、パプリカパウダーを入れて炒めます。
最後に溶き卵を入れ、ふわっと仕上げます。調理時間は15分で、スタミナをつけたい時にぴったりの一品です。
| 調理時間 | 15分 |
| 特徴 | 夜ご飯、おもてなし、にんにく、スタミナ、時短料理、生ハム、節約料理、夜ごはんにおすすめ |
#5 お弁当にも！野菜たっぷりスパニッシュオムレツ
- ニンニク
- じゃが芋
- 玉ねぎ
- ブロッコリーの芯
- パプリカ(赤、黄
- 中玉トマト
- マッシュルーム
- ウインナー
- 豆乳
- 粉チーズ
- こしょう
- コンソメ
- オリーブオイル
卵とパプリカを使った、ボリューム満点の炒め物のレシピ。まずニンニク・じゃが芋と玉ねぎを下ごしらえし、ブロッコリー、マッシュルーム、ウインナー、トマトなどの具材もカットします。全ての具材を炒め、卵液を作り具材と合わせて焼きます。
ひっくり返して少し焼いたら出来上がりです。お昼ご飯や夜ごはんにぴったりで、低糖質なのでダイエット向き。ボリューム満点でおしゃれな一品です。
| 調理時間 | 30分 |
| 特徴 | ダイエットレシピ、お昼ご飯、ボリューム満点、低糖質、低糖質ダイエット、卵、夜ごはん、朝ごはん、糖質オフ、フライパンひとつ、副菜、ダイエット向き、子どもにおすすめ、おしゃれ |
#6 おしゃれなサラダ｜にんじんドレッシングのごちそうサラダ
- 鶏ささみ
- にんじん
- ブロッコリー
- パプリカ(黄
- ホワイトマッシュルーム
- ミニトマト
- ベビーリーフ
- きび砂糖
- 塩ひとつまみ
- オリーブオイル
- レモン汁
- はちみつ
鶏ささみとにんじんを使った、パプリカ＆卵のサラダのレシピ。ゆで卵やブロッコリーを加えて、栄養たっぷりの一品に。鶏ささみは下味をつけて電子レンジで加熱し、トッピングにはホワイトマッシュルームやベビーリーフを添えます。
にんじんドレッシングと粉チーズをかけて、さっぱりとした味わいに仕上げました。調理時間は20分で、ダイエット向きのレシピとしてもおすすめです。朝ごはんや昼ごはんにぴったりの一品です。
| 調理時間 | 20分 |
| 特徴 | ダイエットレシピ、おもてなし、にんじん、サラダ、大量消費におすすめ、副菜、朝ごはんにおすすめ、昼ごはんにおすすめ、ダイエット向き、おしゃれ |
#7 新玉ねぎとパプリカのピクルス
- 砂糖
- 粒こしょう
- ローリエ
- 赤唐辛子
- 新玉ねぎ
- パプリカ（赤）
- パプリカ（黄）
- うずら卵
新玉ねぎとパプリカを使った、ピクルスのレシピ。まずはピクルス液を作り、新玉ねぎとパプリカをカットして、うずら卵と一緒に漬け込みます。簡単に作れる副菜であり、作り置きにもおすすめです。調理時間はたったの10分で、おしゃれな料理アイデアとしても活用できます。
| 調理時間 | 10分 |
| 特徴 | 副菜、ピクルス、作り置き、常備菜、作り置きにおすすめ、おしゃれ |
#8 簡単パプリカガパオライス｜風味豊かな、ヘルシーガパオライス
- 鶏ささみ
- にんにく
- 玉ねぎ
- パプリカ
- スイートバジル
- 玄米
- ウスターソース
- 醤油
- ナンプラー
- 砂糖
- ごま油
- サラダ油
パプリカと卵を使った、鶏ささみの炒め物「パプリカガパオライス」のレシピ。ささみを細かくして炒め、ウスターソースとナンプラーで味付けし、バジルを加えることで、香り豊かな一品に。目玉焼きと一緒に盛り付け、玄米と合わせて、ヘルシーで美味しい昼ごはんにぴったり。調理時間は30分で、お手軽に作れます。
| 調理時間 | 30分 |
| 特徴 | お昼ごはん、ささみ、ガパオライス、玄米、ご飯にあう、昼ごはんにおすすめ |
#9 おしゃれでおもてなし！｜スパイス唐揚げ
- 鶏手羽元
- 薄力粉
- コーンスターチ
- ベーキングパウダー
- ビール
- パプリカパウダー
- クミンパウダー
- コリアンダーパウダー
- ガーリックパウダー
- 黒コショウ
パプリカ＆卵を使った、鶏手羽元のレシピ。鶏手羽元をチューリップの形にして、粉とスパイスを混ぜ、ビールを加えた特製衣をつけて揚げます。いい揚げ色がついたら、油をきって完成です。
クミンとコリアンダーの風味が食欲をそそります。おしゃれな一品で、おもてなしにもぴったり。調理時間は30分で、手軽に作れます。
| 調理時間 | 30 |
| 特徴 | おしゃれ、おもてなし、クミン、コリアンダー |
#10 おからパウダーdeケークサレ
- 冷凍ブロッコリー
- じゃがいも
- パプリカ(黄
- ミニトマト
- ニンニク
- しめじ
- 魚肉ソーセージ
- おからパウダー
- 無調整豆乳
- 乾燥バジル
- ホワイトペッパー
- 砂糖
- コンソメ
おからパウダーdeケークサレは、冷凍ブロッコリー、じゃがいも、パプリカ、ミニトマト、ニンニク、しめじ、魚肉ソーセージなどを使って作る、おいしくてヘルシーなケーキです。具材を炒めて、生地を作り、クッキングシートを敷いた型に入れて、40分焼き上げると完成です。おからパウダーを使ったことで、栄養価が上がり、パンプキンのような甘さが楽しめます。おいしくてヘルシーなケーキを作ってみてはいかがでしょうか。
| 調理時間 | 40 |
| 特徴 | ダイエットレシピ、おからパウダー、低糖質、朝ごはんにおすすめ、ダイエット向き、おしゃれ |