フードクリエイター・イタリア料理人のmikuです。今回は、真っ赤な見た目とたっぷりのニンニクで刺激的なスープ、ソパ・デ・アホをご紹介します。見た目とは裏腹に辛さはなく、ニンニクと生ハムの旨味が効いたスタミナのつくスープになっています。それではさっそく作っていきましょう!
スペインの伝統的なスープ!ニンニクたっぷり「ソパ・デ・アホ」の材料(2~3人分)
材料一覧
ニンニク | 5かけ | |
パン | 50g | |
生ハム | 40g | |
卵 | 1個 | |
パセリ | 適量 | |
オリーブオイル | 大さじ3杯 | |
パプリカパウダー | 大さじ1/2杯 | |
水 | 500ml | |
塩 | 適量 | |
こしょう | 適量 |
スペインの伝統的なスープ!ニンニクたっぷり「ソパ・デ・アホ」の作り方
生ハムは細切りに、パセリは細かくみじん切りにします。
パンは一口サイズにカットしておきます。
具材が炒まったら、パプリカパウダーを入れます。
スパイスは油で炒めることで香りがグッと出てきて、粉っぽさもなくなるので、
焦げないように注意しながらよく炒めましょう。
パプリカパウダーは赤いので辛そうなイメージがあるかもしれないのですが辛みはなく、免疫力をアップする効果や、血流が良くなる効果など体にもとてもいいですよ。
パンを加えたら、油をしっかり吸わせよう!
ニンニク、生ハム、パセリ、スパイスの旨味香りが染み出た油で、パンをカリッと炒めます。
ここでカリッと炒めることで、パンが香ばしくなりスープを吸ってからもいいアクセントになりますよ。
スパイスが入って焦げやすくなっているので、絶えず混ぜながら炒めます。
ガツンとニンニクの効いた体温まるスタミナスープ!
生ハムの旨味とニンニクのガツンと効いたスープをパンがたっぷり吸って、お腹も心も満たされます。溶き卵が優しく、パプリカパウダーの効果で体も温まるので、風邪の時にもぜひ食べて頂きたい一品。
スタミナもついて、元気になれるスープですよ。
フードクリエイター・イタリア料理人。都内数店舗でのイタリアンでの経験を経て、現在は「料理・健康・食」に関して、レシピ制作や撮影、コラム執筆など様々な活動をしています。Youtubeやistagramでは「料理が楽しくなる”簡単おしゃレシピ”」を日々発信中!