【オートミールを使ったレシピ】アイディア探せる！プロ考案のレシピ32選
#31 オートミールグラノーラバー
- オートミール
- 素焼きのナッツ
- ドライフルーツ
- マシュマロ
- はちみつ
- バター
オートミールと素焼きのナッツ、ドライフルーツ、マシュマロ、はちみつ、バターを使った、オートミールグラノーラバーのレシピ。まずは型を準備し、材料を細かくカットしておきます。次にオートミールを空炒りし、マシュマロを溶かしてマシュマロ液とオートミールを混ぜます。最後に型に詰めて固め、固まったらカットします。手作りスイーツでおしゃれなデザートやおやつを楽しめます！
| 特徴 | デザート、オートミール、グラノーラ、手作りスイーツ、おやつ・スイーツ、おしゃれ |
#32 鶏むね肉とオートミールの参鶏湯風
- 鶏むね肉（皮なし）
- オートミール
- 長ネギ
- にんじん
- しょうが
- 片栗粉
- ごま油
- 糸唐辛子
- 鶏ガラスープの素
- おろしにんにく
鶏むね肉とオートミールを使った、ヘルシーな韓国風サムゲタンのレシピ。まずは長ネギ、にんじん、しょうがを切り、鶏むね肉を炒めて煮込みます。そこにオートミールを加えてさらに煮込み、盛り付けて完成です。
オートミールのヘルシーさと鶏むね肉のボリューム感が魅力で、昼ごはんや夜ごはんにおすすめの主菜です。ダイエット中の方にもぴったりの一品です。
| 特徴 | ダイエットレシピ、オートミール、サムゲタン、韓国風、低脂質でダイエット向き、低GIでダイエット向き、高タンパクでダイエット向き、食物繊維がとれる |
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