【4選】イワシの褒められレシピはこれ！パン粉焼きからマリネまでプロ考案アイディアレシピ【人気殿堂入り1位】
投稿型レシピサイトなどで見る定番のいわしを使ったレシピは飽きたな…と感じる方に、「ワンアイディアを感じるレシピ」をコンセプトとしたレシピル・マガジンから4件のレシピを提案します！
プロ考案ながらどのレシピも簡単で、やさしく詳しい解説で失敗なしです。様々な角度からのヒントになれば嬉しいです！
#1 ジュワッとズッキーニ・トマトの甘みたっぷり！「イワシ缶と夏野菜の炒めマリネ」
- イワシ水煮缶
- トマト
- ズッキーニ
- 黄パプリカ
- にんにく
- オリーブオイル
- お酢
- しょうゆ
- 粗挽き黒こしょう
イワシ水煮缶と夏野菜を使った、夏の旬を感じるマリネのレシピ。ズッキーニ、黄パプリカ、トマトを切り、にんにくを加えて炒め、イワシ缶の身と汁を加えて具材をマリネし、冷やして楽しむ。ダイエット向きのおしゃれな一品で、夏のおもてなしやお昼ご飯にもぴったり。フライパンひとつで作り置きもでき、調理時間はわずか30分。
| 調理時間 | 30分 |
| 特徴 | 夏のレシピ、いわし缶、おしゃれ、おもてなし、お昼ご飯、ダイエット、フライパンひとつ、作り置き、夏野菜、夜ご飯、ダイエット向き、夏の旬 |
#2 パン粉大量消費！いわしのパン粉包みグリル
- いわし
- オリーブオイル
- こしょう
- パン粉
- アンチョビ
- 松の実
- 粉チーズ
- オリーブオイル
- レモン汁
いわしを使った、パン粉大量消費のアイディアレシピ。いわしの下処理後に塩とこしょうを振り、アンチョビと松の実を混ぜたフィリングで包みます。オリーブオイルをまわしかけてオーブンで焼くことで、パリッとした食感とアンチョビの旨味が広がります。
おもてなしやお昼ご飯、お酒のおつまみにもぴったり。パン粉の大量消費にもおすすめです。調理時間は40分で、主菜やおかずとしてご飯やパンと一緒に楽しめます。
| 調理時間 | 40分 |
| 特徴 | 主菜、いわし、おかず、おしゃれ、おもてなし、お昼ご飯、お酒に合う、ご飯に合う、パン粉の大量消費、夜ご飯 |
#3 サクサク感が堪らない！｜サクサク感が堪らない！オーブンにお任せのいわしのパン粉焼き
- いわし
- こしょう
- じゃがいも
- オリーブオイル
- 塩、こしょう
- ベビーリーフやミニトマト
- パン粉
- 粉チーズ
- パセリ
- オリーブオイル
いわしとじゃがいものオーブン焼きのレシピ。いわしの下処理をし、下味をつけ、じゃがいもと一緒にオーブンで焼きます。パン粉をまぶして、サクサク感をアップさせます。
お好みの野菜と一緒に盛り付けて、おしゃれな一品の完成です。おつまみやおかずとして、お酒やご飯とも相性抜群。夜ご飯やおもてなしにもぴったりです。
| 調理時間 | 30分 |
| 特徴 | おつまみ、いわし、おかず、おしゃれ、おもてなし、お酒に合う、ご飯に合う、夜ご飯、お酒にあう |
#4 いわし缶を使った韓国風スープ｜いわしつみれの韓国風スープ
- いわし缶
- ニラ
- しょうが
- 大豆もやし
- キムチ
- 鶏ガラスープの素
- ごま油
- 糸唐辛子
- 片栗粉
- 塩コショウ
いわし缶とニラ、しょうがを使った韓国風スープのレシピ。ニラと大豆もやしを煮込んでスープを仕上げ、いわしつみれを盛り付けて完成！ダイエット向きのダイエットレシピ。
| 調理時間 | 18 |
| 特徴 | ダイエットレシピ、いわし缶、スープ、韓国風、大量消費におすすめ、ダイエット向き |