【殿堂入り1位】プロは卵&魚肉ソーセージをこう使う!毎日アレンジできる簡単レシピ5選
投稿型レシピサイトなどで見る定番の卵&魚肉ソーセージを使ったレシピは飽きたな…と感じる方に、「ワンアイディアを感じるレシピ」をコンセプトとしたレシピル・マガジンから5件のレシピを提案します!
プロ考案ながらどのレシピも簡単で、やさしく詳しい解説で失敗なしです。様々な角度からのヒントになれば嬉しいです!
#1 お酒に合う!|節約ボリュームおかず!卵&魚肉ソーセージのチャンプルー
- 魚肉ソーセージ
- 木綿豆腐
- ニラ
- オイスターソース
- しょうゆ
- 砂糖
- 黒胡椒
魚肉ソーセージと木綿豆腐を使った、簡単な卵炒めのレシピ。豆腐を水切りし、魚肉ソーセージと一緒に炒め、最後に卵液とニラを加えて仕上げます。フライパンひとつで10分で完成するので、忙しい夜ごはんやお昼ご飯におすすめです。
お酒とも相性抜群で、節約料理としてもピッタリです。子どもも喜ぶおかずとしても最適で、ご飯にもよく合います。
調理時間 | 10分 |
特徴 | 夜ご飯、おかず、お昼ご飯、お酒に合う、ご飯に合う、フライパンひとつ、子どももおすすめ、豆腐、魚肉ソーセージ、節約料理、主菜、昼ごはんにおすすめ、夜ごはんにおすすめ |
#2 豆腐とピーマンの海苔チャンプルー
- 木綿豆腐
- 魚肉ソーセージ
- 溶き卵
- 焼き海苔
- ピーマン
- ごま油
- 塩コショウ
- しょうゆ
- 和風顆粒だし
豆腐とピーマンの海苔チャンプルーのレシピ。ピーマンはヘタを取り、5mm幅の輪切りにしましょう。木綿豆腐はレンジで加熱し、手でちぎります。
魚肉ソーセージは斜め1cm幅に切ります。焼き海苔は手でちぎります。これらを炒め、調味料で味を整えれば完成です。栄養豊富なピーマンと豆腐、焼き海苔でヘルシーに楽しめます。彩りも鮮やかで、お弁当のおかずにもおすすめです。
調理時間 | 15分 |
特徴 | ダイエットレシピ、低糖質、豆腐、ダイエット向き |
#3 低糖質でおしゃれな朝ごはん!|おからパウダーdeケークサレ
- 冷凍ブロッコリー
- じゃがいも
- パプリカ(黄
- ミニトマト
- ニンニク
- しめじ
- 魚肉ソーセージ
- おからパウダー
- 無調整豆乳
- 乾燥バジル
- ホワイトペッパー
- 砂糖
- コンソメ
冷凍ブロッコリーとじゃがいもを使った、卵&魚肉ソーセージのレシピ。具材をカットして炒め、クッキングシートに生地と具材を合わせて焼くだけ!ダイエット向きで、おからパウダーも使用。調理時間は40分。
調理時間 | 40 |
特徴 | ダイエットレシピ、おからパウダー、低糖質、朝ごはんにおすすめ、ダイエット向き、おしゃれ |
#4 オートミールのフライパンピザ
- オートミールパウダー
- 溶き卵
- 魚肉ソーセージ
- ミニトマト
- ピーマン
- オリーブオイル
- ケチャップ
- 粉チーズ
オートミールパウダーを使った、ピザのレシピ。卵と魚肉ソーセージを使い、ピーマンとミニトマトをトッピング。ケチャップと粉チーズで味を引き締めたヘルシーなピザです。
まずはピーマン、ミニトマト、魚肉ソーセージを切り、生地を混ぜます。焼いて盛り付ければ完成です。低糖質でダイエットにもぴったりの一品です。
特徴 | ダイエットレシピ、オートミール、ピザ、低糖質、ダイエット向き |
#5 魚肉ソーセージとなすのカルボナーラ炒め
- 魚肉ソーセージ
- なす
- えのき
- にんにく
- オリーブオイル
- オリーブオイル
- こしょう
- 粉チーズ
- 低脂肪乳
- しょうゆ
魚肉ソーセージと卵を使った、パスタなしのカルボナーラ風炒め物のレシピ。低脂肪乳と粉チーズで濃厚な味わいに。えのきの食感がアクセントになり、パスタ無しでも満足感を得られます。
こしょうで辛味を加えると、味が引き締まります。ダイエット向きで置き換えにもぴったりです。
特徴 | ダイエットレシピ、カルボナーラ、置き換え、ダイエット向き |