【殿堂入り1位】プロは卵＆さば缶をこう使う！毎日アレンジできる簡単レシピ3選
投稿型レシピサイトなどで見る定番の卵＆さば缶を使ったレシピは飽きたな…と感じる方に、「ワンアイディアを感じるレシピ」をコンセプトとしたレシピル・マガジンから3件のレシピを提案します！
プロ考案ながらどのレシピも簡単で、やさしく詳しい解説で失敗なしです。様々な角度からのヒントになれば嬉しいです！
#1 火を使わない！焼きそば麺とサバ缶で作る「焦がしねぎ味噌のやみつき油そば」
- 焼きそば麺
- サバ味噌煮缶
- 長ねぎ
- 味噌
- 砂糖
- ごま油
- ごま油
- かつお節
- 鶏がらスープの素
- おろしにんにく
- 卵黄
- ラー油
- 粗びき黒こしょう
- 青ネギ
サバ缶と焼きそば麺を使った、油そばのレシピ。まずは長ねぎを刻み、ねぎ味噌を作ります。トースターでこんがり焼いたねぎ味噌に、焼きそば麺にサバ缶の煮汁をかけて加熱し、焦がしねぎ味噌と調味料を加えて混ぜます。最後にサバとトッピングをのせて完成！時短で簡単に作れるので、昼ごはんや夜ごはんにおすすめです。
| 調理時間 | 20分 |
| 特徴 | 夜ご飯、お昼ご飯、サバ缶、時短、油そば、簡単、時短料理、麺類、昼ごはんにおすすめ、夜ごはんにおすすめ |
#2 ピリ辛ピーマンのオートミール粥
- サバ水煮缶
- ピーマン
- しいたけ
- オートミール
- ごま油
- 豆板醤
- おろしにんにく
- 卵黄
- めんつゆ
サバ水煮缶とピーマンを使った、ダイエット向きのおかゆのレシピ。まずはピーマンとしいたけを炒め、調味料とオートミール、サバ缶を加えて煮込みます。ヘルシーで栄養満点の一品です。
| 特徴 | ダイエットレシピ、おかゆ、オートミール、ダイエット向き |
#3 鯖缶ナゲット
- 鯖缶
- 玉ねぎ
- 豆腐
- 生姜
- 片栗粉
- 醤油
- 鶏がらスープの素
- 塩コショウ
- サラダ油
サバ缶と豆腐で作る、ヘルシーなナゲットのレシピ。お肉を使っていないのでとってもヘルシーです。揚げずに焼いて作るので油も少なめ。
表面はカリっと、中はふわふわ食感。味がしっかりついているので何もつけずに頂けます。
| 特徴 | 夜ご飯、おつまみ、サバ缶、ダイエット、お酒にあう、主菜、夜ごはんにおすすめ、子どもにおすすめ |