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【卵&ツナ缶を使った人気レシピ】アイディア探せる!プロ考案の簡単レシピ90選

このページでは、専門家等のレシピサイトから卵&ツナ缶を使ったレシピを90件探し、独自にランキングし横断的に紹介します!

メインディッシュやもう1品など困ったときに、網羅的に探せます。ぜひ活用してください♪

#1 洋風昆布つゆで食べる冷製ツナ玉おろしうどん

うどん(袋うどんまたは乾うどん麺など)ツナ缶(フレーク)塩(卵用)大根大葉かいわれ大根サラダ油冷水、等

570 kcal塩分4.3 g調理時間25分

ツナと卵を使った冷たいうどんレシピ。…

#2 里芋のコロッケ

270 kcal調理時間25分

里芋とツナのコロッケレシピ。…

#3 サラダちらし

673 kcal塩分4.1 g調理時間10分

切ってちらすだけの簡単調理がうれしいちらし寿司のレシピ。…

#4 ニース風サラダ

320 kcal塩分1 g調理時間10分

気分は南仏。…

#5 ツナと卵の三角揚げ

304 kcal塩分1.3 g

チュニジアの名物料理。…

#6 トマトとツナのイタリアン・チャーハン

427 kcal調理時間10分

ツナ缶を活用したイタリア風チャーハンのレシピ。…

#7 具がいっぱいツナたま風

ねぎしょうがにらオクラトマト(小)ツナ缶(小)サラダ油片栗粉(水溶き)、等

411 kcal塩分2 g調理時間15分

具沢山で栄養満点な主菜の、ツナたま風のレシピ。…

#8 ほうれん草とツナの巣ごもりたまご

261 kcal調理時間20分

ほうれん草とツナを使ったスパイシーな香りが食欲をそそる、見た目も可愛い「巣ごもりたまご」のレシピ。…

#9 にんじんしりしり

にんじんツナ缶(ノンオイル)

85 kcal塩分0.8 g調理時間15分

沖縄では定番のにんじんしりしりのレシピ。…

#10 ツナ卵にゅうめん

401 kcal塩分2 g調理時間15分

温かいそうめんのメニュー。…

#11 ツナ入りにら玉

210 kcal調理時間10分

ツナの旨味がにらと卵の美味しさを際立たせるにら玉レシピ。…

#12 ツナとれんこんのふわふわミートボール

ツナ缶(大)れんこん玉ねぎパン粉水溶き片栗粉白ごまあん、等

452 kcal調理時間30分

ツナ缶とれんこんを使ったレシピ。…

#13 にんじんとツナの卵炒め

106 kcal塩分0.6 g調理時間10分

作り置きが出来るから、お弁当のおかずとしても役立つにんじんとツナの卵炒めのレシピ。…

#14 パプリカのナポリタン ツナスクランブルエッグのせ

654 kcal調理時間20分

ビタミンやタンパク質など栄養もしっかりととれるナポリタンのレシピ。…

#15 変わりオムライス

ツナ缶(ノンオイル・小)長芋青ねぎご飯ピザ用チーズこしょうオリーブオイル、等

590 kcal塩分2.2 g調理時間20分

和の素材を使ったオムライスのアレンジレシピ。…

#16 ニース風サラダ

364 kcal塩分2.5 g

本格ニース風サラダのレシピ。…

#17 ツナと卵のオープンサンド

食パン(8枚切り)ブロッコリーにんじん(薄切り)パプリカ(赤)ツナ缶(80g)カッテージチーズ(うらごし)玉ねぎ(みじん切り)しょうゆ、等

391 kcal塩分2.3 g調理時間20分

型抜きを使ってかわいらしくつくる、ツナと卵を入れたオープンサンドのレシピ。…

#18 クスクスのニース風サラダ~カレー風味~

オリーブオイルミニトマトブラックオリーブ(種無し)ツナ缶(ノンオイル)ピーマンレタスバジル、等

336 kcal調理時間40分

クスクスを活用したサラダのレシピ。…

#19 ひよこオムライス弁当

519 kcal塩分3.1 g調理時間25分

かわいらしいひよこの顔をかたどったお弁当のレシピ。…

#20 栄養満足【小松菜とツナの卵炒め】

調理時間10分

小松菜とツナを使った、簡単につくれる副菜のレシピ。…

#21 菊菜とツナのパスタサラダ

325 kcal調理時間20分

菊菜とツナを活用したパスタサラダのレシピ。…

#22 【あの調味料がポイント☆】ブロッコリーと卵のデリ風サラダ♡

調理時間15分

デパ地下のサラダのようなブロッコリーと卵を使ったサラダのレシピ。…

#23 ツナたまごサラダ

234 kcal塩分1.2 g調理時間15 分

卵とツナを使った、主菜にもおすすめのツナたまごサラダのレシピ。…

#24 ツナ缶パスタ

ツナ缶パスタコーンスープの素無塩ミックスナッツ黒コショウ

ツナと卵を活用した、主菜にもなるパスタのレシピ。…

#25 ツナキムチとろろ焼き

207 kcal調理時間20分

山芋の生地にツナとキムチをのせて焼いたお好み焼きのようなレシピ。…

#26 【定番副菜♪ツナ入り人参しりしり】満足度◎

調理時間10分

定番のおかずにツナを足すことで、旨味が増しご飯も進む副菜に大変身です。…

#27 ニラとツナの卵ご飯焼き

卵ご飯にニラとツナを混ぜてフライパンで焼いたレシピ。…

#28 きゅうりとツナのふんわり卵のナンプラー炒め〜食材少なめ〜

調理時間10分

きゅうりとツナ缶、卵を使ったエスニック風味な炒めもののレシピ。…

#29 ごま香る!簡単恵方巻き

438 kcal塩分1.8 g調理時間20 分

かにかまぼこやきゅうりを使った、簡単にできるのり巻きのレシピ。…

#30 お好み焼き風ツナもやし焼き

たっぷりもやしでいくら食べても罪悪感のない、お好み焼き風のレシピ。…

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