Q.サプリメントはなぜ臭い？特にマルチビタミンやエビオス錠は独特の匂いが嫌で飲むのやめちゃいます。

サプリメントの臭いの謎を解明

サプリメント、特にマルチビタミンを飲む際、その独特の匂いに気づいたことはありますか？この記事では、サプリメントがなぜ臭いのか、その原因と対策について詳しく解説します。

1. サプリメントの成分と臭いの関係

サプリメントには、ビタミン、ミネラル、アミノ酸など、多くの成分が含まれています。これらの成分は、自然界に存在するもので、それぞれ独特の匂いを持っています。特に、ビタミンB群や鉄分などは、独特の臭いを持つことが知られています。

2. マルチビタミンの独特の匂いの原因

マルチビタミンには、複数のビタミンが含まれているため、それぞれのビタミンの匂いが混ざり合って、独特の匂いとなります。特に、ビタミンB群は他のビタミンに比べて臭いが強いため、マルチビタミンの臭いの主な原因となっています。

3. サプリメントの保存方法がまずいと、酸化した臭いも…

サプリメントは湿気や光を避けて保存することが推奨されています。湿気や光によって、サプリメントの成分が酸化し、臭いが強くなることがあります。

買ったばかりのサプリメントが独特の匂いがするのは、ビタミンの匂いなので、我慢するしかありません。それ以上に不自然な匂いがする場合には、酸化の影響も考えられます。適切な保存方法を守ることで、臭いの発生を抑えることができます。

4. 臭いを抑えるための対策

サプリメントの臭いが気になる場合、以下の対策を試してみると良いでしょう。

• ジュースで飲む。サプリメントを飲む際、水やジュースで飲むことで、臭いを和らげることができます。
• タイミングを変える。サプリメントを飲むタイミングを変えてみる。例えば、食後に飲むことで、食事の匂いと混ざり、臭いが気にならなくなることがあります。
• 保存方法を見直す。湿気や光を避け、冷暗所に保存することで、臭いの発生を抑えることができます。
• 別の商品を試す。匂いが気にならないように、カプセルにしたりコーティングしてみたいにしたりと様々なマルチビタミン錠があります。

まとめ

サプリメントの臭いは、その成分や保存方法によって発生します。特に、マルチビタミンの独特の匂いは、複数のビタミンが混ざり合って生じるものです。臭いが気になる場合は、上記の対策を試してみると良いでしょう。

わかります。エビオス錠を初めて手に取った方は、その独特な匂いに驚かれる方もいらっしゃるでしょう。では、エビオス錠が持つこの独特の匂いは、どこから来るのでしょうか。

1. エビオス錠の主成分：乾燥酵母

エビオス錠の主成分である乾燥酵母は、ビタミンB1・B2・B6、各種アミノ酸、食物繊維、ミネラルなどの成分が豊富に含まれています。これらの成分は、自然界に存在するもので、それぞれ独特の匂いを持っています。特に、ビタミンB群は他のビタミンに比べて臭いが強いとされています。

2. 酵母の香り

エビオス錠は、酵母の香りがする素錠として製造されています。この酵母の香りは、エビオス錠独特のものであり、香料は使用されていません。このため、エビオス錠の匂いは、酵母そのものの匂いとなっています。

3. 保存方法と匂いの関係

マルチビタミンと同じく、エビオス錠も湿気や光を避けて保存することが推奨されています。湿気や光によって、サプリメントの成分が酸化し、臭いが強くなることがあります。エビオス錠も、適切な保存方法を守ることで、臭いの発生を抑えることができます。

まとめ

エビオス錠の独特な匂いは、その主成分である乾燥酵母と、酵母そのものの香りによるものです。この匂いは、エビオス錠の特徴の一つとも言えるでしょう。匂いが気になる場合は、適切な保存方法を心掛けることで、少し和らげることができます。

サプリメントの代わりに摂取できる食材を提案してみます。以下は、マルチビタミン＆ミネラルを含む食材とその栄養成分のリストです。

1. 野菜・果物

• ほうれん草
  • 栄養: ビタミンA, ビタミンC, ビタミンK, 鉄分, 葉酸
• ブロッコリー
  • 栄養: ビタミンC, ビタミンK, カルシウム, 鉄分, 葉酸
• オレンジ
  • 栄養: ビタミンC, ビタミンA, ポタッシウム
• バナナ
  • 栄養: ビタミンB6, ビタミンC, ポタッシウム

2. 乳製品

• ヨーグルト
  • 栄養: カルシウム, ビタミンB2, ビタミンB12, プロバイオティクス
• 牛乳
  • 栄養: カルシウム, ビタミンD, ビタミンB2

3. 魚介類

• サーモン
  • 栄養: オメガ3脂肪酸, ビタミンD, ビタミンB12
• かつお
  • 栄養: オメガ3脂肪酸, ビタミンB12, ニアシン

4. 穀物

• 玄米
  • 栄養: ビタミンB1, ビタミンB6, マグネシウム, 鉄分
• オートミール
  • 栄養: ビタミンB1, 鉄分, 亜鉛, マグネシウム

5. 肉類

• 鶏むね肉
  • 栄養: ビタミンB6, ビタミンB12, ニアシン, フォスファチジン

これらの食材を日常の食事に取り入れることで、サプリメントの代わりとして必要なビタミンやミネラルを摂取することができます。バランスの良い食事を心掛けることで、健康的な生活を送ることができるでしょう。

また、これら食材を使ったおすすめのレシピ例も紹介しますね。

ほうれん草を使ったレシピ

ブロッコリーを使ったレシピ

オレンジを使ったレシピ

バナナを使ったレシピ

ヨーグルトを使ったレシピ

牛乳を使ったレシピ

サーモンを使ったレシピ

かつおを使ったレシピ

オートミールを使ったレシピ

鶏むね肉を使ったレシピ