Q.雪山で遭難したとき、寝たら死ぬというけど本当？

雪山での遭難は、多くのアウトドア愛好者にとって最も恐れられる事態の一つです。特に冬の雪山は、気温が非常に低く、遭難者の生存率を大きく低下させる要因がたくさんあります。その中で、よく言われるのが「寝たら死ぬ」という言葉。この記事では、その真実を専門的に解説していきます。

1. なぜ「寝たら死ぬ」と言われるのか？

雪山での遭難時に「寝たら死ぬ」と言われる背景には、以下のような理由が考えられます。

1.1 体温の低下

雪山の気温は非常に低く、体温を保つことが難しい環境です。遭難者が動かないで寝てしまうと、体温が急速に低下してしまいます。これにより、低体温症という状態になり、最悪の場合、死に至ることがあります。

1.2 酸素の不足

高山では酸素が薄く、十分な酸素を取り込むことが難しくなります。深い眠りについてしまうと、呼吸が浅くなり、体内の酸素供給が不足してしまいます。これも、生命の危険を招く要因となります。

2. 実際にはどうすればよいのか？

遭難した際には、以下の対策を取ることが推奨されます。

2.1 体温を保つ

まず最も重要なのは、体温を保つことです。動き続けることで体温を保つことができますが、疲れてしまった場合は、適度に休憩を取りながら、体を動かすことを心がけましょう。また、非常食や飲み物を持っている場合は、摂取することで体温の低下を防ぐことができます。

2.2 SOSの合図を出す

遭難した場合、一刻も早く救助を求めることが大切です。明るい色のものや反射板を使って、遠くの人々やヘリコプターに合図を送ることが効果的です。

2.3 安全な場所を見つける

強風や吹雪から身を守るために、風の当たらない場所や岩陰など、安全な場所を見つけて避難しましょう。

3. まとめ

雪山での遭難は、非常に危険な状況です。「寝たら死ぬ」という言葉には、実際には多くの背景があります。遭難した際には、冷静に状況を判断し、上記の対策を取ることで、生存率を上げることができます。しかし、そのような状況に陥らないよう、十分な知識と準備を持って、山に挑むことが大切です。