【殿堂入り1位】プロはほうれん草＆たまねぎをこう使う！毎日アレンジできる簡単レシピ8選
投稿型レシピサイトなどで見る定番のほうれん草＆たまねぎを使ったレシピは飽きたな…と感じる方に、「ワンアイディアを感じるレシピ」をコンセプトとしたレシピル・マガジンから8件のレシピを提案します！
プロ考案ながらどのレシピも簡単で、やさしく詳しい解説で失敗なしです。様々な角度からのヒントになれば嬉しいです！
#1 ベーコンとゆで玉子のサラダ｜基本の「ほうれん草のサラダ」のレシピ！通常のほうれん草でOK！好配合ドレッシングも◎
- ほうれん草
- ゆで玉子
- ベーコン
- ブラウンマッシュルーム
- 玉ねぎ
- ニンニク
- オリーブオイル
- 黒胡椒
- 濃口醤油
ベーコンとゆで玉子を使った、ベーコンとゆで玉子のサラダのレシピ。ほうれん草をカットし、他の具材もカットして炒めます。ソースと和えたら完成！25分で作れる簡単レシピで、ご飯やお酒にもぴったりです。
お昼ごはんや夜ごはん、おつまみにもおすすめ。子どもから大人まで楽しめます。
| 調理時間 | 25分 |
| 特徴 | 夜ご飯、お昼ご飯、お酒に合う、ご飯に合う、ほうれん草、サラダ、ベーコン、卵、子どももおすすめ、簡単、簡単レシピ、ご飯にあう、お酒にあう、おつまみ、昼ごはんにおすすめ、夜ごはんにおすすめ、子どもにおすすめ |
#2 ツナソースがポイント！「ゆで玉子とほうれん草のツナサラダ」
- ゆで玉子
- ツナ缶
- 玉ねぎ
- 人参
- ほうれん草
- 白ごま
- ごま油
- 三温糖
- 薄口醤油
- マヨネーズ
- 七味唐辛子
ゆで玉子とほうれん草を使った、ツナソースがポイントのサラダのレシピ。ゆで玉子を作り、ソースを作った後、野菜をカットして炒め、ほうれん草に下味をつけて炒めます。彩りよく盛り付けたら完成です。ダイエット向きでおしゃれな一品です。
| 調理時間 | 25分 |
| 特徴 | ダイエットレシピ、お弁当、お昼ご飯、お酒に合う、ご飯に合う、ほうれん草、サラダ、ツナ缶、副菜、卵、夜ご飯、大量消費におすすめ、作り置きにおすすめ、ダイエット向き、おしゃれ |
#3 春雨戻さずカンタン！｜春雨戻さずカンタン！「豚こま切れ肉とほうれん草のチャプチェ」
- 豚こま切れ肉
- 人参
- 玉ねぎ
- ほうれん草
- 春雨
- 生姜
- ニンニク
- ごま油
- 黒胡椒
- 上白糖
- みりん
- 濃口醤油
ほうれん草とたまねぎを使ったおすすめレシピ。具材をカットして炒め、豚こま切れ肉と春雨を加えて炒め、ほうれん草を加えて完成！30分で作れるおつまみやおかずにぴったり。おもてなしやランチにもおすすめ。
| 調理時間 | 30分 |
| 特徴 | おつまみ、おかず、お弁当、お昼ご飯、お酒に合う、ご飯に合う、ほうれん草、フライパンひとつ、夜ご飯、子どももおすすめ、春雨、豚こま切れ肉、大量消費におすすめ、おもてなし、ご飯にあう、お酒にあう |
#4 鶏ももとほうれん草のガーリック醤油炒め
- 鶏もも
- ニンニク
- 玉ねぎ
- ほうれん草
- プチトマト
- 米油
- 白胡椒
- 上白糖
- 濃口醤油
- 無塩バター
ほうれん草＆たまねぎを使った、鶏もものガーリック醤油炒めのレシピ。具材をカットし、フライパンで炒めて調味料を加えるだけで簡単に作れます。プチトマトのアクセントが箸休めになります。25分で完成し、おつまみや夜ご飯にぴったりです。
| 調理時間 | 25分 |
| 特徴 | おつまみ、ガッツリ、夜ご飯、鶏肉、節約料理、フライパンひとつ、ご飯にあう、お酒にあう、夜ご飯におすすめ |
#5 フライパンひとつで簡単！クリーミー海老ドリア
- 玉ねぎ
- にんじん
- ケチャップ
- バター
- ごはん’（炊いてある物）
- 牛乳
- 薄力粉
- バター
- ほうれん草
- むきえび
フライパンひとつで簡単に作れるクリーミー海老ドリアのレシピのレシピ。最初に野菜をレンジで加熱し、ご飯と混ぜ合わせてケチャップライスを作ります。そして牛乳と小麦粉を混ぜて、クリーミーなソースを作ります。
レンジを使うことで手間が省け、効率アップできます。ほうれん草やむきえびなどをトッピングして、簡単に美味しい海老ドリアを楽しめます。
| 調理時間 | 40分 |
| 特徴 | ワンパン調理、フライパンひとつ、夜ご飯、子どもにおすすめ、時短料理 |
#6 豚肉とほうれん草のトマトカレー
- 白ごはん
- 玉ねぎ
- にんにく
- 豚こま切れ肉
- ちぢみほうれん草
- 無塩バター
- サラダ油
- 白胡椒
- みりん
- 濃口醤油
- ウスターソース
- カレーパウダー
- 上白糖
ほうれん草＆たまねぎを使った、豚肉とほうれん草のトマトカレーのレシピ。具材をカットし、ニンニクはみじん切りにして、豚こま切れ肉はさらに細かくし、ちぢみほうれん草はざく切りにします。ほうれん草をバターで炒め、フライパンは洗わずに調味料を加えます。
10分煮込んだら、あつあつのご飯に盛り付けましょう。ダイエットレシピ、ほうれん草、カレー、ランチ、フライパンひとつ、昼ごはんにおすすめ、ダイエット向き、おしゃれなレシピです。
| 調理時間 | 30 |
| 特徴 | ダイエットレシピ、ほうれん草、カレー、ランチ、フライパンひとつ、昼ごはんにおすすめ、ダイエット向き、おしゃれ |
#7 ダイエット向きのグラタン｜ギリシャヨーグルトの味噌グラタン
- ギリシャヨーグルト
- 鮭フレーク
- ほうれん草
- 玉ねぎ
- えのき
- オリーブオイル
- 粉チーズ
- 刻みパセリ
- 味噌
- 和風顆粒だし
- おからパウダー
- 塩コショウ
ほうれん草＆たまねぎを使った、ダイエット向きのグラタンのレシピ。まずはほうれん草の下ごしらえをし、玉ねぎとえのきを切ります。ギリシャヨーグルトと調味料を混ぜてグラタンソースを作り、具材を炒めます。具材とソースをグラタン皿に入れて焼き目がつくまで焼いて完成！ダイエット中でも楽しめるヘルシーな一品です。
| 特徴 | ダイエットレシピ、グラタン、腸活、ダイエット向き |
#8 生ハムとエリンギ、ちぢみほうれん草のイタリアンオムレツ
- 生ハム
- ちぢみほうれん草
- エリンギ
- 玉ねぎ
- オリーブオイル
- 黒胡椒
- パルメザンチーズ
- ケチャップ
ほうれん草とたまねぎを使った、生ハムとエリンギのイタリアンオムレツのレシピ。ほうれん草とたまねぎを炒め、卵液を一気に流し、焼き色をつけるだけで簡単に作れる。おもてなしや作り置きにもおすすめのフリッタータ。フライパンひとつで作ることができ、おしゃれな夜ごはんや前菜としても楽しめる。
| 調理時間 | 25 |
| 特徴 | おもてなし、フリッタータ、前菜、作り置きにおすすめ、フライパンひとつ、おしゃれ、低糖質でダイエット向き、高タンパクでダイエット向き |