【殿堂入り1位】プロは卵&タコをこう使う!毎日アレンジできる簡単レシピ3選

投稿型レシピサイトなどで見る定番の卵&タコを使ったレシピは飽きたな…と感じる方に、「ワンアイディアを感じるレシピ」をコンセプトとしたレシピル・マガジンから3件のレシピを提案します!
プロ考案ながらどのレシピも簡単で、やさしく詳しい解説で失敗なしです。様々な角度からのヒントになれば嬉しいです!

#1 簡単高タンパクで華やかに仕上がる!「タコのスパニッシュオムレツ」

  • ボイルタコ
  • ピーマン
  • 玉ねぎ
  • エリンギ
  • オリーブオイル
  • おろしにんにく
  • 刻みパセリ
  • ケチャップ
  • 粉チーズ
  • 塩コショウ

卵&タコを使った、タコのスパニッシュオムレツのレシピ。ピーマン、エリンギ、玉ねぎ、ボイルタコを切って炒め、卵液を焼いて完成!おつまみやおかずにぴったりのダイエット向きのおしゃれな一品。お昼ご飯や夜ご飯にもおすすめで、子どもにも喜ばれます。作り置きにもおすすめで、調理時間は25分です。

調理時間25分
特徴ダイエットレシピ、おかず、おしゃれ、おつまみ、おもてなし、お昼ご飯、オムレツ、タコ、作り置き、卵、夜ご飯、子どももおすすめ、作り置きにおすすめ、ダイエット向き

#2 おつまみにぴったり!|おつまみにぴったり!タコとキムチと味玉の和え物

  • 茹でタコ
  • きゅうり
  • 白だし
  • キムチ
  • ごま油
  • ブラックペッパー

茹でタコとキムチを使った、卵と味玉の和え物のレシピ。味玉、きゅうり、白だし、ブラックペッパーと一緒にボウルに入れて和えるだけで、簡単に作れます。お酒に合うおつまみや副菜としてぴったりで、夜ごはんやご飯のおかずとしてもおすすめです。調理時間はたったの15分で、おいしい一品が完成します。

調理時間15分
特徴夜ご飯、おかず、おつまみ、お酒に合う、ご飯に合う、もう一品、キムチ、サラダ、タコ、副菜、卵、お酒にあう、夜ごはんにおすすめ

#3 タコとニラのチヂミ|ぷりぷり食感が癖になるおつまみ&おかずタコチヂミ

  • タコ
  • ニラ
  • 薄力粉
  • 鶏ガラスープの素
  • ごま油
  • 濃口醤油
  • 米酢
  • ラー油

タコとニラを使った、卵入りのチヂミのレシピ。薄力粉と鶏ガラスープの素で作る生地に、具材を加えて焼いたら、米酢ベースのタレで味付けをする。サクサクとした食感が楽しい一品で、夜ご飯やおつまみ、お昼ご飯にもぴったり。フライパンひとつで簡単に作れるので、忙しい日の食事にもおすすめ。

調理時間25分
特徴夜ご飯、おつまみ、お昼ご飯、お酒に合う、ご飯に合う、タコ、ニラ、フライパンひとつ、ご飯にあう、お酒にあう、昼ごはんにおすすめ、夜ごはんにおすすめ

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