【鶏もも肉＆たまねぎを使ったレシピ】アイディア探せる！プロ考案のレシピ33選
#31 チキンとオレンジ白菜のクリーム煮込み
- 鶏もも肉
- 玉ねぎ
- 人参
- オレンジ白菜
- サラダ油
- 無塩バター
- 薄力粉
- ローリエ
- 牛乳
- 白胡椒
- パルメザンチーズ
鶏もも肉とオレンジ白菜を使った、スープに最適なクリーム煮込みのレシピ。オレンジ白菜は普通の白菜でも代用可能です。鶏肉は大きめにカットして食べ応えをだしています。
野菜は弱火で炒めて旨味と甘味をたっぷり出して。味付けは塩胡椒でシンプルに。食材の味を堪能します。
| 調理時間 | 35 |
| 特徴 | 冬のレシピ、オレンジ白菜、牛乳、鶏肉、作り置きにおすすめ、主菜、夜ご飯におすすめ、冬の旬、子どもにおすすめ |
#32 フライパンひとつで作る！｜簡単やみつきチキン
- 鶏もも肉
- 玉ねぎ
- クリームチーズ
- 砂糖
- しょうゆ
- ケチャップ
- にんにく
- 粗びき黒こしょう
鶏もも肉＆たまねぎを使った、クリームチーズの入った美味しいおかずのレシピ。まずは玉ねぎを薄切りにし、鶏肉を一口サイズに切ります。下味をつけて漬け込み、漬け汁ごとフライパンで焼きます。
クリームチーズをちぎって加え、半分溶けたら完成です。低糖質でダイエット向きの高タンパク料理で、ご飯のお供にもぴったり。
| 特徴 | ご飯のお供、おかず、鶏肉、フライパンひとつ、ご飯にあう、低糖質でダイエット向き、高タンパクでダイエット向き |
#33 鶏とカシューナッツ炒め
- 鶏もも肉
- カシューナッツ
- 玉ねぎ
- ピーマン
- 長ねぎ
- しょうが
- 赤とうがらし
- しょうゆ
- 砂糖
- 中濃ソース
- 中華スープの素
鶏もも肉とたまねぎを使った、鶏もも肉とカシューナッツの中華炒めのレシピ。カシューナッツの香ばしさと鶏もも肉のジューシーさが絶妙にマッチした一品です。玉ねぎやピーマン、しょうが、赤とうがらしを加えてパンチのある味わいに仕上げます。
中濃ソースと酢で調味し、中華スープの素でコクを出します。ご飯のお供や、低糖質でダイエット向きのメニューとしてもおすすめです。高タンパクで満足感もあり、ご飯にもよく合います。
| 特徴 | ご飯のお供、カシューナッツ、中華料理、鶏肉、フライパンひとつ、ご飯にあう、低糖質でダイエット向き、高タンパクでダイエット向き |
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