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【卵&スプラウト・貝割れ菜を使った人気レシピ】アイディア探せる!プロ考案の簡単レシピ50選

このページでは、専門家等のレシピサイトから卵&スプラウト・貝割れ菜を使ったレシピを50件探し、独自にランキングし横断的に紹介します!

メインディッシュやもう1品など困ったときに、網羅的に探せます。ぜひ活用してください♪

#1 豆腐ハンバーグ

380 kcal塩分2.1 g

豆腐を使う事で出来上がりのかさ増しにも、カロリーの気になる方にも満足の内容です。…

#2 春⾊の花野菜ちらしすし

紫キャベツ(みじん切り)りんご酢砂糖ミリンにんじん長芋、等

277 kcal塩分2 g調理時間60分

何とも可愛らしい「春⾊の花野菜ちらしすし」。…

#3 落とし卵の味噌汁

落とし卵がメインの具、卵1個が入った満足感のあるみそ汁です。…

#4 花畑チャーハン

長ねぎスモークサーモン板かまぼこ(赤)たくあん(角切りタイプ)かいわれ菜桜でんぶご飯ごま油、等

559 kcal調理時間10分

鮮やかにデコレーションをした卵チャーハンのレシピ。…

#5 シンプル茶碗蒸し

(L玉)かつおだししょうゆみりんのり(刻み)貝割れ菜

55 kcal塩分0.6 g調理時間15分

貝割れと刻みノリだけ「茶碗蒸し」のレシピ。…

#6 冷しゃぶ冷やし中華

中華麺豚肉(しゃぶしゃぶ用薄切り)きゅうりトマトかいわれ菜マヨネーズ砂糖、等

825 kcal塩分4.9 g調理時間30分

冷しゃぶ冷やし中華のレシピ。…

#7 豆腐のピカタ

157 kcal塩分1 g調理時間20 分

揚げだし豆腐より簡単にできる豆腐のピカタのレシピ。…

#8 生しょうゆ漬けちらし

すし飯まぐろ(赤身・刺し身用)生鮭(刺し身用)いくらアボカド貝割れ菜しょうゆみりん、等

434 kcal塩分2.5 g調理時間20分

見た目も鮮やかなパーティ向きのレシピ。…

#9 たっぷり薬味のぽん酢ハンバーグ

439 kcal塩分2 g調理時間30分

柔らかいハンバーグは子どもだけでなくシニア世代にも人気の食べやすい献立。…

#10 レンジ温泉卵のカレー風味あん

85 kcal塩分0.9 g調理時間10分

茹でずに簡単、カレー風味温泉卵のレシピ。…

#11 細巻き3種

合わせ酢(酢)梅干し削りがつお貝割れ菜きゅうり牛肉(切り落とし)、等

556 kcal塩分5.4 g

炒り卵と牛しぐれ煮と梅がつおの細巻のレシピ。…

#12 まいたけの卵とじ汁

57 kcal塩分1.7 g調理時間10分

ふんわりとした卵を加えた、まいたけの卵とじ汁のレシピ。…

#13 冷やし中華

513 kcal塩分4.2 g調理時間20 分

「まろやか金ごまぽん酢」を活用した、定番の冷やし中華のアレンジレシピ。…

#14 切干大根の卵たっぷりサラダ

220 kcal調理時間10分*切り干し大根を水につけて戻す時間、めんつゆをからめておく時間は除く

めんつゆで味付けした切り干し大根の和風サラダ。…

#15 電子レンジで失敗なし!温泉卵

86 kcal調理時間10分

手軽に作れる温泉卵のレシピ。…

#16 焼きみそ豚カツ

830 kcal塩分3.2 g調理時間30分

ご飯もビールもすすむ、柔らかくてにんにくの風味のヒレカツを、焼いたねぎみそにつけていただくレシピ。…

#17 失敗しない!温泉卵 電子レンジで簡単に

95 kcal調理時間5分

電子レンジ5分で作る、即席温泉卵のレシピ。…

#18 カニカマ茶わん蒸し

124 kcal塩分3.6 g調理時間10 分

卵とかに風味かまぼこを使った、電子レンジで簡単に作れる茶わん蒸しのレシピ。…

#19 海鮮ケーキ寿司

黒米砂糖だし昆布まぐろ(刺身用)(刺身用)、等

683 kcal塩分3.1 g

お祝いにぴったりの寿司ケーキレシピ。…

#20 プチ茶碗蒸し

40 kcal塩分1.5 g調理時間15分

具材を入れない、手軽につくれる茶わん蒸しのレシピ。…

#21 豆腐のふんわり卵汁

204 kcal調理時間15分

やさしいとろみでほっこり体が温まる、豆腐と卵のお吸い物のレシピ。…

#22 鶏肉と大根おろしのけいらん丼

鶏もも肉大根おろし(水けを自然にきる)だし汁しょうゆ片栗粉温かいごはん貝割れ菜、等

480 kcal塩分3 g調理時間15 分

大根おろしと卵をあわせたふわふわ丼のレシピ。…

#23 フライパンで簡単!ごちそう食感ソース鶏

334 kcal塩分1.7 g調理時間10分+

フライパン一つで作れる焼き鶏のレシピ。…

#24 かぼちゃの和風コロッケ

488 kcal塩分1.5 g調理時間20分

栄養価の高いカボチャを使った「かぼちゃの和風コロッケ」のレシピ。…

#25 スープご飯

牛肉(薄切り)ごま油焼肉のたれ白菜キムチご飯白髪ねぎ青ねぎ(小口切り)白ごま、等

393 kcal塩分2 g調理時間20分

焼肉のタレと白だしを使用したスープご飯のレシピ。…

#26 肉天の野菜巻き

しょうゆ冷水小麦粉長ねぎ(白い部分)にんじん貝割れ菜

246 kcal塩分1.3 g

豚もも肉を揚げた「肉天」を野菜といただくレシピ。…

#27 卵焼きのおかずあんかけ

240 kcal塩分1.6 g調理時間20分

卵焼きにあんかけをかけたメインにも使えるレシピ。…

#28 お揚げの卵とじ丼

661 kcal調理時間15分

節約丼メニュー、お揚げに卵とじ丼のレシピ。…

#29 トマトレタスチャーハン

500 kcal調理時間15分

レタスを丸ごと使った、野菜たっぷりのトマトチャーハンのレシピ。…

#30 ぷりぷりあんかけエビ玉丼

520 kcal調理時間20分

ぷりぷりのエビ玉が美味しい、エビたっぷりあんかけエビ玉丼のレシピ。…

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