【キャベツを使ったレシピ】アイディア探せる!プロ考案のレシピ37選

#31 キャベツがざくざく食べれる!|豚肉とキャベツの温しゃぶ

  • 豚こま切れ肉
  • キャベツ
  • 玉ねぎ
  • 人参
  • 九条ネギ
  • 上白糖
  • 米酢
  • みりん
  • 濃口醤油
  • 白ごま
  • 和風顆粒出汁

豚肉とキャベツの温しゃぶのレシピ。キャベツを大きめにざく切りにし、人参は太めの千切りにして具材をカットします。沸騰したお湯にキャベツを入れ、次に玉ねぎを湯がきます。
人参はサッと湯がく程度に。豚こま切れ肉とキャベツを一緒に温めて、和風の出汁と調味料で味付けします。キャベツの食感と豚肉の旨味が絶妙にマッチした一品です。ダイエット向きのおかずとしてもおすすめです。

調理時間25
特徴ダイエットレシピ、おかず、キャベツの大量消費、豚こま、大量消費におすすめ、ご飯にあう、主菜、昼ごはんにおすすめ、夜ごはんにおすすめ、ダイエット向き

#32 キャベツがざくざく食べれる!|ちくわとキャベツの和風スープスパ

  • ちくわ
  • パスタ
  • キャベツ
  • しめじ
  • にんじん
  • にんにく
  • オリーブオイル
  • めんつゆ
  • 刻みネギ
  • 刻み海苔

ちくわとキャベツの和風スープスパのレシピ。キャベツを切り、しめじやにんじんと一緒に具材を炒め、めんつゆで煮込んで完成!ダイエット向きのパスタレシピ。

特徴ダイエットレシピ、パスタ、置き換え、麺類、ダイエット向き

#33 キャベツがざくざく食べれる!|鶏もも肉のキャベツカレー

  • 鶏もも肉
  • キャベツ
  • ブラウンマッシュルーム
  • 玉ねぎ
  • 塩コショウ
  • オートミール
  • オリーブオイル
  • おろしにんにく
  • おろししょうが
  • 刻みパセリ
  • カットトマト缶
  • カレー粉
  • ウスターソース

鶏もも肉のキャベツカレーのレシピ。キャベツを切り、ブラウンマッシュルーム、玉ねぎ、鶏もも肉と一緒に炒めて、カレー粉とカットトマト缶を加えて煮込みます。オートミールを加えてヘルシーに仕上げ、刻みパセリでアクセントをつけます。
キャベツがたっぷり摂れる一品で、ダイエット向きのレシピです。25分で完成し、大量消費にもおすすめです。

調理時間25
特徴ダイエットレシピ、オートミール、カレー、大量消費におすすめ、ダイエット向き

#34 ヘルシーなダイエットレシピ|鶏むね肉とキャベツ・パプリカのちゃんちゃん焼き

  • 鶏むね肉
  • キャベツ
  • 赤パプリカ
  • 玉ねぎ
  • しめじ
  • 片栗粉
  • 有塩バター
  • みそ
  • しょうゆ

鶏むね肉とキャベツを使った、ヘルシーなダイエットレシピ。まずはキャベツ、赤パプリカ、玉ねぎ、しめじを切り、鶏むね肉も切ります。調味料を混ぜて具材を焼き、お皿に盛り付けて完成です。
ダイエット向きで野菜もたっぷり摂れます。夜ごはんにおすすめです。

特徴ダイエットレシピ、野菜、鶏むね肉、夜ごはんにおすすめ、ダイエット向き

#35 おいしいとん平焼きの作り方|豚こま+キャベツ+もやしかさ増しの節約とん平焼き

  • 水溶き片栗粉
  • 豚小間肉
  • ミックスキャベツ
  • もやし50g塩コショウ少々

卵とキャベツを使った、とん平焼きのレシピ。もやしを洗って折り、フライパンで豚肉を焼き、野菜を加えて炒めます。卵を溶いて焼き、具材をのせて巻きます。
お皿に盛りつけて完成です。おかずやおつまみとして楽しめます。

特徴おかず、おつまみ、とん平焼き

#36 チーズと豚肉のキャベツ巻き|豚肉のキャベツチーズ巻き

  • 豚バラ肉
  • キャベツ
  • プロセスチーズ
  • 片栗粉
  • 塩コショウ
  • こめ油
  • 醤油
  • オイスターソース
  • 砂糖
  • みりん

豚バラ肉とキャベツを使った、チーズとの相性が抜群のキャベツ巻きのレシピ。キャベツをレンチンしてほくほく食感に仕上げ、チーズのとろける食感と豚肉の旨味が絶妙にマッチする。オイスターソースとみりんで作るタレが肉巻きに絡み、深い味わいを生む。夜ごはんにぴったりのボリューム満点の主菜で、箸休めにもおすすめ。

特徴キャベツ、チーズ、豚肉、低糖質でダイエット向き、高タンパクでダイエット向き

#37 キャベツがざくざく食べれる!|しらたきで満足感!ちくわとキャベツのちゃんこスープ

  • ちくわ
  • しらたき
  • キャベツ
  • にんじん
  • まいたけ
  • 長ネギ
  • 七味唐辛子
  • 鶏ガラスープの素
  • 白だし
  • おろししょうが

しらたきで満足感!ちくわとキャベツのちゃんこスープのレシピ。しらたきを下茹でし、キャベツ、にんじん、長ネギ、舞茸、ちくわを切って具材と一緒に煮込みます。ヘルシーでダイエット向きのお鍋で、ダイエットレシピや大量消費におすすめです。盛り付けて完成!

調理時間25
特徴大量消費レシピ、お鍋、ちゃんこ、ヘルシー、大量消費におすすめ、低脂質でダイエット向き、低カロリーでダイエット向き
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