【キャベツを使ったレシピ】アイディア探せる！プロ考案のレシピ37選
#31 キャベツがざくざく食べれる！｜豚肉とキャベツの温しゃぶ
- 豚こま切れ肉
- キャベツ
- 玉ねぎ
- 人参
- 九条ネギ
- 上白糖
- 米酢
- みりん
- 濃口醤油
- 白ごま
- 和風顆粒出汁
豚肉とキャベツの温しゃぶのレシピ。キャベツを大きめにざく切りにし、人参は太めの千切りにして具材をカットします。沸騰したお湯にキャベツを入れ、次に玉ねぎを湯がきます。
人参はサッと湯がく程度に。豚こま切れ肉とキャベツを一緒に温めて、和風の出汁と調味料で味付けします。キャベツの食感と豚肉の旨味が絶妙にマッチした一品です。ダイエット向きのおかずとしてもおすすめです。
| 調理時間 | 25 |
| 特徴 | ダイエットレシピ、おかず、キャベツの大量消費、豚こま、大量消費におすすめ、ご飯にあう、主菜、昼ごはんにおすすめ、夜ごはんにおすすめ、ダイエット向き |
#32 キャベツがざくざく食べれる！｜ちくわとキャベツの和風スープスパ
- ちくわ
- パスタ
- キャベツ
- しめじ
- にんじん
- にんにく
- オリーブオイル
- めんつゆ
- 刻みネギ
- 刻み海苔
ちくわとキャベツの和風スープスパのレシピ。キャベツを切り、しめじやにんじんと一緒に具材を炒め、めんつゆで煮込んで完成！ダイエット向きのパスタレシピ。
| 特徴 | ダイエットレシピ、パスタ、置き換え、麺類、ダイエット向き |
#33 キャベツがざくざく食べれる！｜鶏もも肉のキャベツカレー
- 鶏もも肉
- キャベツ
- ブラウンマッシュルーム
- 玉ねぎ
- 塩コショウ
- オートミール
- オリーブオイル
- おろしにんにく
- おろししょうが
- 刻みパセリ
- カットトマト缶
- カレー粉
- ウスターソース
鶏もも肉のキャベツカレーのレシピ。キャベツを切り、ブラウンマッシュルーム、玉ねぎ、鶏もも肉と一緒に炒めて、カレー粉とカットトマト缶を加えて煮込みます。オートミールを加えてヘルシーに仕上げ、刻みパセリでアクセントをつけます。
キャベツがたっぷり摂れる一品で、ダイエット向きのレシピです。25分で完成し、大量消費にもおすすめです。
| 調理時間 | 25 |
| 特徴 | ダイエットレシピ、オートミール、カレー、大量消費におすすめ、ダイエット向き |
#34 ヘルシーなダイエットレシピ｜鶏むね肉とキャベツ・パプリカのちゃんちゃん焼き
- 鶏むね肉
- キャベツ
- 赤パプリカ
- 玉ねぎ
- しめじ
- 片栗粉
- 有塩バター
- みそ
- しょうゆ
鶏むね肉とキャベツを使った、ヘルシーなダイエットレシピ。まずはキャベツ、赤パプリカ、玉ねぎ、しめじを切り、鶏むね肉も切ります。調味料を混ぜて具材を焼き、お皿に盛り付けて完成です。
ダイエット向きで野菜もたっぷり摂れます。夜ごはんにおすすめです。
| 特徴 | ダイエットレシピ、野菜、鶏むね肉、夜ごはんにおすすめ、ダイエット向き |
#35 おいしいとん平焼きの作り方｜豚こま＋キャベツ＋もやしかさ増しの節約とん平焼き
- 水溶き片栗粉
- 豚小間肉
- ミックスキャベツ
- もやし50ｇ塩コショウ少々
卵とキャベツを使った、とん平焼きのレシピ。もやしを洗って折り、フライパンで豚肉を焼き、野菜を加えて炒めます。卵を溶いて焼き、具材をのせて巻きます。
お皿に盛りつけて完成です。おかずやおつまみとして楽しめます。
| 特徴 | おかず、おつまみ、とん平焼き |
#36 チーズと豚肉のキャベツ巻き｜豚肉のキャベツチーズ巻き
- 豚バラ肉
- キャベツ
- プロセスチーズ
- 片栗粉
- 塩コショウ
- こめ油
- 醤油
- オイスターソース
- 砂糖
- みりん
豚バラ肉とキャベツを使った、チーズとの相性が抜群のキャベツ巻きのレシピ。キャベツをレンチンしてほくほく食感に仕上げ、チーズのとろける食感と豚肉の旨味が絶妙にマッチする。オイスターソースとみりんで作るタレが肉巻きに絡み、深い味わいを生む。夜ごはんにぴったりのボリューム満点の主菜で、箸休めにもおすすめ。
| 特徴 | キャベツ、チーズ、豚肉、低糖質でダイエット向き、高タンパクでダイエット向き |
#37 キャベツがざくざく食べれる！｜しらたきで満足感！ちくわとキャベツのちゃんこスープ
- ちくわ
- しらたき
- キャベツ
- にんじん
- まいたけ
- 長ネギ
- 七味唐辛子
- 鶏ガラスープの素
- 白だし
- おろししょうが
しらたきで満足感！ちくわとキャベツのちゃんこスープのレシピ。しらたきを下茹でし、キャベツ、にんじん、長ネギ、舞茸、ちくわを切って具材と一緒に煮込みます。ヘルシーでダイエット向きのお鍋で、ダイエットレシピや大量消費におすすめです。盛り付けて完成！
| 調理時間 | 25 |
| 特徴 | 大量消費レシピ、お鍋、ちゃんこ、ヘルシー、大量消費におすすめ、低脂質でダイエット向き、低カロリーでダイエット向き |