【モロヘイヤを使ったサラダレシピ】プロ考案のレシピ6選

このページでは、ヤマサやニッスイなどのレシピサイトからモロヘイヤを使ったサラダレシピを6件探し、独自にランキングし横断的に紹介。
「モロヘイヤと長いものスタミナサラダ」「【旬おかず】納豆ドレッシングで食べる！モロヘイヤのサラダ」「納豆のネバネバサラダ」など様々なレシピを探せます。

#1 モロヘイヤと長いものスタミナサラダ

長いも
モロヘイヤ
しょうゆ
ベビーリーフ
キユーピーハーフ

モロヘイヤと長いもを使用したスタミナサラダのレシピ。ネバネバの食感がより増すよう、モロヘイヤは細かく刻みます。シンプルな味つけは、マヨネーズとしょうゆ。
七味唐辛子をふれば大人向けのおつまみにも。カロリー106kcal、塩分1.1g。調理時間20分。

カロリー	106 kcal
塩分	1.1 g
調理時間	20分

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#2 モロヘイヤと納豆の和えサラダ｜【旬おかず】納豆ドレッシングで食べる！モロヘイヤのサラダ

モロヘイヤ
おくら
トマト
ひきわり納豆
しょうゆ
サラダ油
砂糖

モロヘイヤとおくら、トマトを使った和えサラダのレシピ。酸味の効いた納豆ドレッシングがアクセントになり、食欲をそそります。手軽に作れる副菜としておすすめです。

調理時間	15分
特徴	副菜、モロヘイヤを使ってもう一品

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#3 納豆のネバネバサラダ

納豆
オクラ
モロヘイヤ
長芋
ウズラの卵
刻みのり
練りワサビ
しょうゆ

納豆を使ったネバネバサラダのレシピ。納豆と長芋、モロヘイヤというヌルヌル食材で、スタミナを補給することができます。オクラは塩をかけて繊毛を取り、薄く切って使います。
モロヘイヤは熱湯でサッとゆでて、細かくザク切りにします。長芋は粗く叩いて使います。これらを混ぜ合わせて、納豆、ウズラの卵、刻みのりをのせ、ワサビしょうゆをかけて召し上がれます。ヘルシーで栄養たっぷりのサラダで、食欲がないときや暑い日にもぴったりです。