【和風サラダ人気レシピ】絶対見つかる！専門家・プロ考案だから本格的な味わい！正確な分量でつくれておいしい簡単レシピ100選

レシピはネット上にたくさんありますが、ユーザー投稿型は内容が不安だったり、メーカーサイトは探しにくかったりしませんか。

このページでは、専門家等のレシピサイトから和風サラダレシピを100件探し、独自にランキングし横断的に紹介します。

気に入ったレシピは「保存する」ボタンでブックマークすると、後からあなたのお気に入りページで確認できます。レシピの保存に会員登録は不要で、無料でご利用いただけます。

レシピル編集部が監修！

レシピの選定と紹介は、日々家庭料理をつくるスタッフ所属のレシピル編集部が行っています。

#1 サラダチキンと新れんこんの梅マヨ和え

サラダチキンを活用した新れんこんの梅マヨ和えのレシピ。酸味の効いた梅とまろやかなマヨネーズが合わさったソースが味のポイント。サラダチキンを使用しているので、手間いらずで簡単に作れます。新レンコンの食感を存分に味わえる一品です。

ポテトサラダのレシピ。醤油や焼きのりを使って和風の仕上がりに。じゃがいもは電子レンジで加熱調理可能です。マヨネーズに生醤油を加えることで、まろやかなコクに深みをプラス。焼きのりと青ねぎが風味を高めています。

ジャガイモと長ネギを使ったサラダのレシピ。電子レンジで加熱してお手軽に作れます。砂糖としょうゆを加えて和風の味付けに。マヨネーズとツナ缶でうまみとコクをプラスします。ブラックペッパーもアクセントになった一品です。

そうめんのアレンジレシピ。野菜も一緒にたくさん頂けます。マヨネーズと牛乳をベースとしたドレッシングは昆布つゆに良く合います。牛乳は無調整豆乳にも代用可能。ベーコンが良いアクセントになっています。レタスは水菜やキャベツにしてもオススメです。

簡単でヘルシーな副菜のレシピ。茹でたほうれん草とカッテージチーズをしょう油、ごま油などで和えるだけ。クセがないカッテージチーズは和風の調味料との相性もよく、ほうれん草にコクをプラスしてくれます。　　　

揚げたワンタンの皮の食感が楽しいサラダのレシピ。ドレッシングには油を使っていないため、ヘルシーな仕上がりになっています。作り方のポイントはワンタンの皮の揚げ方。一度にまとめて揚げず１枚づつ揚げることでパリッとした食感に仕上がります。冷蔵庫に残っている野菜を使ってみるのもいいでしょう。

カロリー	215 kcal
塩分	1.3 g
レシピのキーワード	らくらく、和風、サラダ、鶏肉、玉ねぎ、海藻類、わかめの大量消費、三つ葉の大量消費

切り干し大根とさつま揚げを使った、前菜やお酒のおつまみになるサラダのレシピ。食べやすくカットした食材を、しょうゆと酢をベースにした特製の和風ドレッシングでいただきます。和え物のような味と見た目で、お弁当のおかずにもなる一品です。

香味野菜香る和風マリネサラダのレシピ。蒸し鶏は料理酒と砂糖をなじませてから電子レンジにかけることで柔らかく仕上がります。マリネ液となる「ねぎしょうゆだれ」に漬け込むと淡白な鶏むね肉もしっかり食べ応えのある味に。火を使わず洗い物も少なくできるので忙しい日にもピッタリです。

カロリー	123 kcal
塩分	0.5 g
調理時間	10分+
レシピのキーワード	鶏肉、副菜、10分以内、電子レンジ、サラダ、和風、定番、200kcal以下、塩分1g以下