【春雨を使ったサラダ人気レシピ】アイディア探せる！専門家・プロ考案だから本格的な味わい！正確な分量でつくれておいしい簡単レシピ99選
レシピはネット上にたくさんありますが、ユーザー投稿型は内容が不安だったり、メーカーサイトは探しにくかったりしませんか。
このページでは、専門家等のレシピサイトから春雨を使ったサラダレシピを99件探し、独自にランキングし横断的に紹介します。
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レシピル編集部が監修！
レシピの選定と紹介は、日々家庭料理をつくるスタッフ所属のレシピル編集部が行っています。
#1 シーフードミックスのエスニック風春雨サラダ
シーフードミックスを使ったエスニック風春雨サラダのレシピ。パクチーなどの香味野菜とナンプラーの独特な風味で定番の春雨サラダが一気にエスニック風味に。野菜はうす切りにすることで、ドレッシングが絡みやすく美味しく頂けます。
| カロリー | 86 kcal |
| 塩分 | 2.1 g |
| 調理時間 | 15分 |
#2 ヘルシーなのに食べ応え◎ きゅうりと春雨のさっぱりサラダ
定番のキュウリと春雨のさっぱりサラダのレシピ。調味料のバランスが、お酢が苦手な子供にも受け入れられるバランスになっているのでお子様のいる家庭にもお勧めです。カニカマを入れたり、薄焼き卵を入れたりアレンジもし易いレシピ。
| カロリー | 100 kcal |
| 調理時間 | 約15分 |
| レシピのキーワード | サラダ、その他のサラダ |
#3 かにかまときゅうりのまろやか春雨サラダ
豆乳を使ったまろやか仕立ての春雨サラダ。いつもの中華風春雨サラダに飽きてきた、という方におすすめです。かに風味かまぼこの赤、コーンの黄色、きゅうりの緑で見た目も色鮮やかです。せん切りした青じそがさわやかな風味をプラスしてくれます。
| カロリー | 234 kcal |
| 塩分 | 2.5 g |
| 調理時間 | 10分 |
| レシピのキーワード | かまぼこ、コーン紙パック、副菜、10分以内、中華風、400kcal以下、カニカマの大量消費 |
#4 つるんとさっぱり食べやすい"中華風春雨サラダ"
どこか懐かしい春雨サラダのレシピ。卵は錦糸卵にするよりも、炒ったほうが手早く簡単に作れます。和え衣は、お酢でさっぱりとしていながらごま油の香りが効いていて、食欲をそそります。和え衣の味を含んだ春雨が、つるつると食べやすい副菜です。
| レシピのキーワード | たまご、サラダ、春雨 |
#5 味がしみしみ♡ごちそう春雨サラダ
中華料理の副菜に最適な、定番春雨サラダのレシピ。よく味のしみた春雨に仕上げるポイントは、熱いうちに下味をつけること。味が入り込みやすいよう、ごま油は最後に加えるのも重要です。炒り卵にはマヨネーズを加えるとふっくらとした仕上がりに。
| カロリー | 246 kcal |
| 塩分 | 2.1 g |
| 調理時間 | 10分 |
#6 春雨アボカドサラダ
くり抜いたアボカドの皮を器にした簡単サラダのレシピ。アボカドをきれいにくり抜くには、完熟したものを使うのがコツです。春雨は短めに切っておくと食べやすくなります。お好みでツナやかにかまを入れてもよいでしょう。
| カロリー | 291 kcal |
| 調理時間 | 15分 |
| レシピのキーワード | おつまみ |
#7 おさかなのソーセージと春雨のスイートチリサラダ
春雨を戻したらあとは切って混ぜるだけのカンタンスピードレシピ。きゅうりやレタスの歯ごたえと春雨のつるつるし食感が楽しいレシピ。魚肉ソーセージの旨味とピリッと辛いチリソースの風味でお野菜がたくさん食べられます。
| カロリー | 172 kcal |
| 塩分 | 1.7 g |
| 調理時間 | 10～20分 |
#8 春雨と野菜のレタス巻きサラダ
細切りにした野菜と春雨を使った巻きサラダのレシピ。なめらかな舌触りのアボカドとシャキッとした野菜との食感の差が絶妙です。ピーナッツバターを用いた濃厚なドレッシングがみずみずしい野菜のうまさを引き立てます。
| カロリー | 186 kcal |
| 塩分 | 0.9 g |
| 調理時間 | 20分 |
| レシピのキーワード | 副菜、20分以内、サラダ、和風、定番、200kcal以下、塩分1g以下 |
#9 アボカドのヤムウンセン（タイ風春雨サラダ）
タイの代表的なサラダ「ヤムウンセン」。ナンプラーやレモン汁、鷹の爪で味付けしたスパイシーな春雨サラダです。このレシピではアボカドを加えることで、辛味をマイルドに。えびの背わたを取る際は切込みを入れると、取り出しやすい上に味しみも良くなります。
| カロリー | 351 kcal |
| 調理時間 | 10分 |
| レシピのキーワード | おつまみ |
#10 春雨サラダ
さっぱりした春雨のサラダのレシピ。熱湯でサッとゆでた春雨は冷水で引き締めます。食べやすい長さに切ることを忘れずに。きゅうりもせん切りにしておきましょう。しょうゆと酢にごま油を加えた中華風ドレッシングで具材をあえてできあがりです。
| カロリー | 64 kcal |
| 塩分 | 0.9 g |
| 調理時間 | 10分 |
| レシピのキーワード | かまぼこ、わかめ、トマト・プチトマト、副菜、10分以内、サラダ、中華風、200kcal以下、塩分1g以下 |
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