春雨サラダレシピ4選！プロが考案したヘルシーで美味しい一品【人気殿堂入り1位】
投稿型レシピサイトなどで見る定番の春雨を使ったサラダレシピは飽きたな…と感じる方に、「ワンアイディアを感じるレシピ」をコンセプトとしたレシピル・マガジンから4件のレシピを提案します！
プロ考案ながらどのレシピも簡単で、やさしく詳しい解説で失敗なしです。様々な角度からのヒントになれば嬉しいです！
#1 春雨と野菜のサラダ！｜味ボケ解消！タレでしっかり決める！基本の「春雨サラダ」
- 春雨
- きゅうり
- 人参
- ロースハム
- 白ごま
- ごま油
- 鶏ガラスープの素
- 上白糖
- 米酢
- 濃口醤油
- ごま油
春雨を使った、サッと作れるサラダのレシピ。春雨を下茹でしてごま油で和え、冷蔵庫で休ませるだけで完成！タレと具材を混ぜ合わせるだけなので、簡単に作れます。おつまみやおかずにぴったりで、お酒やご飯とも相性抜群。
作り置きにもおすすめで、ダイエット向きのレシピです。春雨と野菜の食感が楽しめる一品です。
| 調理時間 | 25分 |
| 特徴 | ダイエットレシピ、おかず、おつまみ、お昼ご飯、お酒に合う、きゅうり、ご飯に合う、人参、作り置き、基本のレシピ、夜ご飯、子どももおすすめ、春雨、大量消費におすすめ、作り置きにおすすめ、ご飯にあう、お酒にあう、ダイエット向き、子どもにおすすめ |
#2 えびと春雨を使った、タイ風サラダ
- むきえび
- 生姜
- 乾燥春雨
- きゅうり
- 玉ねぎ
- パプリカ
- パクチー
- 砂糖
- ナンプラー
えびと春雨を使った、タイ風サラダのレシピ。むきえびに湯をかけて、玉ねぎに塩をもみ込み、きゅうりやパプリカと一緒に和えるだけで簡単に作れます。パクチーの香りとナンプラーの風味が特徴で、さっぱりとした味わいが魅力です。
おしゃれな副菜としても、夜ごはんや昼ごはんにもおすすめ。調理時間はたったの15分で、作り置きや大量消費にも最適です。新鮮な春雨とプロが考案したヘルシーな一品を、ぜひお楽しみください！
| 調理時間 | 15分 |
| 特徴 | 夜ご飯、えび、タイ風、ナンプラー、大量消費におすすめ、作り置きにおすすめ、副菜、昼ごはんにおすすめ、夜ごはんにおすすめ、おしゃれ |
#3 ヘルシー春雨サラダ｜春雨サラダ
- 春雨
- きゅうり
- 人参
- ロースハム
- 玉子
- 米油
- 上白糖
- 米酢
- 濃口醤油
- ごま油
- 白ごま
春雨と野菜を使ったヘルシーなサラダレシピ。錦糸卵やロースハムも加えて、食感も楽しめます。調味料には上白糖と米酢を使用し、さっぱりとした味わいに仕上げました。
お弁当や作り置きにもおすすめです。作り方も簡単で、調理時間は30分程度。ダイエット向きで、子どもから大人まで幅広く楽しめます。
| 調理時間 | 30分 |
| 特徴 | ダイエットレシピ、お弁当、常備菜、春雨、作り置きにおすすめ、おもてなし、ご飯にあう、お酒にあう、おつまみ、ダイエット向き、子どもにおすすめ |
#4 白ワインにぴったり！春雨サラダ｜ホタテの春雨サラダ
- ホタテ
- 春雨
- きゅうり
- 人参
- 胡椒
- 砂糖
- レモン汁
- しょうゆ
- おろしにんにく
- オリーブオイル
ホタテと春雨を使った、白ワインに合うサラダのレシピ。にんにくのパンチある風味をレモンの酸味が爽やかにしてくれます。酒蒸ししたホタテの汁もドレッシングに加えて、ホタテの旨味を無駄なく堪能します。
洋風に仕上げた春雨サラダは、ワインのお供にぴったり。副菜やおつまみにもおすすめです。
| 特徴 | 夜ご飯、おつまみ、サラダ、白ワイン、お酒にあう、副菜、夜ごはんにおすすめ |