洋食歴20年の料理人hiroです。今回は厚揚げと梅干しがメインです。とってもシンプルで簡単に作れます。材料少なめで簡単おつまみだと大助かりという方もいらっしゃるのではないでしょうか。厚揚げの良さを生かして、梅干しの酸味と塩気がビールをすすませます。20分で出来るおつまみ!早速作っていきましょう。
厚揚げの梅紫蘇焼きの材料(2人分)
具材
厚揚げ | 1パック(200g) | |
梅干し | 2個 | |
大葉 | 4枚 | |
長ネギ白い部分 | 1/4本 |
調味料
上白糖 | 大さじ1 | |
酒 | 大さじ2 | |
みりん | 大さじ2 | |
薄口醤油 | 大さじ1 |
付けあわせ
白ごま |
厚揚げの梅紫蘇焼きの作り方(1分動画で早回し解説)
厚揚げの梅紫蘇焼きの作り方
長ネギは白い部分を使用します。粗くみじん切りにしておきましょう。
厚揚げは8等分に。軽く煮て味を入れて、含め煮にします。形は大きい方が崩れる心配もないです。
梅干しは種を除いて、果肉を包丁で叩いてペースト状にします。ペースト状と言っても、これはお好みになるのですが、果肉感が欲しいのであれば若干粗いペーストでもOKです。
ワンランク上にするには焼き色をつけて香ばしさをプラス!
弱中火であらゆる面を満遍なく返す返す焼いていくことで、香ばしさが生まれます。厚揚げは油分を含んでいるので、油は必要もなく調理できるんですね。とてもヘルシーです。7〜8分と時間をかけてじっくりと焼いていきましょう。
タレまで美味しい厚揚げのおつまみです
どういった料理でも、梅と大葉の組み合わせは食欲を増進させます。また合わせ調味料に上白糖を加えることで、角が取れて食べやすくなり日本人好みのおつまみ、または立派な副菜にもなります。ビールだけでなく、ごはんも進ませてしまうのはやはり畑のお肉である「大豆のパワー」でしょうか。
カロリーも少なくてヘルシーなおつまみとなっています。今回のおつまみレシピ、是非とも食のレパートリーに加えてみて下さいね。
洋食調理歴20年。シェフ経験あり調理師免許あり。膝の古傷と向き合い、立ち仕事をセーブ。知識と経験をもとにYouTube「ヒスイ夫婦のすいすいレシピ」を運営中。最近では動画企画や編集、フードに関する記事執筆、企業向けにレシピ考案へお仕事をシフト。「ま、何とかなる」が口グセ。