こんにちは!フードコーディネーターのtamaです。今回はコリコリとした食感が美味しい砂肝と甘い新玉ねぎを使った簡単マリネのご紹介です。レモン風味でさっぱりとした味付けで、デパ地下のお惣菜のような美味しさですよ。それでは早速作って行きましょう。
砂肝と新玉ねぎのレモンマリネの材料(2人分)
主な材料
砂肝 | 250g | |
新玉ねぎ | 1個 |
調味料A
塩 | 小さじ2/3 | |
粒マスタード | 小さじ1 | |
はちみつ | 小さじ1 | |
レモン果汁 | 大さじ1 | |
オリーブオイル | 大さじ2 | |
黒胡椒 | 適量 |
その他材料
パセリ | 適宜 |
砂肝と新玉ねぎのレモンマリネの作り方
玉ねぎを生で食べる場合、通常水にさらして辛みやえぐみを抜きますが、繊維を断ち切った新玉ねぎはとっても甘いのでこのままでOK。ボウルに入れておきましょう。
銀皮を取って口当たりよく
砂肝の白い部分を銀皮といいます。食べられないこともない部分ですが、食べた時に口の中に残るので余裕があれば取り除くと良いでしょう。
銀皮と赤い肉の間に少し切れ目を入れます。お肉の部分を捨てるのは勿体無いのでなるべく包丁を寝かせて白い部分のみに切り込みを入れることを意識しましょう。銀皮を手で引っ張り、めくるようにするとべりっと剥がすことができます。もし滑るようでしたら、キッチンペーパーを滑り止めとして使うとやりやすいですよ。
砂肝を縦にできるだけ薄く切ります。火が通りやすくなるのはもちろん、玉ねぎとの絡みも良くなりますよ。
茹で上がったらざるに上げて水気を切って粗熱をとっておきましょう。
保存容器に入れて、冷蔵庫で1時間以上冷やします。冷やし置くことで調味料がしっかり馴染み、引き締まった味になりますよ。器に盛ったら好みでパセリを振ってください。
コリコリ食感で食べ応えがあり、さっぱり!
レモンの酸味で新玉ねぎの甘みが引き立ち、新玉ねぎ丸々一個をペロリと食べられてしまうほどさっぱりとしています。また、砂肝がコリコリと食感が良く、最後まで飽きずに食べられますよ。冷蔵庫で3日ほど保存可能ですので、ぜひお試しくださいね。
フードコーディネーター/料理家 元広告営業、飲食店立ち上げ〜運営歴10年。現在は2児の子育てをしながらレシピ開発やレシピコラム執筆等で活動中。安い、簡単、どこにでもある食材をキーワードに旬の食材を取り入れた簡単節約レシピを中心に紹介している。