洋食歴20年の料理人hiroです。肉豆腐や肉じゃがといえば牛肉を想像してしまう方もいらっしゃるでしょう。味は牛肉に比べあっさりとしていますが、豚肉でも作ることができます。しかも安価。豆腐の形を崩さないよう丁寧に甘辛く煮て、保存が効けばなお良しですね。短時間で作れる煮物です。早速作っていきましょう。
豚肉でもう一品&作り置きもOK!豚こま切れ肉豆腐の材料(2人分)
具材
豚こま切れ肉 | 200g | |
長ネギ | 1/3本分 | |
玉ねぎ | 1/2個 | |
エリンギ | 1パック | |
生姜 | 10g | |
木綿豆腐 | 1パック(350g) |
調味料
米油サラダ油でも可 | 大さじ1 | |
塩 | 少々 | |
和風顆粒出汁 | 小さじ1 | |
上白糖 | 大さじ2 | |
酒 | 大さじ2 | |
みりん | 大さじ2 | |
濃口醤油 | 大さじ3 | |
水 | 300mℓ |
豚肉でもう一品&作り置きもOK!豚こま切れ肉豆腐の作り方(1分動画で早回し解説)
豚肉でもう一品&作り置きもOK!豚こま切れ肉豆腐の作り方
生姜は薄めの輪切りにした後、重ねて3等分に。生姜の風味はほんのりと出したいときにこのカットは最適です。すりおろしが100、みじん切りが80くらいだとしたら、30ほどですね。ほどこし方によって風味づけが変わってきますので、その場その時で変えていくことも大切です。
ネギは0.5cm幅に斜めにスライスしておきます。
エリンギは、横半分に落とし、それを今度は縦半分にして座りをよくした状態で、4mm幅の短冊切りにしておきます。
木綿豆腐はパックの中でカットすると楽です
水気を切った木綿豆腐はパックの中で8等分に。さらにそれをバットにあけて、水分を切っておきます。特に重しをする必要はございません。自然と流れる水を除く程度で大丈夫です。
野菜と肉に軽く塩をして、下味をつけます。
時折、煮汁を豆腐にまわしかけて、味を含ませていきます。再沸騰したら、中火で7〜8分煮ていきます。
七味唐辛子で味変も楽しんでください!
肉豆腐といえば、七味唐辛子は切っても切れない仲なのではないでしょうか。初めはそのままで、後で七味をふりかけて1度に2度美味しいを楽しんでもらいたいです。私個人としては、黒七味や、山椒粉でもまた違った風味が感じられて美味しくいただけます。豆腐には味が染み込み、豚肉仕様でライトに仕上がっていて食べやすいです。冷まして冷蔵庫に保管後、お弁当のおかずや、おつまみにも最適ですよ。今回の肉豆腐、是非とも食のレパートリーに加えてみて下さいね。
洋食調理歴20年。シェフ経験あり調理師免許あり。膝の古傷と向き合い、立ち仕事をセーブ。知識と経験をもとにYouTube「ヒスイ夫婦のすいすいレシピ」を運営中。最近では動画企画や編集、フードに関する記事執筆、企業向けにレシピ考案へお仕事をシフト。「ま、何とかなる」が口グセ。