フリーランスで管理栄養士をしているmihoです。 今回は定番料理の一つマカロニサラダのご紹介ですが、カレー粉を使い、いつもと一味違ったアレンジを加えて仕上げています。 またマカロニサラダを作った際、出来立てはいいけど時間が立つとなんだかパサパサして、美味しくない〜!なんて経験はないでしょうか。そんなお悩みを解決できるポイントもいくつかご紹介していきますよ。それでは早速作っていきたいと思います。
カレー風味マカロニサラダの材料(2人分)
具材
マカロニ | 50g | |
塩マカロニ用 | 小さじ1 | |
水 | 800ml~1000ml | |
きゅうり 細めの場合は1本 | 1/2本 | |
塩塩もみ用 | 小さじ1/2 | |
ハム | 3~4枚 | |
卵 | 1個 |
調味料
マヨネーズ | 大さじ2 | |
牛乳 | 大さじ1 | |
お酢 | 小さじ1 | |
砂糖 | 小さじ1/2 | |
カレー粉 | 小さじ1 | |
塩コショウ | 少々 |
お好みで
パセリ、ブラックペッパー |
カレー風味マカロニサラダの作り方
ハムときゅうりは千切りにします。なるべく同じ太さにカットして下さい。太さを揃えることで、味付けをしたときに均一に馴染みやすく仕上がります。
きゅうりは切ったら塩を振って揉みこみ、5分程置いておきます。
5分経ったら、キッチンペーパーなどを使って、水気をしっかり絞っておいて下さい。
最大のコツはマカロニの茹で時間!
マカロニサラダやパスタサラダを作ると、マヨネーズと和えた後のパサつきが気になる!ということは無いでしょうか?実は、この原因はマカロニやパスタがマヨネーズの水分を吸ってしまうことにあります。またマカロニは冷めていく段階でも、表面の水分を吸ってしまいます。
そこで、➀マカロニを長めに茹でる②茹でた後にしっかり冷ます③和える時マヨネーズだけでなく牛乳やお酢をプラスする、この3つのポイントを抑えることで、水分をしっかり保ち、パサつかないマカロニサラダに仕上がっています。
いざ実食。カレー風味でしっとり美味しい!
早速完成したサラダをいただきます!するとマカロニがもちっとしっとりしており、全くパサつきはありません!具材は目新しいものをなにも使っていませんが、ほん海苔カレーの風味が感じられ、いつものマカロニサラダとは一味違った印象に!お子さん受けもバッチリだと思います!ブロッコリーやベーコンなど、野菜はお好みでアレンジして下さい。 しっかり濃厚なボリュームあるサラダをいただきたい時におすすめですよ。
お弁当にも使える!
この記事ではカレー風味のマカロニサラダをご紹介しました。定番サラダかと思いますが、ポイントをおさえることで、グッと味がレベルアップすること間違いなしですよ。
時間が経ってもパサつかず、カレー粉やお酢を加えているので、お弁当にもおすすめです。(暑い時期は注意が必要ですが)ぜひご家庭でも作ってみて下さいね。
栄養士/管理栄養士。企業での経験を積み、現在はフリーランスの管理栄養士としてレシピ記事の執筆に従事。時短&節約をしながら栄養バランスの整った料理を得意とする。